दुपारचे जेवण असो की रात्रीचे जेवण असो, बर्‍याच लोकांना खाण्यानंतर गोड खाण्याची सवय असते. काही लोक जेवणानंतर गोड अन्नाच्या मोहांना विरोध करण्यास असमर्थ आहेत. या संदर्भातील पुरावे ताजात्रामध्ये सादर केले गेले आहेत. आम्हाला खाण्यानंतर गोड खाण्याची इच्छा आहे की नाही हे शरीर गोड खाण्याचे काय सूचित करते ते आम्हाला कळवा.
तज्ञांचे म्हणणे आहे की जर लोकांमध्ये काही जीवनसत्त्वे नसल्यास किंवा त्यांचे मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य नियंत्रणात नसेल तर त्यांना गोड खाण्याची इच्छा आहे. वास्तविक, गोड खाण्याच्या इच्छेसाठी हे सामान्य आहे, परंतु जर तुम्हाला खाण्यानंतर गोड खाण्याची इच्छा असेल तर आपण एखाद्या तज्ञाचा सल्ला घ्यावा.
सातत्याने गोड अन्नाची लालसा होण्याची कारणे काय आहेत?
जेवणानंतर, शरीरात मधुमेहावरील रामबाण उपाय पातळी वाढते. यामुळे शरीरातील साखरेचे प्रमाण कमी होते. हे मेंदूला सूचित करते की शरीराला साखर आवश्यक आहे. यामुळे गोड खाण्याची सतत इच्छा निर्माण होते. खरंच, आयुर्वेदात म्हटल्याप्रमाणे, गोड पदार्थ पचन सुधारण्यास मदत करतात. तथापि, आरोग्य तज्ञ म्हणतात की जेवणानंतर आपण काय गोड खातो ते तितकेच महत्वाचे आहे.
बर्‍याच लोकांना गोड खाण्याची इच्छा असते, म्हणून ते साखर, आईस्क्रीम किंवा लॅसी सारख्या मिठाई खातात. जर आपल्याला दररोज या मिठाई खाण्याची सवय असेल तर त्याच्या आरोग्याचा गंभीर परिणाम होऊ शकतो. यामागील सर्वात महत्त्वाचे कारण म्हणजे या गोड डिशमध्ये साखर जास्त असते. जास्त साखर वापरणे ही एक गंभीर आरोग्याची समस्या होती.
भारतीय हवाई दलाची कृती: 'ऑपरेशन सिंदूर' मधील पाकिस्तानी मिरज ब्लॉकला, मोडतोडचा व्हिडिओ समोर आला
मी काय मिठाई खावे?
गूळ खाणे निरोगी मानले जाते. जर आपल्याला जेवणानंतर गोड खायचे असेल तर आपण गूळ वापरू शकता. गूळ पाचन तंत्र सुधारते. रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यासाठी गूळ देखील फायदेशीर आहे.
तारीख किंवा मनुका
हे सेवन करून, आपल्याला काही गोड अन्न खाण्याबद्दल समाधान मिळेल. यासह, तारखा आणि मनुका सेवन केल्याने लोहाची कमतरता कमी होण्यास मदत होते. योग्य प्रमाणात तारखा आणि मनुका खाल्ल्याने रक्तातील विकार काढून टाकतात.
गडद चॉकलेट आणि फळ
डार्क चॉकलेट साखर कमी आहे. म्हणून, रासायनिक प्रक्रिया केलेली साखर रक्तात उपलब्ध नाही. फळे खाणे निरोगी मानले जाते कारण त्यामध्ये नैसर्गिकरित्या साखर असते.
Comments are closed.