वारंवार झोप हृदयासाठी धोकादायक आहे, हृदयविकाराचा झटका वाढतो

जीवनशैली बातम्या. जेव्हा आपण हृदयाच्या आरोग्याबद्दल बोलतो, तेव्हा झोपेला बर्‍याचदा कमी महत्त्व दिले जाते. परंतु आपल्याला हे माहित आहे की झोपेचा आपल्या हृदयाशी (झोपेचा धोका कमी होण्याचा धोका आहे). यातून आपण आपल्या आरोग्यासाठी किती महत्वाची झोप आहे याचा अंदाज लावू शकता. यावर्षी, वर्ल्ड स्लीप डे (वर्ल्ड स्लीप डे 2025) 14 मार्च रोजी साजरा केला जात आहे. स्लीप एपनिया प्रत्यक्षात हृदयासाठी एक गंभीर धोका असू शकतो. स्लीप एपनिया, विशेषत: अडथळा आणणारी स्लीप एपनिया (ओएसए) ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये श्वास थांबतो आणि झोपेच्या वेळी वारंवार सुरू होतो. हे केवळ झोपेला त्रास देत नाही तर उच्च रक्तदाब, हृदय गती, एरिथिमिया आणि स्ट्रोकचा धोका देखील वाढवते.

हे हृदयाचे नुकसान कसे करते?

• स्लीप एपनिया दरम्यान, शरीरावर वारंवार ऑक्सिजनची कमतरता येते. या परिस्थितीत, शरीर ताणतणावावर प्रतिक्रिया देते, ज्यामुळे रक्तदाब वाढतो, हृदय गती वाढते आणि जळजळ वाढते. या सर्वांमुळे हृदयरोग होऊ शकतो.
• उच्च रक्तदाब झोप ही श्वसनक्रिया ही सर्वात धोकादायक गुंतागुंत आहे. ऑक्सिजनच्या पातळीत वारंवार घट झाल्याने तणाव संप्रेरक वाढते, ज्यामुळे रक्तदाब सतत उच्च राहतो. ही स्थिती हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकचे एक प्रमुख कारण असू शकते. याव्यतिरिक्त, ओएसए देखील ri ट्रिअम फायब्रिलेशनशी संबंधित आहे, जो स्ट्रोकसाठी एक महत्त्वपूर्ण जोखीम घटक आहे.
• कालांतराने, ऑक्सिजनच्या पातळीत चढउतारांमुळे हृदयावर अधिक दबाव येतो, ज्यामुळे हृदयाच्या कार्यावर परिणाम होतो आणि हृदय अपयशाचा धोका वाढू शकतो.

द्रुत निदान आवश्यक आहे

या स्थितीच्या व्यवस्थापनासाठी लवकर निदान आवश्यक आहे. हे पॉलिसोम्नोग्राफी (स्लीप स्टडीज) द्वारे निदान केले जाऊ शकते. उपचारांच्या पर्यायांमध्ये सीपीएपी थेरपी, जीवनशैलीतील बदल आणि कधीकधी शस्त्रक्रिया समाविष्ट असते.

झोपेच्या श्वसनक्रियाकडे दुर्लक्ष करणे…

स्लीप एपनियाकडे दुर्लक्ष करणे आपल्या हृदयासाठी खूप धोकादायक असू शकते. झोपेच्या विकारांवर उपचार करणे यापुढे झोपेबद्दल नाही, परंतु हे हृदयाच्या आरोग्याबद्दल आहे आणि भविष्यात निरोगी जीवन जगणे आहे. जर आपण किंवा एखाद्या प्रिय व्यक्तीला झोपेत जोरात घोरणे, दिवसा झोपायला किंवा बर्‍याचदा रात्री श्वास घेण्यास अडचण येत असेल तर त्वरित वैद्यकीय मदत घेणे महत्वाचे आहे. जागतिक झोपेच्या दिवसाच्या या प्रसंगी आपण झोपेचे महत्त्व समजून घेऊ आणि झोपेच्या श्वसनक्रिया सारख्या परिस्थिती गंभीरपणे घेऊया, कारण चांगली झोप केवळ आपल्या मेंदूतच नव्हे तर आपल्या हृदयासाठी देखील महत्त्वाची आहे.