लॅपटॉप, मोबाईलचे व्यसन; जिल्हा रुग्णालयात 50 टक्के रुग्णांमध्ये वेदना, मानदुखी, पाठदुखीचे प्रमाण वाढले आहे

• लॅपटॉप मोबाईलचे वाढते व्यसन
• पाठ व मानेचे आजार वाढले
• जिल्हा रुग्णालयात जास्त रुग्ण

आजच्या डिजिटल युगात मोबाईल आणि लॅपटॉपशिवाय जीवन अशक्य आहे. पण आता या व्यसनाची मोठी किंमत शरीर चुकवत आहे. जिल्हा सामान्य रुग्णालयातील फिजिओथेरपी विभागात येणाऱ्या रुग्णांपैकी तब्बल 50 टक्के रुग्णांना मानदुखी, पाठदुखीचा त्रास होत आहे. चुकीचे जीवनशैलीबैठी जीवनशैली, शारीरिक हालचालींचा अभाव आणि लठ्ठपणा यामुळे मणक्यावर ताण येतो आणि समस्या अधिक गंभीर बनते.

मान आणि पाठीच्या स्नायूंवर ताण येतो

तासन्तास कॉम्प्युटर किंवा मोबाईल स्क्रीनकडे पाहिल्याने मानेच्या आणि पाठीच्या स्नायूंवर ताण येतो. याचा परिणाम म्हणजे मन दुखणे, चक्कर येणे, हाताला मुंग्या येणे, अशक्तपणा आणि काही बाबतीत पकड गमावणे. पाठदुखीच्या रूग्णांमध्ये पाठदुखी, पायात जळजळ, बहिरेपणा आणि पायात अशक्तपणा येणे हे सामान्य आहे. या तक्रारीवरून रुग्णालयातील फिजिओथेरपी विभागात डॉ कैलास पवार, अतिरिक्त जिल्हा शल्यचिकित्सक डॉ. संयम महाग आहे यांच्या मार्गदर्शनाखाली आधुनिक उपचार पद्धती वापरल्या जातात.

गर्भाशय ग्रीवाचा स्पॉन्डिलोसिस का वाढत आहे? लक्षणे आणि उपाय जाणून घ्या

दररोज 50 रुग्ण उपचारासाठी येत आहेत

विभागात दररोज सुमारे 50 रुग्ण उपचारासाठी येत असून, त्यातील निम्म्याहून अधिक रुग्ण हे मानेचे आणि मानेचे आहेत पाठदुखी तीव्र वेदना होत असल्यास, रुग्णांना उष्मा-शॉक, चुंबकीय, विद्युत, ध्वनी लहरी, लेसर आणि योग्य विश्रांतीसह स्पाइनल टेंशन उपचार केले जातात. हे वेदना कमी करते आणि गतिशीलता सुधारते. मग मणक्याला आधार देणारे मुख्य स्नायू मजबूत करण्यासाठी विशेष व्यायाम आणि थेरपी वापरली जाते. हे उपचार नियमित घेतल्यास वेदना परत येत नाहीत आणि शस्त्रक्रियेची वेळही टाळता येते.

शरीराची योग्य काळजी घेणे हेच खरे औषध आहे. मोबाईल आणि लॅपटॉपच्या जमान्यात प्रत्येकाने थांबून शरीराच्या नेटवर्कवर लक्ष देणे गरजेचे आहे. कैलास पवार, जिल्हा शल्य चिकित्सक ठाणे डॉ

वजन नियंत्रण आवश्यक आहे

योग्य जीवनशैली, नियमित व्यायाम आणि वजन नियंत्रणाने मणक्याच्या शस्त्रक्रिया टाळता येतात. आजच्या तरुण पिढीने शरीराचे संकेत ओळखून वेळीच सावध व्हायला हवे. निरोगी मणक्यासाठी संतुलित आहार, कॅल्शियम समृद्ध अन्न, ब आणि ड जीवनसत्त्वे, दररोज हलका व्यायाम, उन्हात थोडा वेळ घालवणे, योग्य खुर्च्या वापरणे, पडदा डोळ्यांना समांतर ठेवणे आणि वजन उचलताना गुडघे वाकणे यासारखे साधे पण प्रभावी नियम आवश्यक असतात.

सतत तुमचा मोबाईल किंवा लॅपटॉप बघून कंटाळा आलाय? त्यानंतर या 'या' पद्धतीने अंगठ्याने मसाज करा