मिठी दिवस: मिठी मारण्याची जादू- भावना व्यक्त करण्याबरोबरच आपल्या आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर आहे

मिठी दिवस : एखाद्याबद्दल आपल्या भावना व्यक्त करण्याचा उत्तम मार्ग कोणता आहे? तथापि, एक हजार मार्ग असू शकतात आणि प्रत्येकजण त्यांच्या स्वत: च्या शैलीमध्ये भावनांचे वर्णन करतो. परंतु आपल्याला काहीही न बोलता सर्व काही सांगायचे असेल तर मिठी मारण्यापेक्षा काय चांगले असू शकते. व्हॅलेंटाईनच्या आठवड्यात आज 'हग डे' आहे आणि हा दिवस आहे जेव्हा आपण प्रेमाने आपल्या प्रेमास मिठी मारू शकता.

मिठी मारण्याच्या कोणत्याही विशेष संधीची आवश्यकता नाही. प्रेम व्यक्त करण्याव्यतिरिक्त, जेव्हा आपण एखाद्याला मिठी मारू शकता तेव्हा बर्‍याच संधी असतात. आम्ही प्रेमी-मैत्रीण, पालक, मुले, नातेवाईक, मित्र, ओळखीचे आलिंगन देतो, परंतु जर एखादा अनोळखी व्यक्ती देखील विचलित झाला तर आम्ही मिठी मारू शकतो आणि सांत्वन करू शकतो. स्पर्श हजार शब्द म्हणून कार्य करतो आणि मिठी मारण्यासाठी हजारो भावना असू शकतात. कधीकधी प्रेम ही एक कारणे असू शकतात कारण आपण एखाद्यास मिठी मारता तेव्हा परिचितता, मैत्री, सांत्वन, आराम, भावना, आनंद व्यक्त करणे.

मिठी पाहिले…

परंतु जेव्हा आम्ही व्हॅलेंटाईनच्या आठवड्यात हग डेबद्दल बोलत असतो तेव्हा येथे दोन लोकांच्या प्रेमात बद्ध असल्याचे नमूद केले जाते. आणि मिठीच्या विधीशिवाय पुढे कसे जायला आवडेल. कारण मिठी मारणे ही केवळ एक शारीरिक क्रियाकलाप नाही तर आपल्या भावना व्यक्त करण्यासाठी हे सर्वात खोल आणि प्रभावी माध्यम आहे. प्रेमाने भरलेली मिठी केवळ आपल्या भावना समोरच नव्हे तर तणाव आणि चिंता देखील कमी करते. आपण त्याच्याबरोबर आहात आणि आपल्या नात्यात एक नवीन उर्जा संप्रेषित केली आहे हे त्याला समजते.

मन आणि शरीर दोन्हीसाठी फायदेशीर मिठी

विज्ञान देखील याची पुष्टी करते की शरीरात मिठी रिलीझ ऑक्सिटोसिन संप्रेरक ज्याला सहसा 'लव्ह हार्मोन' किंवा 'हॅपी हार्मोन' म्हणून ओळखले जाते. ऑक्सिटोसिन एक न्यूरोहॉर्मोन आहे, जो भावनिक प्रतिबद्धता, विश्वास आणि जवळीक वाढविण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. जेव्हा एखादी व्यक्ती आपल्या प्रिय व्यक्तीला मिठी मारते, तेव्हा तो मेंदूला एक सकारात्मक सिग्नल पाठवते, ज्यामुळे ऑक्सिटोसिनची पातळी वाढते. हेच कारण आहे की मिठीमुळे शांती आणि आनंदाची भावना निर्माण होते.

संशोधनात असेही दिसून आले आहे की ऑक्सिटोसिन केवळ आनंद आणि शांतता देत नाही, परंतु रक्तदाब नियंत्रित करण्यात, हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यासाठी आणि प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात देखील उपयुक्त आहे. हे हार्मोन कॉर्टिसोल (ताण -तणाव -हार्मोन्स) ची पातळी कमी करून नैराश्य आणि चिंताग्रस्तता यासारख्या समस्या देखील कमी करते. याव्यतिरिक्त, डोपामाइन आणि सेरोटोनिन सारख्या न्यूरोट्रांसमीटर देखील मिठी मारून शरीरात सक्रिय असतात जे आनंदी राहण्यास आणि सकारात्मक भावना वाढविण्यात मदत करतात. म्हणूनच तो मिठी दिवस असो की इतर कोणतीही संधी … आपल्या प्रियजनांना मिठी मारा आणि आपल्या भावना व्यक्त करणे सुरू ठेवा.