हे उष्णता आपल्या टरबूज पेयमध्ये मिसळा जे आपले वजन कमी होते

टरबूज पेय: उन्हाळ्याचा हंगाम आणि टरबूज या हंगामातील सर्वात आवडते फळ मानले जाते. यात भरपूर पाणी आहे जे शरीरावर तसेच हायड्रेट्सला थंड करते. टरबूजचा रस पिण्यामुळे केवळ ताजेपणा मिळत नाही, परंतु एखादी विशेष आयुर्वेदिक गोष्ट त्यात जोडली गेली तर ते वजन कमी करण्यास देखील मदत करू शकते.

या विशेष गोष्टीचे नाव गम कटिरा आहे. गम कटिरा हा एक नैसर्गिक आयुर्वेदिक घटक आहे जो शरीराला थंड करण्यासाठी, भूक कमी करण्यासाठी आणि चयापचय वाढविण्यासाठी ओळखला जातो. जेव्हा आपण टरबूजच्या रसात गम कटिरा घालता तेव्हा हे पेय केवळ मधुर होते तर निरोगी देखील होते, जे वजन कमी करण्यात खूप प्रभावी ठरू शकते.

जर आपण वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करीत असाल आणि निरोगी, नैसर्गिक आणि स्वादिष्ट पर्याय शोधत असाल तर हे पेय आपल्यासाठी सर्वोत्तम पर्याय असू शकते. टरबूजच्या रसात गम कटिराला कसे मिसळायचे आणि त्याचे फायदे काय आहेत ते आम्हाला कळवा.

गम कटिरा म्हणजे काय

गम कटिरा ही एक नैसर्गिक गोंद आहे जी झाडाच्या झाडाच्या सालातून बाहेर येते आणि बर्‍याच वर्षांपासून आयुर्वेदात वापरली जाते. हे पांढर्‍या किंवा हलके पिवळ्या रंगात आढळते आणि जेव्हा ते पाण्यात भिजते तेव्हा ते जेलीसारखे होते. वजन कमी करण्याच्या त्याच्या विशेष भूमिकेचा विचार केला जातो कारण तो बर्‍याच काळासाठी पोट भरण्यासाठी कार्य करतो. यामुळे पुन्हा पुन्हा उपासमार होत नाही आणि आपण जास्त खाणे टाळता. याव्यतिरिक्त, गम कटिरा देखील चयापचय गती वाढवते, ज्यामुळे चरबी वेगाने बर्न होते. जेव्हा ते टरबूजच्या थंड आणि हायड्रेटिंग गुणधर्मांमध्ये मिसळले जाते, तेव्हा ते नैसर्गिक चरबी कटरसारखे कार्य करते.

टरबूज आणि गोंद कटिरा

टरबूजमध्ये 90% पेक्षा जास्त पाणी असते जे शरीरास डिहायड्रेशनपासून संरक्षण करते आणि विष काढून टाकण्यास मदत करते. त्याच वेळी, गम कटिरा शरीरात शीतल प्रभाव प्रदान करतो तसेच फायबर प्रदान करतो, ज्यामुळे पाचक प्रणाली मजबूत होते. जेव्हा आपण या दोघांना एकत्र मिसळता, हे पेय केवळ वजन कमी करण्यासाठीच नव्हे तर पचन सुधारण्यासाठी, त्वचेला चमकण्यासाठी आणि उर्जेची पातळी वाढविण्यास मदत करते. हे सेवन करून, शरीर थंड होते आणि उन्हाळ्याच्या हंगामात ते एक परिपूर्ण निरोगी पेय बनते.

एक पेय कसे बनवायचे?

हे वजन कमी पेय खूप सोपे आहे. सर्व प्रथम, रात्रभर पाण्यात गम कटिराचा एक चमचा भिजवा. सकाळी ते जेलीसारखे होईल. आता एका वाडग्यात टरबूजचे एक कप घ्या आणि त्याचा रस बनवा. या रसात भिजलेल्या गम कटिरा घाला आणि चांगले मिसळा. आपण इच्छित असल्यास, आपण चवानुसार थोडेसे लिंबाचा रस किंवा पुदीना देखील जोडू शकता. हे पेय सकाळी किंवा दुपारच्या जेवणाच्या आधी रिकाम्या पोटीवर मद्यपान केले जाऊ शकते. हे केवळ उपासमारच नियंत्रित करणार नाही तर शरीराला नैसर्गिक शीतलता आणि उर्जा देखील मिळेल.

पेयचे फायदे काय आहेत?

गम कटिरा आणि टरबूजचे हे निरोगी पेय वजन कमी तसेच बरेच फायदे देते. पहिला फायदा म्हणजे पोट स्वच्छता आणि चांगले पचन. याव्यतिरिक्त, हे पेय शरीरात हायड्रेशन राखते जेणेकरून उन्हाळ्यात उष्णता किंवा थकवा टाळता येईल. हे त्वचेसाठी देखील खूप फायदेशीर आहे कारण ते शरीराच्या आतून शुद्ध करते, ज्यामुळे चेह on ्यावर नैसर्गिक चमक होते. हे शरीराची उष्णता कमी करते आणि कालावधीत चिडचिडेपणा आणि थकवा कमी करते. तेथे कृत्रिम साखर किंवा रसायन नाही, म्हणून ते पूर्णपणे नैसर्गिक आणि सुरक्षित आहे.

काय खबरदारी घ्यावी

जरी गम कटिरा एक नैसर्गिक घटक आहे, परंतु काही लोकांनी ते वापरताना सावधगिरी बाळगली पाहिजे. आपल्याकडे आधीपासूनच काही gies लर्जी असल्यास किंवा पाचक समस्या असल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले. गर्भवती महिलांनी ते घेण्यापूर्वी सल्ला घ्यावा. एका वेळी बरीच हिरड्या काटीरा घेतल्यास पोटात जडपणा किंवा गॅसची समस्या उद्भवू शकते. म्हणून, मर्यादित प्रमाणात त्याचा वापर करा आणि आठवड्यातून फक्त 2-3 वेळा घ्या. नियमित सेवन केल्याने आपल्याला हळूहळू फरक जाणवेल, परंतु योग्य आहारासह त्याचा प्रभाव सर्वोत्तम आहे.