आजकाल, चुकीच्या खाणे, तणाव आणि अनियमित रूटीनमुळे गॅस, बद्धकोष्ठता, आंबटपणा आणि अपचन यासारख्या पोटातील समस्या सामान्य झाल्या आहेत. औषधे घेतल्यास थोडासा दिलासा मिळतो, परंतु समस्येची पुन्हा पुन्हा पुनरावृत्ती होते. अशा परिस्थितीत, आयुर्वेद आणि घरगुती उपचारांमध्ये नमूद केलेल्या काही भाज्या पोटातील आजारांमध्ये औषध म्हणून काम करतात. यापैकी एक विशेष भाजी आहे लबाडी (तूप/दूध)ते योग्यरित्या खाल्ल्यावर, पोट निरोगी ठेवण्याचा हा एक नैसर्गिक मार्ग बनतो.
गॉर्ट फायदेशीर का आहे?
- पाण्याचे प्रमाण जास्त आहे, जे पाचन तंत्राला शीतलता आणि सांत्वन देते.
- हे फायबरमध्ये समृद्ध आहे, जे बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर करते.
- गॉरडचा वापर वायू आणि आंबटपणामध्ये आराम प्रदान करतो.
- पोटात जळजळ आणि अल्सर सारख्या समस्या कमी करण्यात देखील हे उपयुक्त मानले जाते.
सेवन करण्याचा योग्य मार्ग
- लबाडीचा रस – सकाळी रिकाम्या पोटीवर ताजे खोडीचा रस पिण्याने अपचन आणि बद्धकोष्ठतेमध्ये त्वरित आराम मिळतो.
- उकडलेले खोडकर -तर्फी उकडलेले किंवा साध्या खोड्या भाजीपाला पचविणे सोपे आहे आणि पोटासाठी खूप फायदेशीर आहे.
- गोरड सूप – डिनरमध्ये हलके गौर्ड सूप घेतल्याने पचन होते आणि झोप चांगली आहे.
- मसालेदार लबाडी टाळा – अधिक मसालेदार खाण्यामुळे पोटातील समस्या आणखी वाढू शकतात.
सावधगिरी
- नेहमी ताजे आणि हिरव्यागार खोडा वापरा.
- आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकते कारण कडू खोडकर खाऊ नका.
- कोणत्याही प्रकारच्या गंभीर पोटाच्या आजारामध्ये डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
लबाडी ही फक्त एक साधी भाजी नाही तर पोटातील रोगांसाठी एक नैसर्गिक औषध आहे. जर ते योग्य आणि नियमितपणे खाल्ले तर गॅस, बद्धकोष्ठता आणि आंबटपणासारख्या समस्यांना आराम मिळू शकेल.
Comments are closed.