आरोग्य डेस्क: फॅटी यकृत ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये यकृतामध्ये जास्त चरबी जमा होते, जे वेळेवर उपचार न केल्यास यकृताच्या कार्यांवर परिणाम करू शकते. तथापि, ही स्थिती योग्य आहार, जीवनशैली आणि काही नैसर्गिक उपायांद्वारे नियंत्रित केली जाऊ शकते.
1. दुष्काळ आमला पावडर: फॅटी यकृताचा उपचार
आवळा, जी व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडेंट्स समृद्ध आहे, यकृताचे आरोग्य सुधारण्यात खूप उपयुक्त ठरू शकते. ड्राय आवला पावडर फॅटी यकृताच्या उपचारात उपयुक्त आहे, कारण ते यकृतातून विष काढून टाकते आणि त्याचे कार्य सुधारते. दररोज सकाळी मध सह एक चमचे कोरडे हंसबेरी पावडर घ्या.
2. कडू खोडीचा रस: फॅटी यकृताचा उपचार
कडू गोर्ड हा एक उत्तम नैसर्गिक उपाय आहे, जो यकृत निरोगी ठेवण्यास मदत करतो. यात अँटीऑक्सिडेंट्स आणि अँटीबायोटिक्स आहेत, जे यकृत साफ करण्यास आणि चरबी कमी करण्यात उपयुक्त आहेत. दररोज ताजे कडू खोडीचा रस काढा आणि रिकाम्या पोटीवर प्या. हा रस यकृत शुद्ध करतो आणि फॅटी यकृताचा धोका कमी करतो.
3. Apple पल व्हिनेगर: फॅटी यकृतासाठी प्रभावी उपाय
Apple पल व्हिनेगर यकृताची कार्ये सुधारण्यासाठी आणि चरबी बर्न करण्यात उपयुक्त आहे. यात एसिटिक acid सिड आहे, जे यकृतास डीटॉक्स करते आणि शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकते. आपण एका ग्लास पाण्यात चमच्याने सफरचंद व्हिनेगर मिसळा आणि दिवसातून 2-3 वेळा प्या. हे आपले यकृत निरोगी ठेवेल आणि फॅटी यकृत रोखण्यास मदत करेल.
4. बेरीचा वापर: फॅटी यकृत थांबविण्यात उपयुक्त
बेरीमध्ये अँटीऑक्सिडेंट्स, फायबर आणि पोटॅशियमचे प्रमाण जास्त असते, जे यकृताच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. यकृताची चरबी कमी करण्यात आणि रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यात हे उपयुक्त आहे. बेरीचा रस किंवा बेरी ताज्या स्वरूपात घ्या. फॅटी यकृताची समस्या त्याच्या नियमित सेवनद्वारे नियंत्रित केली जाऊ शकते.
5. नारळ पाणी: फॅटी यकृत थांबविण्यात फायदेशीर
नारळाचे पाणी शरीरावर हायड्रेटेड ठेवते तसेच यकृताचे कार्य सुधारते. यात फारच कमी कॅलरी आणि चरबीयुक्त सामग्री आहे, जी फॅटी यकृताच्या स्थितीत फायदेशीर आहे. दररोज ताजे नारळ पाणी प्या. हे यकृताचे डिटॉक्स करते आणि चरबी कमी करण्यास मदत करते.
Comments are closed.