AIIMS संशोधन: 12 आठवड्यांच्या योगामुळे अल्झायमरच्या रुग्णांची स्मरणशक्ती सुधारली, पोटात चांगले बॅक्टेरियाही वाढले.

दरवर्षी 21 जून रोजी संपूर्ण जग मोठ्या उत्साहात आंतरराष्ट्रीय योग दिन साजरा करते. यावर्षी योग दिनाची थीम 'योगा फॉर हेल्दी एजिंग' अशी ठेवण्यात आली आहे. विशेष म्हणजे यावेळी ही थीम केवळ सामाजिक संदेश नसून आधुनिक वैद्यक शास्त्र आणि वैज्ञानिक संशोधनाच्या माध्यमातून बळकट होताना दिसत आहे. दिल्लीस्थित ऑल इंडिया इन्स्टिट्यूट ऑफ मेडिकल सायन्सेस (एम्स) च्या संशोधकांनी त्यांच्या नुकत्याच केलेल्या अभ्यासात एक अतिशय आश्चर्यकारक आणि सकारात्मक खुलासा केला आहे.

एम्सचा अभ्यास: अल्झायमरच्या सुरुवातीच्या रुग्णांवर मोठा प्रभाव

'जर्नल ऑफ अल्झायमर डिसीज' मध्ये प्रकाशित झालेले हे नवीनतम संशोधन एम्स दिल्लीच्या शरीरशास्त्र विभाग आणि न्यूरोलॉजी विभाग यांनी संयुक्तपणे केले आहे. या अभ्यासात सौम्य अल्झायमर आणि सौम्य स्मृतिभ्रंश असलेल्या रुग्णांचा समावेश करण्यात आला होता. या सहभागींनी तज्ज्ञांच्या देखरेखीखाली सलग 12 आठवडे दररोज 60 मिनिटे योग सत्रात भाग घेतला. संशोधनाच्या सुरूवातीस आणि शेवटी, रुग्णांची मानसिक क्षमता, नैराश्याची लक्षणे आणि त्यांच्या आतड्यांमध्ये असलेल्या बॅक्टेरियाची रचना यांचे बारकाईने मूल्यांकन केले गेले.

आश्चर्यकारक परिणाम: स्मरणशक्ती सुधारली, नैराश्य कमी झाले

या 12 आठवड्यांच्या योग कार्यक्रमानंतर, रुग्णांमध्ये तीन मुख्य स्तरांवर चमत्कारिक आणि सकारात्मक बदल दिसून आले:

• संज्ञानात्मक क्षमता सुधारते: 'मॉन्ट्रियल कॉग्निटिव्ह असेसमेंट'च्या आधारे असे आढळून आले की योग केल्याने रुग्णांची स्मरणशक्ती आणि मानसिक क्षमता लक्षणीयरीत्या सुधारते.
• नैराश्यातून सुटका: PHQ-9 स्केलद्वारे मोजल्याप्रमाणे नैराश्य आणि नैराश्याच्या लक्षणांमध्ये लक्षणीय घट दिसून आली.
• आतड्याच्या मायक्रोबायोममध्ये बदल: सर्वात आश्चर्यकारक बदल पोटाच्या आत दिसला. योग सत्रांनंतर शरीरासाठी फायदेशीर बॅक्टेरिया फॅकॅलिबॅक्टेरियम प्रॉस्निट्झी, रोझबुरिया आतड्यांसंबंधी, बायफिडोबॅक्टेरियम आणि akkermansia संख्येत मोठी वाढ झाली होती. हे बॅक्टेरिया 'शॉर्ट-चेन फॅटी ॲसिड' तयार करतात, ज्यामुळे शरीरातील जळजळ कमी होते आणि मेंदू आणि आतड्यांचे आरोग्य सुधारते. त्याच वेळी, हानिकारक जीवाणू जे सूज वाढवतात (उदा collinsella aerofaciens आणि Klebsiella) लक्षणीय घट झाली.

यामागे शास्त्र काय आहे? 'गट-ब्रेन अक्ष' ची भूमिका

या संपूर्ण सुधारणामागील कारण असल्याचे वैद्यकीय तज्ज्ञांचे मत आहे 'गट-ब्रेन ॲक्सिस' म्हणजे पोट आणि मेंदू यांच्यातील परस्पर संबंध महत्त्वाची भूमिका बजावतात. एम्सच्या शरीरशास्त्र विभागाचे प्राध्यापक आणि या अभ्यासाचे प्रमुख संशोधक डॉ. रीमा दादा डॉ सांगितले, “हा अभ्यास एक मजबूत प्रारंभिक संकेत प्रदान करतो की योगासारख्या जीवनशैली-आधारित क्रियाकलापांमुळे आतड्यात निरोगी मायक्रोबायोम वातावरण तयार करण्यात मदत होते. फायदेशीर जीवाणूंची वाढ आणि हानिकारक मायक्रोबायोममध्ये घट यांचा थेट संबंध मेंदूचे आरोग्य सुधारणाऱ्या जैविक प्रक्रियांशी आहे.”

योग हा अल्झायमरवर पूर्ण बरा आहे का?

या महत्त्वाच्या शोधादरम्यान दिल्ली एम्सच्या न्यूरोलॉजी विभागाचे प्रमुख डॉ Dr. Manjari Tripathi परिस्थिती स्पष्ट करताना ते म्हणाले की, योगासने हा अल्झायमरवर पूर्ण किंवा एकमेव उपचार मानला जाऊ शकत नाही. तथापि, प्रारंभिक अवस्थेतील रुग्ण आणि सौम्य संज्ञानात्मक कमजोरी असलेल्या लोकांसाठी, हे एक उत्कृष्ट आणि प्रभावी 'सपोर्टिव्ह थेरपी' म्हणून खूप उपयुक्त ठरू शकते. तथापि, संशोधकांनी हे देखील मान्य केले आहे की या अभ्यासाचा नमुन्याचा आकार (रुग्णांची संख्या) अद्याप लहान होता, म्हणून तो अंतिम निष्कर्ष मानला जात नाही आणि मोठ्या प्रमाणावर पुढील संशोधन आवश्यक आहे.

The post AIIMS संशोधन: 12 आठवड्यांच्या योगामुळे अल्झायमरच्या रुग्णांची स्मरणशक्ती सुधारली, पोटातील चांगले बॅक्टेरियाही वाढले appeared first on Buzz | ….