घड्याळ: मॅन एका महिन्यात 1000 अंडी खातो, त्याच्या शरीरावर काय घडले ते येथे आहे

अंडी हे प्रथिनेचे एक उत्कृष्ट स्त्रोत आहेत, आवश्यक अमीनो ids सिडसह भरलेले आहेत जे स्नायू तयार करण्यात, ऊतींचे दुरुस्ती करण्यास आणि एकूणच आरोग्यास चालना देण्यास मदत करतात. परंतु मोठ्या प्रमाणात अंडी खाण्यामुळे स्टिरॉइड्ससारखेच परिणाम होऊ शकतो? टोकियो, जपानमधील एका फिटनेस उत्साही व्यक्तीने अवघ्या एका महिन्यात 1000 अंडी देऊन, शक्य तितक्या अत्यंत अत्यंत मार्गाने शोधण्याचा निर्णय घेतला. सामान्य फिटनेस नित्यक्रमांचे अनुसरण करणारे जोसेफ एव्हरेट, दिवसाला 30 अंडी खाल्ल्याने त्याच्या सामर्थ्यावर, स्नायूंच्या वस्तुमान आणि एकूणच आरोग्यावर लक्षणीय परिणाम होऊ शकतो की नाही हे तपासण्यासाठी निघाले. त्याच्या आहारात ओमेलेट्स, अंडी स्मूदी आणि तांदूळ मिसळलेल्या कच्च्या अंडीचा समावेश होता.

हेही वाचा:ही तळलेली कोंबडीची रेसिपी सोईसाठी खूपच तीक्ष्ण आहे का? व्हायरल व्हिडिओ पहा

त्याच्या प्रगतीचा मागोवा घेण्यासाठी, त्याने हे अंडी-भारी आहार वेटलिफ्टिंगसह एकत्र केले आणि स्क्वॅट्स, डेडलिफ्ट्स, बेंच प्रेस आणि इतर लिफ्टमधील त्याच्या कामगिरीचे बारकाईने परीक्षण केले. परिणाम धक्कादायक होते. अवघ्या एका महिन्यात, एव्हरेटने 6 किलो स्नायू मिळविला आणि त्याची उचलण्याची क्षमता 20 किलो वाढविली. बद्दल चिंता असूनही कोलेस्ट्रॉलत्याच्या रक्त चाचण्यांमध्ये अनपेक्षित निष्कर्ष दिसून आले. त्याच्या खराब कोलेस्ट्रॉलची पातळी केवळ बदलली, तर त्याचे चांगले कोलेस्ट्रॉल प्रत्यक्षात वाढले, ज्यामुळे त्याच्या रक्तप्रवाहातून हानिकारक चरबी साफ करण्यास मदत होते. अगदी हृदयरोगाशी जोडलेल्या त्याच्या ट्रायग्लिसेराइड पातळीसुद्धा घट झाली.

पण प्रयोग त्याच्या उताराच्या न होता. कित्येक दिवस कच्च्या अंडी घेतल्यानंतर एव्हरेटला पाचक अस्वस्थता अनुभवली. नंतर त्याला कळले की कच्च्या अंडी गोरे लोकांमध्ये ट्रिप्सिन इनहिबिटरमुळे कदाचित हा मुद्दा उद्भवू शकतो. एकदा त्याने शिजवलेल्या अंड्यांकडे परत स्विच केल्यावर लक्षणे अदृश्य झाली.

हे येथे पहा:

https://www.youtube.com/watch?v=1hh25trg8p4

“एकाच वेळी दोन गोष्टी बदलण्याची मूलभूत त्रुटी होती. अंडी आहारासह आपल्या नियमित प्रशिक्षण रेजिमेंटला काय मिळते हे पाहणे अधिक माहितीपूर्ण ठरले असते. क्रॉसफिटपासून एका खेळात स्विच त्याच्या मूळमध्ये आहे. मजबूत/मोठे करण्याचे ध्येय जवळजवळ कोणत्याहीसह स्नायूंच्या नफ्यावर परिणाम झाले असते आहार“व्हिडिओच्या टिप्पण्या विभागात एका व्यक्तीने लिहिले.

“जो कोणी दिवसाला 7-8 अंडी खातो, मी असे म्हणू शकतो की अंड्यांच्या उत्पत्तीचा शरीरावर परिणाम होतो. मी पूर्वी किराणा दुकानातून अंडी खात होतो आणि मला डोक्यातील कोंडा होता, तो त्रासदायक आणि गर्दीचा सायनस होता. मी आहे. मी आहे स्थानिक छोट्या-छोट्या उत्पादकाकडून माझी अंडी खरेदी करणे, सर्व काही साफ झाले आहे आणि मी अंड्याचे गुणवत्ता चांगले आहे.

आरोग्य तज्ञ सहमत आहेत की अंडी हे पोषक-दाट अन्न आहेत जे प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि खनिजांनी भरलेले आहेत. एव्हरेटचा दृष्टीकोन अत्यंत होता, परंतु हृदयाच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम न करता संतुलित आहाराचा भाग म्हणून संशोधन मध्यम अंड्याचे सेवनास समर्थन देते.

हेही वाचा:पश्चिम बंगालमधील एड शीरनचा “लस्सी मोमेंट” व्हायरल – व्हिडिओ पहा

तर, अंडी खरोखरच स्टिरॉइड्स तसेच कार्य करतात? ते अजूनही वादासाठी आहे. एव्हरेटला पूर्णपणे खात्री नसले तरी भविष्यात त्याने पुन्हा प्रयोग करण्याचा प्रयत्न केला नाही.