Acid सिड रिफ्लक्स रात्रीची झोप, दुर्लक्ष केलेले अल्सर तयार केले जाईल!

आरोग्याबद्दल दुर्लक्ष करणे आजच्या रन -द -मिल लाइफमध्ये सामान्य झाले आहे. परंतु आपणास माहित आहे की एक छोटी समस्या, ज्याकडे आपण बर्‍याचदा दुर्लक्ष करतो, हळूहळू एक मोठी समस्या बनू शकते? होय, आम्ही acid सिड ओहोटीबद्दल बोलत आहोत. ही एक समस्या आहे जी केवळ रात्रीची निद्रानाश बनवित नाही तर सकाळी साखळी देखील काढून घेते. जर त्याची लक्षणे हलकेच घेतली गेली तर ती अल्सरसारख्या गंभीर आजाराचे रूप घेऊ शकते. चला, ही समस्या थोडी जवळून समजूया.

Acid सिड रिफ्लक्सची समस्या काय आहे

Acid सिड रिफ्लक्स ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये पोटातील acid सिड चुकीच्या दिशेने वरच्या दिशेने सरकते आणि घशात पोहोचते. याला सामान्य भाषेत 'आंबट डकार' देखील म्हणतात. छातीत चिडचिडेपणा, घसा खवखवणे किंवा तोंडात कडू वाटणे म्हणजे अन्न खाल्ल्यानंतर त्याची सुरुवातीची चिन्हे. बर्‍याच वेळा ही समस्या इतकी वाढते की रात्री झोपायला कठीण होते. जेव्हा पोटात उपस्थित हे acid सिड पुन्हा पुन्हा वर येते तेव्हा ते केवळ दुखत नाही तर शरीराच्या इतर भागांचे नुकसान देखील करते.

रात्रीची स्थिती का खराब होते

आपण लक्षात घेतले असेल की रात्रीच्या वेळी acid सिड रिफ्लक्सची तक्रार अधिक छळ झाली आहे. यामागचे कारण म्हणजे आपली झोपेची सवय आणि खाण्याची वेळ. रात्री उशिरा खाणे आणि पलंगावर झोपणे त्वरित या समस्येस प्रोत्साहन देते. जेव्हा आपण खोटे बोलतो तेव्हा पोटातील acid सिड सहजपणे वरच्या दिशेने सरकते. सकाळी उठताच तो झोपतो आणि थकल्यासारखे वाटतो. बर्‍याच लोकांना असे वाटते की ते सामान्य आहे, परंतु जर ती रोजची समस्या बनली तर ती हलके घेणे योग्य नाही.

लक्षणांकडे दुर्लक्ष केल्याचा परिणाम

जर acid सिड रिफ्लक्सची लक्षणे सुरुवातीला समजली तर त्यावर नियंत्रण ठेवणे सोपे आहे. परंतु बहुतेक लोक थोडासा ज्वलंत खळबळ म्हणून त्याकडे दुर्लक्ष करतात. छातीत हलकी जळजळ होण्याची चिन्हे, पोटात जडपणा किंवा वारंवार बेल्चिंगची चिन्हे आहेत. जर या चिन्हे गांभीर्याने घेत नाहीत तर ही समस्या हळूहळू वाढते. कालांतराने, हे पोटाच्या थराचे नुकसान करू शकते आणि अल्सरसारख्या रोगास कारणीभूत ठरू शकते. जेव्हा अल्सर आढळतात तेव्हा वेदना आणि अस्वस्थता अनेक पटीने वाढते.

अल्सर कसे व्हावे

जेव्हा acid सिड रिफ्लक्स बराच काळ टिकतो, तेव्हा पोट आणि फूड पाईपचा अंतर्गत थर कमकुवत होऊ लागतो. हा थर आपले रक्षण करतो, परंतु acid सिडच्या वारंवार संपर्कात आल्यामुळे त्यामध्ये छिद्र किंवा जखम होतात. या जखमांना नंतर अल्सर म्हणतात. अल्सरमुळे, अस्वस्थता, तीव्र वेदना आणि कधीकधी उलट्या सुरू होण्यासारख्या तक्रारी. ही परिस्थिती इतकी गंभीर असू शकते की डॉक्टरांची मदत उपचारासाठी घ्यावी लागेल. म्हणून, सुरुवातीपासूनच खबरदारी घेणे आवश्यक आहे.

लहान बदल आराम मिळवू शकतात

आपल्या दिनचर्यात काही सोप्या बदलांमुळे अ‍ॅसिड ओहोटी टाळण्यासाठी महत्त्वपूर्ण मदत होऊ शकते. डिनर लाइट आणि वेळेवर खा, जेणेकरून पोटात आराम मिळेल. खाल्ल्यानंतर लगेच झोपण्याऐवजी थोडेसे फिरा. मसालेदार, तळलेले किंवा अधिक मसालेदार अन्न कमी करा. तसेच, झोपेच्या वेळी डोके किंचित उंच ठेवा, जेणेकरून acid सिड येऊ नये. भरपूर पाणी प्या आणि तणावापासून दूर रहा, कारण तणाव देखील या समस्येस वाढवते. या छोट्या छोट्या गोष्टी आपले आरोग्य वाचवू शकतात.

दुर्लक्ष करू नका, वेळेवर उपचार करा

Acid सिड रिफ्लक्स हलके घेणे जबरदस्त असू शकते. जर आपण सतत छातीत जळत्या संवेदना, घशात आंबटपणा किंवा पोटात अस्वस्थ वाटत असल्यास त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. वेळेत डॉक्टरांकडून सल्ला घ्या आणि आपल्या आरोग्याची काळजी घ्या. ही छोटी खबरदारी मोठ्या आजारापासून आपले संरक्षण करू शकते. लक्षात ठेवा, झोपेच्या मौल्यवान भेटवस्तू आणि आरामशीर जीवन आहेत, थोड्या त्रासामुळे त्यांना गमावू देऊ नका.