अभिनेत्री समीरा रेड्डी यांनी यावर्षी तिने सुरू केलेल्या तिच्या फिटनेस प्रवासाचे दस्तऐवजीकरण केले.
समीरा रेड्डी, उर्फ मेस्सी मामा ही सोशल मीडियावरील सर्वात दोलायमान व्यक्तिमत्त्वांपैकी एक आहे. तिच्या आकर्षक सामग्रीसह, तिच्या सासू-सासर सासू यांच्या सहकार्याने, या दोघांचेही त्यांच्या पौष्टिक संबंध आणि सामग्रीबद्दल बर्‍याचदा कौतुक केले जाते. अलीकडेच, रेड्डीने तिच्या इंचाच्या नुकसानाच्या प्रवासाबद्दल सामायिक केले. इतर कोणत्याही सामान्य व्यक्तीप्रमाणेच कलाकारांनाही त्यांच्या शरीरावर कमी वाटते. रेड्डीने इतर एका पोस्टमध्ये सामायिक केले, “मी या वर्षी जागे झालो. खूप संबंधित, बरोबर?
समीरा रेड्डी हे त्याच्या विचारांबद्दल, तिच्या मतांबद्दल बोलका म्हणून ओळखले जाते. तिच्या इंचाच्या नुकसानाच्या प्रवासाबद्दल तिचे कच्चे क्षण सामायिक केल्यानंतर, जेव्हा आपण स्वत: ला यशस्वी होताना पाहता तेव्हा एका वेळी एक पाऊल. जेव्हा ते घट्ट कपडे पुन्हा फिट होऊ लागतात, तेव्हा आपण योग्य ट्रॅक आहात असा आपला संकेत आहे. दुसर्‍या बटणाचे हे सोपे बंद करणे प्रेरणा सारखे कार्य करते!
“इंच हरवणे केजी नाही
#डोमोनमोटिव्हेशन – जिम, डाएट आणि कार्डिओने वजनाच्या प्रमाणात फारसा बदल पाहिला नाही परंतु इंचमध्ये डीफ 
जे मी जात आहे. मी 90 ० पासून kg 88 किलो खाली आहे, माझे स्नायूंचा समूह संपला आहे, मला अधिक सामर्थ्यवान वाटते, तग धरण्याची क्षमता वाढली आहे आणि शेवटी कपडे फिट होत आहेत या फिटनेस प्रवासात आग ठेवण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे लहान विजय साजरा करणे! 
”(Sic).
“K० केजी आणि -3 43–37-44 मी हे सांगितले की मी १ जानेवारी २०२25 चे मोजमाप केले. मी या वर्षी जागृत झालो की मला हे माहित नाही की मी गेल्या वर्षी कोठे जाऊ शकेन.
जेव्हा समीरा रेड्डी 92 ते 81 किलो पर्यंत कमी झाली
जेव्हा तंदुरुस्ती आणि निरोगीपणाचा विचार केला जातो तेव्हा कधीकधी हे पहिले पाऊल उचलण्यासारखे असते. समीरासाठी, तिने प्रथमच विस्मयकारक प्रवास सुरू केला नाही. वर्षांपूर्वी, रेड्डीने एका वर्षाच्या कालावधीत 91 ते 81 किल्ल्यांचे वजन कसे कमी केले हे सामायिक केले. तिचे प्रवास सामायिक करताना तिने तिच्यासाठी काही जीवनशैलीतील बदलांचा उल्लेख केला. ”
- मी लक्ष गमावण्याचा विचार करतो परंतु मला माहिती आहे म्हणून मी त्वरित परत ट्रॅकवर पोहोचतो.
- मधूनमधून उपवास केल्याने माझ्या रात्री उशीरा स्नॅकिंग सवयीमुळे मला मदत झाली.
- मी नकारात्मक विचारांपासून दूर राहण्यासाठी आणि आता माझ्या शरीरावर आनंदी राहण्यासाठी लक्षात ठेवण्यासाठी बरेच अंतर्गत काम करतो.
- एक खेळ निवडा. हे फिटनेस मजेदार बनविण्यात मदत करते
- बडीबरोबर भागीदार जो दर आठवड्याला आपल्या प्रगतीची तपासणी करतो
- वास्तववादी ध्येय सेट करा. वजन त्वरित टाकण्याचे लक्ष्य ठेवू नका.
- शेवटी स्वत: ची घृणा करू नका. काहीही नाही आणि कोणीही त्या तणावाचे मूल्य नाही.
रेड्डीच्या आयुष्यातील हे काही टेकवे आहेत. यापूर्वी, तिने पोस्ट पार्टम संघर्षांसह तिच्या संघर्षांबद्दल आणि तिचा नवरा, तिच्या कुटुंबीयांनी तिच्यासाठी कसे उभे केले याबद्दल तिने उघडले आहे. निरोगीपणाचा प्रवास करणे ही नेहमीच सर्वात सोपी गोष्ट नसते, परंतु एकदा आपण त्यावर आला की एखाद्याला चांगले वाटते.
प्रत्येक प्रवास वेगळा आहे. एखाद्यासाठी जे कार्य करते ते दुसर्‍यासाठी आदर्श दिनचर्या असू शकत नाही. वास्तविक जीवनातील कथा हे करण्यासाठी स्मरणपत्र आणि प्रेरणा म्हणून काम करतात. व्यावसायिक सल्लामसलत ऑप्टिमा निकालांसाठी आपल्या शरीरासाठी योग्य योजना सानुकूलित करण्यात मदत करू शकते.
->
