पोटातील चरबी कमी करू इच्छिता? सकाळ-ओब्यूजमध्ये भोपळा रस प्या

चुकीच्या केटरिंग आणि आरोग्यासाठी जीवनशैलीमुळे वजन वेगाने वाढू लागते. जर आपण लठ्ठपणा वाढविण्यामुळे त्रास देत असाल तर, भोपळा रस आपल्याला मदत करू शकेल.

आरोग्य तज्ञांच्या मते, भोपळ्याच्या रसात उपस्थित आहारातील फायबर चयापचय वाढवते, ज्यामुळे चरबी जाळण्याची प्रक्रिया वाढते. दररोज एक ग्लास भोपळा पिणे वजन नियंत्रित करते.

वजन कमी करण्यासाठी भोपळा रस कसा फायदेशीर आहे?
चयापचय वाढवते – यात फायबर आणि अँटीऑक्सिडेंट्स असतात, जे शरीराच्या चरबी ज्वलन प्रक्रियेस गती देतात.

हे पाचक प्रणाली मजबूत करते – त्यामध्ये उपस्थित फायबर पचन सुधारते आणि बद्धकोष्ठता समस्या दूर करते.

कमी कॅलरी, अधिक फायबर – हा रस कमी कॅलरीमध्ये भरपूर पोषण देते, ज्यामुळे वजन कमी करणे सुलभ होते.

डीटॉक्सिफिकेशनमध्ये उपयुक्त – आयटीमध्ये उपस्थित जीवनसत्त्वे आणि अँटीऑक्सिडेंट्स शरीरास डीटॉक्स करण्यास मदत करतात, जे चयापचय योग्य ठेवते.

भोपळा रस बनवण्याची पद्धत
साहित्य:

1 वाटी शिजवलेले भोपळा
1 लहान सफरचंद (चवसाठी)
1 ग्लास पाणी
चवानुसार काळा मीठ आणि लिंबाचा रस
कसे बनवायचे:

पिकलेल्या भोपळ्याचे लहान तुकडे करा.
सोलून काढा आणि हे तुकडे हलके किंवा स्टीम बेक करावे.
आता त्यांना थंड करा आणि त्यांना मिक्सरमध्ये ठेवा.
सफरचंदचे तुकडे आणि पाणी मिसळा आणि त्यास चांगले मिसळा.
रस चाळणी करा आणि त्यात काळा मीठ आणि लिंबाचा रस घाला.
आपला निरोगी भोपळा रस तयार आहे, त्वरित प्या.
भोपळा रस पिण्यासाठी योग्य वेळ
सकाळी रिक्त पोटात एक ग्लास भोपळ्याचा रस पिण्यामुळे चयापचय वाढतो आणि वजन कमी होते.

दिवसा आपण ते देखील घेऊ शकता, परंतु रात्री पिणे टाळा कारण थंड आहे आणि रात्री पचन कमी होते.

भोपळ्याचा रस पिण्याचे इतर फायदे
पाचक प्रणाली कमी करते – बद्धकोष्ठतेची समस्या कमी करते.
फ्री रॅडिकल्सशी लढण्यास मदत करते – शरीर डिटॉक्स.
बॉडी-अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्मांची जळजळ कमी करते.
त्वचा चमकत आहे – त्यामध्ये उपस्थित जीवनसत्त्वे त्वचेला आतून निरोगी बनवतात.

निष्कर्ष
आपण नैसर्गिकरित्या वजन कमी करू इच्छित असल्यास, भोपळा रस आपल्यासाठी सर्वोत्तम पर्याय आहे. हे केवळ वजन कमी करण्यातच नव्हे तर आपले आरोग्य सुधारण्यास देखील मदत करते.

हेही वाचा:

धोनी-गार्बीर यांनी u षभ पंतच्या बहिणीच्या लग्नास भेट दिली, तत्सम कपड्यांनी लक्ष वेधले