व्हायरल व्हिडिओंमध्ये जाणून घेतलेल्या, आपल्यापासून आता यश मिळणार नाही, जे आपल्याला यश मिळवून देईल अशा उपाययोजना

जगातील प्रत्येक व्यक्तीला संपत्तीची आवश्यकता असते, परंतु यासह प्रत्येकाला एक गोष्ट हवी आहे आणि ती यश आहे. आम्ही सहसा स्वत: ला शाप देतो की आपण काय करीत नाही हे यशस्वी लोक काय करतात? बाजारात अशी अनेक स्वत: ची पुस्तके आहेत जी असा दावा करतात की आपण ते वाचल्यानंतर अचानक यशस्वी व्हाल, परंतु एक सत्य हे आहे की हे घडणे जवळजवळ अशक्य आहे. यशस्वी लोकांची दिनचर्या इतर लोकांपेक्षा अगदी वेगळी आहे, फक्त दिवसच नाही तर त्यांची रात्रीची वेळही खूप वेगळी आहे, म्हणून झोपायच्या आधी बेड करून आपण यशस्वी होऊ शकता अशा सवयी कोणत्या सवयी आहेत हे आम्हाला कळवा.

प्रथम क्रमांकाच्या सांत्वनाचे महत्त्व, जे लोक यशस्वी होतात ते झोपायच्या आधी काम करत नाहीत, परंतु त्याऐवजी ते विश्रांती घेण्यास आणि स्वत: ला तणावमुक्त ठेवण्यासाठी अधिक महत्त्व देतात. दिवे विझविण्यापूर्वी, ते सर्वकाही करतात जे त्यांना विश्रांती घेण्यास आणि त्यांच्या मनापासून मुक्त होण्यास मदत करतात. यात झोपेच्या आधी विश्रांती आणि आंघोळीपासून ध्यान करण्यापर्यंत बरेच काही समाविष्ट आहे.

द्वितीय क्रमांक वाचण्याची सवय, वर्तन तज्ञांना असे आढळले आहे की झोपायच्या आधी पुस्तके वाचणे आपल्याला यशस्वी करण्यात खूप महत्त्वपूर्ण योगदान देते. वाचन सर्व अनावश्यक विचारांमधून मनाला काढून टाकते आणि आपल्याला त्यांच्या दैनंदिन जबाबदा .्यांपासून मुक्त करते. यासह, मेंदूच्या क्रियाकलापांना उत्तेजन देऊन हे मानसिक आरोग्यास प्रोत्साहित करते. निरोगी मन हे स्वतःमध्ये यशाचे प्रतीक आहे जे ज्ञान आणि विचार प्रक्रिया वाढवते. या व्यतिरिक्त, झोपेच्या आधी वाचणे आपल्याला अधिक चांगले आणि शांत झोप देते.

संपूर्ण दिवसासाठी तीन क्रमांकाचे नियोजन, यशस्वी लोक दुसर्‍या दिवसासाठी आगाऊ योजना आखतात जेणेकरून त्यांना कामाची विल्हेवाट लावण्यापूर्वी त्यांच्या मनाबद्दल काळजी करण्याची गरज नाही. लोकांना सहसा वेडेपणाच्या मर्यादेपर्यंत काळजी करण्याची सवय असते आणि हे बहुतेक झोपेच्या आधी होते. या व्यतिरिक्त, चिंता केल्याने निद्रानाश देखील उद्भवू शकते. म्हणूनच, त्या व्यक्तीने हे सुनिश्चित केले पाहिजे की झोपायच्या आधी त्याने आपले विचार खरोखरच रिकामे केले.

जगातून डिस्कनेक्टिंग, सोशल मीडिया आणि स्मार्टफोनने आम्हाला इतके अक्षम केले आहे की आम्ही मशीनवर स्वतःवर विश्वास ठेवण्यापेक्षा अधिक विश्वास ठेवण्यास सुरवात करतो. आमच्या डिव्हाइसवर आमचे अवलंबन असे आहे की आम्ही फेसबुकवर मित्राच्या मित्राचे प्रोफाइल देखील तपासण्यास सुरवात करतो, परंतु खोलीत बसलेल्या व्यक्ती किंवा कुटूंबाकडे दुर्लक्ष करतो. यशस्वी लोकांना हे समजले आहे की त्यांच्या कुटुंबात घालवलेला दर्जेदार वेळ कोट्यावधींच्या कमाईपेक्षा अधिक मौल्यवान आहे. दिवस संपताच यशस्वी लोक बाह्य जगातील सर्व तांत्रिक उपकरणे आणि एअर प्लेन मोडवर जातात.

ड्रग्सपासून पाचच्या अंतरावर, यशस्वी लोक झोपायच्या आधी कोणत्याही प्रकारचे नशा करणे टाळतात. अल्कोहोल आरोग्यावर विपरित परिणाम करते आणि यशस्वी लोकांच्या मनात हे अगदी स्पष्ट आहे. यामुळे, कोणत्याही प्रकारचे त्रास किंवा हायपर-ड्राईव्ह टाळण्यासाठी ते सर्व किंमतीत अल्कोहोल टाळतात. नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थचा असा दावा आहे की बेडवर जाण्यापूर्वी मद्यपान केल्याने त्याची झोपेची सायकल आणि मानसिक आरोग्य खराब होते.

तर मित्रांनो, झोपेच्या आधी आपण दररोज करू शकता अशा पाच गोष्टी होत्या आणि आपण आपले पाऊल पुढे टाकून स्वत: ला समाजात हलवू शकता. जर आपल्याला हा व्हिडिओ आवडला असेल तर टिप्पणी द्या आणि आपण आपले जीवन कसे बदलण्यास तयार आहात हे सांगा, व्हिडिओ सारखे, आपल्या कुटुंबासह आणि मित्रांसह सामायिक करा आणि चॅनेलची सदस्यता घ्या.