आपण आपल्या कपाळावरही मुरुम ठेवता? त्याचे कारण आणि उपचार जाणून घ्या

कपाळ मुरुम: कपाळावरील मुरुम ही एक सामान्य समस्या आहे, जी केवळ चेह of ्याच्या सौंदर्यावरच परिणाम करते, परंतु आत्मविश्वास कमी करू शकते. बर्‍याच वेळा लोक हार्मोनल बदलांचा परिणाम मानतात, परंतु त्यामागील इतर अनेक कारणे असू शकतात. योग्य माहिती आणि उपचारांद्वारे ही समस्या मुक्त होऊ शकते.

त्वचेच्या तज्ञांच्या मते, कपाळावरील मुरुमांचे मुख्य कारण म्हणजे त्वचेत अतिरिक्त तेल (सेबम) उत्पादन आणि छिद्र बंद करणे. याव्यतिरिक्त, अनियमित आहार, त्वचेची खराब काळजी घेणारी नित्यक्रम आणि तणाव राखलेला ताण देखील ही समस्या वाढवू शकतो. योग्य जीवनशैली स्वीकारून आणि काही सोप्या घरगुती उपचारांचा प्रयत्न करून ही समस्या टाळली जाऊ शकते.

कपाळावर मुरुमांमुळे

1. जास्त तेलाचे उत्पादन: जेव्हा त्वचेमध्ये जास्त तेल तयार होते तेव्हा ते छिद्र बंद करते, ज्यामुळे मुरुमांमुळे होते.

2. कपाळावर वारंवार गलिच्छ हातांनी स्पर्श करणे: बरेच लोक अनवधानाने कपाळावर स्पर्श करतात, ज्यामुळे त्वचे आणि मुरुमांमध्ये जीवाणू आणि घाण जमा होते.

3. खराब आहार: तळलेले आणि मसालेदार गोष्टी खाल्ल्याने शरीरात सूज वाढते, ज्यामुळे मुरुम काढू शकतात. अधिक गोड आणि दुग्धजन्य पदार्थ देखील ही समस्या वाढवू शकतात.

4. तणाव आणि झोपेचा अभाव: मानसिक ताण आणि पुरेशी झोप न मिळाल्यामुळे हार्मोनल असंतुलन देखील होऊ शकते, जे मुरुमांचे एक प्रमुख कारण असू शकते.

5. केसांच्या उत्पादनांचा प्रभाव: शैम्पू, कंडिशनर किंवा केस स्टाईलिंग उत्पादनांमध्ये उपस्थित रसायने कपाळाच्या त्वचेवर परिणाम करू शकतात, ज्यामुळे मुरुमांमुळे उद्भवू शकते.

कपाळावर मुरुमांपासून मुक्त होण्यासाठी उपाय

1. चेहरा नियमितपणे स्वच्छ करा: दिवसातून दोनदा चेहरा धुऊन चेहरा धुणे जास्त तेल आणि घाण काढून टाकते, जेणेकरून मुरुम नाहीत.

2. हातांनी चेहरा कमी स्पर्श करा: आपले हात स्वच्छ ठेवा आणि पुन्हा पुन्हा कपाळावर स्पर्श न करण्याचा प्रयत्न करा, जेणेकरून बॅक्टेरियाचा संसर्ग होणार नाही.

3. संतुलित आहार घ्या: हिरव्या भाज्या, फळे, शेंगदाणे आणि पुरेसे पाणी पिण्यामुळे त्वचा निरोगी राहते आणि मुरुमांची समस्या कमी होते.

4. तणाव कमी करा आणि संपूर्ण झोप घ्या: योग, ध्यान आणि नियमित व्यायामामुळे ताण कमी होतो आणि चांगली झोप त्वचेचे आरोग्य राखते.

5. योग्य स्किनकेअर उत्पादने निवडा: तेल-मुक्त आणि नॉन-कॉमेडोजेनिक उत्पादने वापरा, जेणेकरून छिद्र बंद होणार नाहीत आणि मुरुमांची समस्या वाढत नाही.

त्वचाविज्ञानी कधी सल्लामसलत करावी?

जर कपाळावरील मुरुम बराच काळ राहिले तर ते वेदनादायक असतात किंवा वारंवार बाहेर येतात, तर त्वचारोगतज्ज्ञांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. डॉक्टर आपल्या त्वचेनुसार योग्य औषधे किंवा उपचार सुचवू शकतात.