उच्च रक्तदाबसाठी 10+ हृदय-निरोगी स्नॅक पाककृती

जेव्हा आपल्याला जेवण दरम्यान द्रुत आणि पौष्टिक चाव्याची आवश्यकता असेल तेव्हा यापैकी एक स्नॅक्स बनवा. हृदयाच्या आरोग्यास मदत करण्यासाठी ते कमी प्रमाणात सोडियम आणि संतृप्त चरबीसह बनविलेले आहेत. शिवाय, किवी, केळी आणि दही सारख्या चवदार पदार्थांमुळे आमच्या उच्च रक्तदाब पोषण मापदंडांसह संरेखित करण्यासाठी प्रत्येक सेवा देणार्‍या प्रति सर्व्ह करण्यासाठी कमीतकमी 470 मिलीग्राम पोटॅशियम या डिशेस देतात. जेव्हा आपण गोड गोष्टींच्या मूडमध्ये असता तेव्हा आमच्या रास्पबेरी-केफायर पॉवर स्मूदीसारख्या पाककृती वापरून पहा किंवा चवदार चाव्याव्दारे आमच्या पालक आणि अंडी गोड बटाटा टोस्टचा आनंद घ्या.