कुठेतरी आपण हेडफोन्सचा बेहरा जास्त प्रमाणात बनत नाही, हे जाणून घ्या की आपण किती काळ वापरावे?

हेडफोन जास्त वापर: आजकाल हेडफोन्सचा वापर आपल्या जीवनशैलीचा एक महत्त्वाचा भाग बनला आहे. आपल्याला ऑफिसमध्ये काम करायचे असेल, संगीत ऐका किंवा फोन कॉलमध्ये उपस्थित रहायचे असेल तर लोक सर्व वेळ वापरतात. परंतु आपणास हे माहित आहे की हेडफोन्सचा अत्यधिक वापर आपल्या श्रवणशक्तीच्या क्षमतेस हानी पोहोचवू शकतो? तज्ञांच्या मते, मोठ्या आवाजात मोठ्या आवाजात हेडफोन्सचा वापर हळूहळू सुनावणीची शक्ती कमकुवत करू शकतो, ज्यामुळे बहिरेपणाचा धोका कायमचा वाढतो.

तज्ञांचे म्हणणे आहे की लोक बर्‍याचदा निश्चित वेळेच्या मर्यादेशिवाय हेडफोन वापरतात, ज्यामुळे कानांचे मोठे नुकसान होते. जर हेडफोन योग्यरित्या वापरले गेले नाहीत तर ते हळूहळू सुनावणीची क्षमता दूर करू शकते. आम्हाला कळवा की हेडफोन किती काळ सुरक्षित आणि त्यासंबंधित इतर महत्त्वपूर्ण बाबी मानला जातो.

हेडफोन्सचा जास्त वापराचा गैरसोय

हेडफोन्सचा जास्त वापर केल्याने बर्‍याच समस्या उद्भवू शकतात. तज्ञांच्या मते, बर्‍याच काळासाठी मोठ्या आवाजात हेडफोन्स वापरणे अशा बर्‍याच समस्या उद्भवू शकतात…

1. ऐकण्याच्या क्षमतेत घट: अत्यधिक जोरात संगीत ऐकण्यामुळे कानातल्या नाजूक केसांच्या पेशींवर परिणाम होतो, ज्यामुळे सुनावणीची क्षमता हळूहळू कमकुवत होते. बर्‍याच दिवसांपासून असे केल्याने, एखादी व्यक्ती बहिरेपणाचा बळी देखील असू शकते.

2. टिनिटस समस्या: जोरात आवाजात संगीत ऐकण्यामुळे कानात रिंगिंग किंवा शिट्टी वाजविण्यासारखा आवाज येऊ शकतो, ज्याला टिनिटस म्हणतात. ही स्थिती तात्पुरती असू शकते, परंतु जर ती बर्‍याच काळासाठी कायम राहिली तर ती कायमची समस्या बनू शकते.

3. कान दुखणे: बर्‍याच काळासाठी हेडफोन्स वापरणे कानात वेदना होऊ शकते. या व्यतिरिक्त, जर हेडफोन स्वच्छ ठेवले नाहीत तर ते कानात संसर्ग होण्याचा धोका देखील वाढवते.

4. मायग्रेन आणि डोकेदुखी: जोरात आवाजात हेडफोन्स वापरल्याने मेंदूवरील दबाव वाढतो, ज्यामुळे डोकेदुखी आणि मायग्रेनच्या समस्या उद्भवू शकतात.

ते किती काळ वापरावे?

तज्ञांच्या मते, हेडफोन सुरक्षितपणे वापरण्यासाठी 60/60 नियम अवलंबले पाहिजेत. याचा अर्थ असा आहे:

• 60 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ हेडफोन सतत वापरू नका.

• व्हॉईस पातळी 60 टक्क्यांहून अधिक ठेवू नका.

तसेच, जर आपल्याला बर्‍याच काळासाठी हेडफोन वापरायचा असेल तर, दरम्यान ब्रेक घ्या आणि काही काळ कान आराम करा.

योग्य हेडफोन कसा निवडायचा?

1. ध्वनी रद्दसह हेडफोन निवडा: हे हेडफोन बाह्य आवाज कमी करतात, जे कमी व्हॉल्यूममध्ये स्पष्ट आवाज देखील ऐकतात.

2. इयरऐवजी ओव्हर-इयर हेडफोन्स निवडा: ओव्हर-इयर हेडफोन्सने कानांवर कमी दबाव आणला आणि दीर्घकाळ वापरासाठी सुरक्षित मानले जाते.

3. कमी रेडिएशनसह मॉडेल घ्या: ब्लूटूथ हेडफोन निवडताना, कमी इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक रेडिएशन असलेले मॉडेल निवडा.

डॉक्टरांशी कधी संपर्क साधायचा?

हेडफोन्सचा वापर पूर्णपणे थांबविणे शक्य नाही, परंतु कानांचे आरोग्य योग्यरित्या वापरुन वाचवले जाऊ शकते. जोरात आवाजात आणि बर्‍याच काळासाठी हेडफोन्स लागू करणे टाळा आणि आपल्याला कोणत्याही प्रकारचे ऐकण्याची समस्या वाटत असल्यास, डॉक्टरांशी त्वरित संपर्क साधा.