ही लक्षणे नैराश्याच्या पीडितांमध्ये दिसतात

नवी दिल्ली: औदासिन्य किंवा नैराश्य ही एक मानसिक आरोग्याची स्थिती आहे जी आजकाल वेगाने वाढत आहे. औदासिन्य जगभरात सुमारे 28 दशलक्ष लोकांवर परिणाम करते. ही एक गंभीर स्थिती आहे जी लोक बर्‍याचदा दुर्लक्ष करतात, कारण त्याची लक्षणे सामान्य जीवनातील समस्यांशी संबंधित असल्याचे दिसून येते. तथापि, नैराश्याची काही सामान्य लक्षणे आहेत, जी लवकरच ओळखली जाऊ शकते आणि लवकरच उपचार सुरू करू शकते.

1. सतत दु: ख आणि निराशा

नैराश्याचे सर्वात सामान्य लक्षण म्हणजे सतत दु: खाचा अनुभव. कोणत्याही स्पष्ट कारणाशिवाय त्या व्यक्तीस बर्‍याचदा निराश आणि असहाय्य वाटते. ही भावना आठवडे किंवा महिने टिकू शकते.

2. स्वाभिमानात कपात

नैराश्याने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीला स्वाभिमानाचा अभाव वाटतो. तो स्वतःबद्दल नकारात्मक विचार करतो आणि स्वत: ला निरुपयोगी किंवा अयशस्वी मानतो. असेही वाचा… चेन्नई कसोटी सामन्यात इंडिया मॅट्स बांगलादेश, अश्विनने दुसर्‍या डावात 6 गडी बाद केले

3. उर्जेमध्ये घट

अशा व्यक्तींमध्ये उर्जा पातळी खूप कमी आहे. त्यांना दररोज काम करण्यात अत्यधिक थकवा देखील होतो. जरी छोट्या छोट्या गोष्टी करण्यासाठी खूप प्रयत्न करावे लागतात.

4. झोपेशी संबंधित समस्या

झोपेच्या पॅटर्नवर नैराश्याने परिणाम होऊ शकतो. काही लोक जास्त झोपायला लागतात, तर काहींना निद्रानाशाची समस्या असते. हेही वाचा… अतिशीच्या मंत्रिमंडळातील एकमेव नवीन मंत्री, मुकेश अहलावत कोण आहे?

5. आनंद घेऊ नका

पूर्वी आनंद घेत असलेल्या गोष्टी, जसे की मित्रांसह वेळ घालवणे, त्यांच्या छंदांचा आनंद घेणे, खाण्याचा आनंद घेणे, ते सर्व निरुपयोगी आहेत असे दिसते. जीवनातील आनंदाची भावना पूर्णपणे अदृश्य होते.

6. लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण

नैराश्याने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीला लक्ष केंद्रित करणे किंवा निर्णय घेणे कठीण होते. त्याला गोष्टी समजून घेण्यास आणि लक्षात ठेवण्यात त्रास होऊ शकतो.

7. आत्महत्येचे विचार

गंभीर नैराश्याच्या घटनांमुळे आत्महत्या कल्पना किंवा प्रयत्न देखील होऊ शकतात. ही अट सर्वात गंभीर आहे, ज्यासाठी त्वरित वैद्यकीय हस्तक्षेप आवश्यक आहे. असेही वाचा… किरेन रिजिजू मणिपूरच्या लोकांना आवाहन करतात, शस्त्रे सोडतात आणि शांतता स्वीकारतात