आधुनिक काळात तरुण वयात यौवन का सुरू होते – .. ..

गेल्या काही वर्षांत, असे दिसून आले आहे की मासिक पाळीच्या वयाच्या 9-10 व्या वर्षी बर्‍याच मुलींमध्ये सुरू होत आहे, तर पूर्वीचे वय सरासरी 12-13 वर्षे होते. हा बदल बर्‍याच पालक आणि तज्ञांच्या चिंतेचा विषय बनला आहे. गुरगावच्या रुग्णालयांच्या क्लॉडनिन ग्रुपचे स्त्रीरोगतज्ज्ञ डॉ. चेटना जैन या विषयावर सविस्तर माहिती देतात.

यौवन अकाली वेळेची मुख्य कारणे

1. आहार आणि पोषण:
   आजच्या अन्नामध्ये प्रक्रिया केलेले पदार्थ, आरोग्यदायी चरबी आणि अधिक साखर, मुलांमध्ये लठ्ठपणा वाढतो. शरीरातील जास्त चरबीमुळे संप्रेरक एस्ट्रोजेनचे उत्पादन वाढते, जे तारुण्याच्या अकाली परिचयाचे एक प्रमुख कारण आहे.

2. पर्यावरणीय आणि रासायनिक प्रभाव:
   प्लास्टिक उत्पादनांमध्ये उपस्थित असलेल्या बास्फेनॉल ए (बीपीए) शरीराच्या हार्मोनल संतुलनावर नकारात्मक प्रभाव पडू शकतात, ज्यामुळे अकाली तारुण्य होऊ शकते.

3. मानसशास्त्रीय आणि भावनिक ताण:
   उच्च तणाव पातळी, कौटुंबिक समस्या किंवा वडिलांची अनुपस्थिती देखील यौवनाच्या प्रारंभीशी संबंधित असू शकते. तणाव हार्मोनल बदलांना गती देऊ शकतो, जे कालावधी द्रुतगतीने येऊ शकते.

4. शारीरिक क्रियाकलाप आणि स्क्रीन वेळेचा अभाव:
   जास्त स्क्रीन वेळ आणि कमी शारीरिक क्रियाकलाप लठ्ठपणा आणि हार्मोनल असंतुलन वाढवू शकतात. याव्यतिरिक्त, स्क्रीन मेलाटोनिन हार्मोनच्या पातळीवर परिणाम करू शकते, जे यौवन नियंत्रित करण्यात मदत करते.

समाधान आणि प्रतिबंध उपाय

• संतुलित आणि पौष्टिक आहार ज्यामध्ये हिरव्या भाज्या, ताजे फळे आणि नैसर्गिक प्रथिने असतात.
• रसायनांचे परिणाम टाळा आणि प्लास्टिकऐवजी ग्लास किंवा स्टीलची भांडी वापरा.
• मुले मानसिकदृष्ट्या निरोगी वातावरण अनावश्यक तणावापासून संरक्षण करण्याचा आणि संरक्षित करण्याचा प्रयत्न करा.
• नियमित शारीरिक क्रियाकलाप स्क्रीन वेळ प्रोत्साहित करा आणि मर्यादित करा.

वेळेपूर्वी तारुण्यातील कारणे समजून घेणे आणि योग्य पावले उचलणे मुलांच्या आरोग्यासाठी खूप महत्वाचे आहे.