नवी दिल्ली: प्रदूषण आणि बदलत्या पर्यावरणीय घटकांचा आपल्या आरोग्यावर खोलवर परिणाम होत आहे. अलीकडील संशोधनात असे दिसून आले आहे वातावरणीय ओझोन पातळी (ओझोन पातळी) मध्ये वाढ झाल्यामुळे तरुणांमध्ये हृदयविकाराचा झटका वेगाने वाढत आहे. तज्ञ म्हणतात हवेत उपस्थित ओझोन गॅसमुळे हृदयाची समस्या वाढू शकते, ज्यामुळे तरुणांमध्ये हृदयविकाराचा झटका आणि हृदयविकाराचा धोका वाढू शकतो.
वाढत्या ओझोन पातळीमुळे हृदयाचे नुकसान कसे होते?
रक्तदाब वाढवते – वातावरणात उपस्थित ओझोन गॅस रक्तवाहिन्या अरुंद करू शकतो, उच्च रक्तदाब एक समस्या असू शकते
ऑक्सिजनचा अभाव – अधिक ओझोन पातळी फुफ्फुस आणि अंतःकरणाला पुरेसे ऑक्सिजन मिळत नाहीज्यामुळे हृदयविकाराचा धोका वाढतो.
जळजळ आणि रक्त गोठणे – ओझोनच्या प्रदर्शनामुळे शरीरात जळजळ वाढू शकतेरक्त गोठण्याची शक्यता आहे आणि हृदयविकाराचा झटका येण्याची शक्यता वाढते.
हृदयाचा ठोका वर परिणाम -दीर्घकालीन ओझोन प्रदूषणात राहते हृदयाचा ठोका अनियमित असू शकतो (एरिथिमिया)हृदय अपयशाचा धोका आहे.
कोणत्या लोकांचा सर्वात धोका आहे?
30-45 वर्षांचे तरुण
राहाई रक्तदाब आणि मधुमेहाचे रुग्ण
जे लोक अल्कोहोलचे सेवन करतात आणि त्यांचे सेवन करतात
सतत प्रदूषित हवेमध्ये राहणारे लोक
हृदयाचे रक्षण करण्यासाठी उपाय
प्रदूषण क्षेत्रात मुखवटे वापरा
सकाळी जड व्यायाम टाळाकारण त्यावेळी ओझोन पातळी उच्च आहे
हिरव्या भाज्या, फळे आणि निरोगी आहार घ्या जेणेकरून हृदय मजबूत राहील
दररोज 7-8 तासांची झोप घ्या
धूम्रपान आणि अल्कोहोलपासून दूर रहा
वाढत्या प्रदूषणामुळे, तरुणांमध्ये हृदयविकाराच्या झटक्याची प्रकरणे वेगाने वाढत आहेत. अशा मध्ये निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करून आणि प्रदूषण रोखून आपण आपल्या हृदयाचे रक्षण करू शकतो.
Comments are closed.