कठोर वजन कमी करण्याच्या रूपांतरणामुळे साजिद नादियाडवाळाची नवीनतम प्रतिमा व्हायरल होत आहे.
प्रसिद्ध निर्माता साजिद नादियाडवाला सर्व चर्चा करीत आहे आणि केवळ सलमान खान स्टारर सिकंदरच्या आगामी रिलीजमुळेच नव्हे तर वजन कमी करण्याच्या कठोर बदलांमुळेही नाही. त्यांची पत्नी वर्डा खान यांनी सामायिक केलेल्या नवीन पोस्टमध्ये, निपुण निर्माता कदाचित अपरिचित आहे. प्रतिमा इंटरनेटच्या चेहर्‍यावर समोर आल्या, तसतसे वादळाने इंटरनेट घेतले कारण चाहत्यांनी मोठ्या परिवर्तनाने स्तब्ध केले.
सॅल्मन पिक डेनिम जॅकेट, ब्लॅक बिनबूटटेड शर्ट आणि फाटलेल्या जीन्समध्ये परिधान करून, नादियाडवाला यांनी उबर कूल स्टाईलचा खून केला. वजन कमी करणे हे केकवॉक नाही कारण त्यासाठी सतत समर्पण, सुसंगतता आणि प्रेरणा आवश्यक असते. निरोगी आणि तंदुरुस्त जीवनशैलीचे नेतृत्व करणे महत्त्वपूर्ण आहे, विशेषत: जेव्हा आपण परिच्छेदाच्या विधीसह वय करतो. At at व्या वर्षी, 'चंदू चॅम्पियन' निर्माता प्रत्येकाला त्या फिटनेस प्रवासासाठी प्रेरित करते जे आपल्याला निरोगी आणि आनंदी राहते.
तथापि, आम्ही वर्डा खानच्या सोशल मीडिया पेजवर स्क्रोल केल्याप्रमाणे, आम्ही निर्माता आणि त्याच्या लक्षणीय वजन कमी कालावधीत शोधले.
50 च्या दशकाच्या उत्तरार्धात वजन कमी
शरीराचे वय म्हणून, स्नायू, अवयव, हाडे इ. देखील एक व्यक्ती 50 पर्यंत पोहोचत असताना स्नायूंचा समूह कमी होतो आणि कमी होतो. म्हणूनच आहार, व्यायाम आणि जीवनशैली यावर लक्ष केंद्रित करणे अधिक आवश्यक होते. 50 च्या दशकाच्या उत्तरार्धातील पुरुषांना काही सामान्य वजन कमी करण्याच्या टिप्स आहेत.
- हायड्रेशन: मूलभूत गोष्टी सुरू करण्यासाठी, एखाद्याने हायड्रेशनचा सुवर्ण नियम गमावू नये. पुरेसे द्रवपदार्थाच्या सेवनासह शरीराला तंदुरुस्त ठेवणे निरोगी मूत्रपिंडाच्या कार्यात मदत करते, विष बाहेर काढते.
- चांगले गोलाकार आहार: कोंबडी, अंडी, पनीर, स्नायूंच्या वस्तुमानासाठी मसूर सारख्या प्रथिनेचे योग्य संतुलन सुनिश्चित करा. पचन सुरू ठेवण्यासाठी आणि लालसा कमी करण्यासाठी संपूर्ण धान्य, विद्रव्य फायबर, फळे आणि शाकाहारींवर लक्ष केंद्रित करा. निरोगी चयापचय दर देखील असणे महत्वाचे आहे.
- साखर टाळा: गोड पेय पदार्थांचे सेवन कमी करण्याचा प्रयत्न करा, चवदार अन्न, प्रक्रिया केलेले जेवण. हे चयापचयवर परिणाम करते, चरबीचे संचय देखील कारणीभूत ठरते. प्रक्रिया केलेल्या अन्नामध्ये संरक्षकांचे उच्च प्रमाण असते, सोडियम सामग्री ज्यामुळे रक्तदाब पातळीवर परिणाम होऊ शकतो.
- व्यायाम: शारीरिक क्रियाकलाप प्रत्येक व्यक्तींसाठी कार्डिनल आहे. शरीराची गतिशीलता, सांध्याची मुक्त हालचाल राखण्यासाठी नियमित व्यायामाच्या कसरतच्या रूटीनमध्ये गुंतणे आवश्यक आहे. हे एकूणच तग धरण्याची क्षमता, स्नायूंची ताकद आणि हाडांच्या सामर्थ्यात देखील मदत करते.
- झोपेला प्राधान्य द्या: झोपेची आवश्यकता आहे याबद्दल आश्चर्य नाही. एक चांगली गुणवत्ता 8-9 तास स्लींबर शरीराला बरे होण्यास आणि विश्रांती घेण्यास मदत करते. विस्कळीत झोपेच्या चक्रामुळे पाचक समस्या, हार्मोनल असंतुलन होऊ शकते.
वर्कफ्रंटमध्ये, साजिद नादियाडवाला २०२25 मध्ये ईदवर रिलीज होणार आहे. या चित्रपटाच्या प्रकाशनासाठी साजिद नादियाडवाला आहे. या चित्रपटात सलमान खान, रश्मिका मंदाना, काजल अग्रवाल, प्रदीक बब्बर, सत्यराज आणि शेतमान जोशी या चित्रपटातील मुख्य भूमिका आहेत.
->
