ब्रेकअपनंतर चुकूनही करू नका या ५ गोष्टी, भावनेच्या भरात केलेल्या चुका पडू शकतात महागात.

नवी दिल्ली: ब्रेकअप झाल्यानंतर मन अनेक प्रकारच्या भावनांनी वेढले जाते. कधी मला जुन्या जोडीदाराला बोलवल्यासारखं वाटतं, कधी त्यांच्या सोशल मीडिया प्रोफाईलकडे बघून वाटतं तर कधी वाटतं की नवीन नात्याच्या मदतीने सर्व काही लवकरच सुरळीत होईल. पण भावनांच्या या काळात घेतलेले निर्णय अनेकदा परिस्थिती सोपी होण्याऐवजी अधिकच कठीण करतात.

नातेसंबंध संपल्यानंतर माणूस केवळ आयुष्यापासून दूर जातो असे नाही तर दैनंदिन संभाषण, भेटण्याच्या सवयी, छोट्या-छोट्या गोष्टी आणि भविष्याशी संबंधित अनेक अपेक्षाही अचानक बदलतात. त्यामुळे सुरुवातीचे दिवस खूपच जबरदस्त वाटू शकतात. अशा वेळी स्वतःला थोडा वेळ देणं गरजेचं आहे. तुमचा नुकताच ब्रेकअप झाला असेल तर तुमच्या भावना शांत होईपर्यंत या पाच गोष्टींपासून दूर राहणे चांगले.

वारंवार कॉल किंवा मेसेज करून उत्तरे मिळवण्याचा प्रयत्न करू नका

ब्रेकअप नंतर, सर्वात मोठी इच्छा बहुतेकदा शेवटच्या वेळी बोलण्याची असते. तुम्हाला वाटेल की संभाषणामुळे कोणताही गैरसमज दूर होईल किंवा काही अपूर्ण समस्या पूर्ण होईल. बर्याच वेळा, माफी मागण्यासाठी, स्पष्टीकरण देण्यासाठी किंवा नातेसंबंधाला आणखी एक संधी देण्यासाठी सतत संपर्क साधल्यासारखे वाटते.

परंतु जेव्हा भावना खूप जास्त असतात तेव्हा संभाषण सहजपणे वादात किंवा नवीन प्रश्नांमध्ये बदलू शकते. समोरच्या व्यक्तीकडून तुमच्या अपेक्षेप्रमाणे प्रतिसाद न मिळाल्यास तुमच्या वेदना आणखी वाढू शकतात. तुम्हाला काही महत्त्वाचे सांगायचे असल्यास, ते पाठवण्यापूर्वी थोडा वेळ थांबा. विशेषतः रात्री उशिरा लिहिलेला भावनिक संदेश सकाळी योग्य निर्णय वाटत नाही. तुमच्या माजी जोडीदाराकडून प्रत्येक प्रश्नाची उत्तरे मिळणे आवश्यक नाही. कधीकधी पुढे जाण्यासाठी अपूर्ण गोष्ट स्वीकारणे चांगले.

सोशल मीडियावर त्यांची हेरगिरी करू नका

ब्रेकअपनंतर सोशल मीडिया हा सर्वात मोठा सापळा बनू शकतो. एकदा तुम्ही प्रोफाइल पाहिल्यानंतर, तुम्हाला त्यांच्या नवीन पोस्ट, स्टोरी, लाईक्स, फॉलोअर्स आणि मित्रांच्या ॲक्टिव्हिटी दिसू लागतात. यानंतर, कोणत्याही चित्राचा किंवा टिप्पणीचा अर्थ शोधण्यासाठी बराच वेळ जातो.

समस्या अशी आहे की तुम्ही ऑनलाइन पाहता त्या सर्व गोष्टी संपूर्ण सत्य सांगत नाहीत. तरीही तुमच्या नात्याची छोटीशी पोस्ट लिंक करून तुम्ही नाराज होऊ शकता. त्यांची व्यक्तिरेखा बघून जुन्या आठवणी आणि वेदना वाढत असतील, तर त्यांना थोडा वेळ म्यूट किंवा अनफॉलो करायला हरकत नाही. हा सूड नाही, तर तुमच्या मानसिक शांतीसाठी तयार केलेली मर्यादा आहे.

पोकळी भरून काढण्यासाठी लगेच नवीन नातेसंबंध सुरू करू नका.

ब्रेकअप नंतर एकटेपणा खूप त्रासदायक असू शकतो. अशा परिस्थितीत, नवीन व्यक्तीच्या सहवासात चांगले वाटणे स्वाभाविक आहे. पण जुन्या नात्यातील वेदना विसरण्यासाठी लगेच नवीन नातं सुरू करणं हा योग्य निर्णय असू शकत नाही. तुम्ही तुमच्या पूर्वीच्या जोडीदाराशी नवीन व्यक्तीची तुलना करू शकता किंवा तुमच्या जुन्या जोडीदारासारखे गुण शोधू शकता. काहीवेळा नवीन नाते हे स्वतःला सिद्ध करण्याचे साधन बनते की तुम्ही पुढे गेला आहात. त्यामुळे ब्रेकअप झाल्यानंतर किती दिवसांनी डेट सुरू करावे हा प्रश्नच नाही. जुन्या नात्याचे सामान न बाळगता नव्या माणसाला ओळखायला तुम्ही तयार आहात का हीच खरी गोष्ट आहे.

तणावाखाली जीवनाचे मोठे निर्णय घेऊ नका

हार्टब्रेक झाल्यानंतर, तुम्हाला अचानक सर्वकाही बदलल्यासारखे वाटू शकते. एखादी व्यक्ती नोकरी सोडण्याचा, शहर बदलण्याचा, खूप पैसा खर्च करण्याचा किंवा एखाद्याच्या आयुष्यात मोठा बदल करण्याचा निर्णय घेऊ शकते. प्रत्येक बदल वाईट नसतो. पण भावनेच्या भरात घेतलेल्या निर्णयांचा नंतर पश्चाताप होऊ शकतो. म्हणूनच, अशा निर्णयांसाठी थोडा वेळ देणे चांगले आहे जे मागे घेणे सोपे नाही. नव्याने सुरुवात करणे चांगले आहे, परंतु काही वेदना टाळण्यासाठी घाईघाईने सर्वकाही बदलणे ही वेगळी गोष्ट आहे.

तुमचे ब्रेकअप सोशल मीडियावर सार्वजनिक करू नका

दुःखात, अप्रत्यक्ष पोस्ट, भावनिक कथा किंवा गुप्त संदेश सामायिक करणे सोपे वाटते. कधी कधी असंही मनात येतं की तुमच्या माजी जोडीदाराने ती पोस्ट बघून तुम्हाला किती दुखावलंय हे समजून घ्यावं. परंतु इंटरनेटवर जे पोस्ट केले जाते ते नेहमीच आपल्या नियंत्रणात नसते. त्यामुळे पोस्ट करण्यापूर्वी, स्वतःला विचारा की तुम्हाला ते दुसऱ्या दिवशीही सार्वजनिक ठेवायचे आहे का. जर उत्तर स्पष्ट नसेल तर ते पोस्ट न करणे चांगले.

विश्वासू मित्राशी बोला, तुमच्या भावना लिहा, बाहेर फिरायला जा किंवा थोडा वेळ एकांत घालवा. ब्रेकअप झाल्यानंतर सर्वांसमोर मजबूत दिसणे आवश्यक नाही. स्वतःला वेळ देणे हा देखील पुढे जाण्याचा एक भाग आहे.