आजच्या धावण्याच्या -मिल -लाइफमध्ये ऑफिसचा ताण सामान्य झाला आहे. बैठक, अंतिम मुदत, कामाचे दबाव आणि कार्यालयीन राजकारण मन अस्वस्थ करते. याचा केवळ आपल्या व्यावसायिक जीवनावर परिणाम होत नाही तर वैयक्तिक जीवनावर देखील परिणाम होतो. जर आपण अशाच परिस्थितीतून जात असाल तर श्रीमद भगवद्गीता यांच्या काही शिकवणी निश्चितपणे स्वीकारा. गीता केवळ धर्माचेच नव्हे तर जीवनाचे सार दर्शविते. विशेषत: जेव्हा मन विचलित होते आणि जीवनात तणाव असतो.
जेव्हा आपण कार्यालयात मनापासून कार्य करता आणि निकालाची चिंता करत नाही, तेव्हा तणाव आपोआप कमी होतो. गीता शिकवते की जीवनातील आनंद, दु: ख, नफा आणि तोटा, यश आणि अपयश हे सर्व जीवनाचा एक भाग आहे. जर आपण शांत मनाने प्रत्येक परिस्थिती स्वीकारण्यास शिकलो तर मानसिक ताण खूपच कमी असू शकतो.
दररोज स्वत: साठी थोडा वेळ घ्या. ध्यान करा, श्वासाकडे लक्ष द्या, स्वत: ला प्रश्न विचारा- मी योग्य दिशेने जात आहे? हे आपले विचार स्पष्ट करेल ज्यामुळे कार्य करण्याची क्षमता वाढेल आणि मन देखील शांत राहील. मनुष्याचे मन देखील त्याचा सर्वात मोठा मित्र आणि सर्वात मोठा शत्रू आहे. जर आपण आपले विचार आणि भावना नियंत्रित करण्यास शिकलात तर बाहेरील परिस्थितीचा आपल्यावर फारसा परिणाम होणार नाही. आपण तणाव आपल्यावर वर्चस्व गाजवू देणार नाही.
Comments are closed.