आपल्याकडे acid सिड रिफ्लक्स समस्या देखील आहेत? घरी बसून विश्रांती घेण्याचे सोपे आणि प्रभावी मार्ग जाणून घ्या

अ‍ॅसिड रिफ्लक्स ट्रीटमेंट टिप्स: Acid सिड रिफ्लक्स ही एक सामान्य परंतु त्रासदायक समस्या आहे, ज्यामध्ये पोटात acid सिड (acid सिड) अन्ननलिकेत परत येते. यामुळे घशात जळजळ, तोंडाचे आंबटपणा आणि इतर अनेक लक्षणे उद्भवतात. जर ही समस्या वारंवार उद्भवली तर याला गॅस्ट्रोइसोफेजियल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) म्हणतात, जे गंभीर असू शकते. चला याबद्दल तपशीलवार जाणून घेऊया.

हे देखील वाचा: मूत्रपिंडाच्या आरोग्याच्या टिप्स: या सामान्य चुकीच्या सवयीमुळे मूत्रपिंडाचे नुकसान होऊ शकते

अ‍ॅसिड रिफ्लक्स म्हणजे काय?

जेव्हा आपण अन्न खातो तेव्हा ते पोटात पोहोचते आणि लोअर एसोफेजियल स्फिंटर (एलईएस) नावाच्या स्नायूंना बंद होते जेणेकरून पोटात acid सिड परत येऊ नये. परंतु जेव्हा हे स्नायू कमकुवत होते किंवा योग्यरित्या कार्य करत नाही, तेव्हा पोटातील acid सिड आणि अर्धा -घातलेले अन्न घशात किंवा तोंडात परत येऊ शकते.

Acid सिड ओहोटीची लक्षणे (Acid सिड रिफ्लक्स ट्रीटमेंट टिप्स)

1. छातीत जळजळ
2. जादू
3. घसा
4. अन्न गिळंकृत करण्यात समस्या
5. उलट्या झाल्यासारखे वाटते
6. पोट सूज
7. चिकाटी

हे देखील वाचा: केसांची देखभाल टिपा: कांदा सोलून निरुपयोगी म्हणून टाकू नका, केसांसाठी अत्यंत फायदेशीर आहेत

जर ही समस्या कायम राहिली तर धोका (Acid सिड रिफ्लक्स ट्रीटमेंट टिप्स)

1. अन्नाची जळजळ (अन्ननलिका)
2. जखमा किंवा अल्सर
3. अपूर्ण
4. बॅरेट्स इओफॅगस (बॅरेटचा अन्ननलिका – कर्करोगाचा धोका वाढवू शकतो)

अ‍ॅसिड ओहोटी रोखण्यासाठी उपाय (Acid सिड रिफ्लक्स ट्रीटमेंट टिप्स)

अन्न बदलते

• मसालेदार, तळलेले आणि चरबीयुक्त अन्न कमी करा.
• कॅफिन, चॉकलेट, सोडा आणि लिंबूवर्गीय फळे टाळा.
• थोड्या प्रमाणात आणि वारंवार अन्न खा (जास्त प्रमाणात खाणे टाळा).
• खाल्ल्यानंतर लगेच झोपू नका (२- 2-3 तासांनंतर झोपू नका).

जीवनशैलीत सुधारणा

• वजन नियंत्रणात ठेवा.
• धूम्रपान आणि अल्कोहोल टाळा.
• डोके वाढवून झोपा (पलंगाचा शेवट 6-8 इंच चालू करा).
• घट्ट कपडे घालणे टाळा (विशेषत: पोटाजवळ).

घरगुती उपाय

• एका जातीची बडीशेप किंवा भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती.
• थंड दूध प्या.
• नारळ पाणी.
• कोरफड VERA रस (परंतु डॉक्टरांचा सल्ला घ्या).

Acid सिड रिफ्लक्स ट्रीटमेंट टिप्स

• अँटासिड्स.
• एच 2 ब्लॉकर्स (उदा. रॅनिटिडाइन).
• प्रोटॉन पंप इनहिबिटर (पीपीआय – जसे ओमेप्रझोल).
• गंभीर प्रकरणांमध्ये एंडोस्कोपी किंवा शस्त्रक्रिया आवश्यक असू शकते.

हे देखील वाचा: गुलाबी किंवा पांढरा कोणता मीठ योग्य खाण्यासाठी आहे, त्याचे तोटे येथे शिका…