एअर कंडिशनरचे दुष्परिणाम: एसीमध्ये जास्त वेळ घालवण्याचे मोठे तोटे, ही आरोग्य समस्या असू शकते

वातानुकूलित दुष्परिणाम: भारतात उष्णता वाढताच. एअर कंडिशनर (एसी) ची मागणी वेगाने वाढू लागते. मुख्यपृष्ठ, कार्यालय, कार – सर्वत्र लोकांना एसीच्या थंड हवेपासून आराम मिळवायचा आहे. परंतु जर आपण एसी वातावरणात जास्त वेळ घालवत असाल तर ही सवय आपल्या आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकते.

एसीमध्ये राहण्याचे तोटे सर्व वेळ

जरी एसीला उष्णतेपासून आराम मिळाला. परंतु बर्‍याच काळासाठी थंड हवेमध्ये राहणे शरीराच्या नैसर्गिक संतुलन प्रक्रियेवर परिणाम करते. ज्यामुळे बर्‍याच प्रकारच्या समस्या जन्माला येऊ शकतात.

1. डिहायड्रेशनची समस्या

एसी खोलीच्या हवेपासून ओलावा शोषून घेते. ज्यामुळे त्वचा आणि शरीर कोरडे होते.

• आपल्याला पुन्हा पुन्हा तहान लागल्यासारखे वाटेल
• शरीरात पाण्याचा अभाव आहे
• डोकेदुखी आणि थकवा सुरू होऊ शकतो

उपाय: दिवसभर पुरेसे पाणी प्या आणि दर काही तासांनी निश्चितपणे एसी खोलीच्या बाहेर जा.

2. तोंडात कोरडे आणि जळत्या खळबळ

एसीची हवा खूप कोरडी आहे. ज्यामुळे तोंड आणि घशात कोरडेपणा आणि जळजळ होऊ शकते.

• एसीमध्ये रहाणे सतत विंडपाइपवर देखील परिणाम करू शकते
• सकाळी उठताना घसा भारी किंवा कोरडा दिसू शकतो

उपाय: खोलीत ह्युमिडिफायर वापरा आणि वेळोवेळी कोमल पाणी प्या.

3. डोकेदुखीची तक्रार

एसीचे तापमान खूप कमी ठेवणे आणि बर्‍याच काळासाठी थंड हवेमध्ये राहणे डोकेदुखी वाढवू शकते.

• शरीराचे बाह्य तापमान अचानक येते
• हे रक्ताच्या अभिसरणांवर परिणाम करते आणि डोकेदुखी सुरू करू शकते

उपाय: एसी तापमान फारच कमी ठेवू नका आणि 20-24 डिग्री सेल्सियस दरम्यान राखू नका

4. थकवा आणि सुस्तपणा

एसीमध्ये दीर्घकाळ मुक्काम केल्यामुळे स्नायू हळूहळू कंटाळवाणे होतात.

• बाहेरील उष्णतेपासून अचानक थंड हवेमध्ये येते तेव्हा शरीर समायोजित करण्यास वेळ लागतो
• यामुळे शरीराला थकवा, सुस्तपणा आणि कमी उर्जा मिळू शकते

उपाय: नियमितपणे हलका व्यायाम करा आणि दररोज नैसर्गिक वायुवीजन वातावरणात थोडा वेळ घालवा.