लिंबू पाणी आणि चमकणारी त्वचा: हायपर किंवा उपयुक्त

लिंबू पाणी एक ट्रेंडी सकाळचा विधी बनला आहे, बहुतेकदा चमकणारी त्वचा आणि चांगल्या आरोग्याशी जोडलेला आहे. कठोर विज्ञान अद्याप पकडत आहे, परंतु या साध्या लिंबूवर्गीय मिश्रणामुळे आपल्या स्किनकेअर लक्ष्यांचे समर्थन केले जाऊ शकते यावर विश्वास ठेवण्याची अनेक चांगली कारणे आहेत.

1. हे त्वचा हायड्रेशनला मदत करते

लिंबू चव जोडते, पाणी अधिक स्वादिष्ट बनवते – सुसंगत हायड्रेशनला सामोरे जाते. मऊ, गुळगुळीत आणि मस्त त्वचा राखण्यासाठी योग्य हायड्रेशन आवश्यक आहे.

2. यामुळे त्वचेच्या वृद्धत्वास विलंब होऊ शकतो

चांगले हायड्रेटेड राहिल्यास सुरकुत्या आणि कोरड्या पॅचेसचा विकास कमी होऊ शकतो. काही प्राण्यांच्या अभ्यासानुसार लिंबू पाणी ऑक्सिडेटिव्ह तणावापासून संरक्षण करू शकते, जे अकाली वृद्धत्वासाठी योगदान देते – जरी मानवी डेटा अद्याप मर्यादित आहे.

3. हे अँटीऑक्सिडेंट संरक्षण देते

लिंबू व्हिटॅमिन सी समृद्ध असतात, शरीराच्या नैसर्गिक उपचार आणि संरक्षण यंत्रणेस आधार देण्यासाठी ओळखले जाणारे एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट. यामुळे त्वचेची सूज आणि पर्यावरणाचे नुकसान कमी होण्यास मदत होईल.

4. हे कोलेजन उत्पादनास प्रोत्साहित करते

कोलेजेन संश्लेषणासाठी व्हिटॅमिन सी आवश्यक आहे – प्रथिने जे त्वचा दृढ आणि तरूण ठेवते. लिंबूमधील अँटीऑक्सिडेंट्स देखील कोलेजन ब्रेकडाउनला प्रतिबंधित करून मुक्त रॅडिकल्सशी लढा देऊ शकतात.

पौष्टिक वाढ

एक लिंबू पाचर घालून एक माफक पोषक वितरित करते:

• व्हिटॅमिन सी: 2.28 मिलीग्राम
• पोटॅशियम: 6.08 मिलीग्राम
• फोलेट, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि ट्रेस रकमेमध्ये ल्यूटिन

जोखीम पाहण्याची जोखीम

लिंबू पाणी मुख्यतः सुरक्षित असते, परंतु ते आम्ल आहे आणि संवेदनशील व्यक्तींमध्ये दात मुलामा चढवणे किंवा acid सिड रिफ्लक्स ट्रिगर करू शकते.

निष्कर्ष

चमत्कारिक उपचार नसले तरी, संतुलित आहार आणि स्किनकेअरच्या रूटीनसह पेअर केल्यावर लिंबूचे पाणी हायड्रेट, अँटिऑक्सिडेंट्स वितरीत करण्याचा आणि निरोगी रंगाचे समर्थन करण्याचा एक रीफ्रेश मार्ग असू शकतो.