आरोग्य | डीटॉक्स वॉटर हे आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते, परंतु आपल्याला हे माहित आहे का? त्याचा वापर चुकीच्या पद्धतीने हानी पोहोचवू शकतो? डिटॉक्स वॉटरचा वापर सामान्यत: शरीरातून विष काढून टाकण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी केला जातो, परंतु जास्त प्रमाणात त्याचे सेवन केल्याने आपले आरोग्य खराब होऊ शकते.
डिटॉक्स वॉटरला हानी पोहोचवू शकते?
इलेक्ट्रोलाइट शिल्लक बिघडू शकते – अधिक डिटॉक्स पाणी पिण्यामुळे शरीरात सोडियम आणि पोटॅशियमचे संतुलन बिघडू शकते, ज्यामुळे अशक्तपणा आणि चक्कर येणे उद्भवू शकते.
तेथे किंवा डिहायड्रेशन – बर्‍याच वेळा लोक फक्त डिटॉक्स पाण्यावर अवलंबून असतात आणि सामान्य पाण्याचे पुरेसे प्रमाण पिऊ शकत नाहीत, ज्यामुळे डिहायड्रेशन समस्या उद्भवू शकतात.
पाचन तंत्रावर परिणाम – काही डिटॉक्स ड्रिंक्स खूप उच्च फायबर असतात, जे पोट गॅस, पेटके आणि सैल गती अशा समस्या उद्भवू शकतात.
रक्तातील साखर वर परिणाम – फळे आणि मधांपासून बनविलेले डिटॉक्स वॉटरमध्ये नैसर्गिक साखर असते, जी मधुमेहाच्या रूग्णांसाठी धोकादायक ठरू शकते.
उर्जा पातळी घट – जर आपण डीटॉक्स वॉटरला आवश्यकतेपेक्षा जास्त खाण्याचा आणि पिण्याचा पर्याय मानला तर ते अशक्तपणा आणि थकवा कारणीभूत ठरू शकते
योग्यरित्या कसे वापरावे?
दिवसभर �tox पाण्यासाठी संतुलित प्रमाण प्या 1-2 चष्मा फक्त पुरेसे आहे.
आपल्या नियमित आहाराचा हा भाग बनवा, परंतु त्यावर पूर्णपणे अवलंबून राहू नका.
आपल्याकडे कोणत्याही प्रकारच्या आरोग्याची समस्या असल्यास प्रथम डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
निष्कर्ष: डीटॉक्स वॉटर आरोग्यासाठी निश्चितच फायदेशीर आहे, परंतु संतुलित रकमेमध्ये आणि योग्यरित्या पिणे आवश्यक आहे, अन्यथा ते फायद्याऐवजी हानी पोहोचवू शकते.
Comments are closed.