अभिनेत्री ओझेम्पिकवर अफवा पसरविते, तिने 15 मिनिटांच्या सुरूवातीस कसे सुरुवात केली हे सामायिक करते…
आलिया भट्ट यांनी एकदा तिच्या भागातील वजन कमी करण्याच्या प्रवासाबद्दल आणि ते “अप्राकृतिक” कसे नव्हते याबद्दल बोलले.
२०२२ मध्ये आलिया भट्ट आणि रणबीर कपूर यांनी एका सुंदर बाळ मुलीचे स्वागत केले. महिलांसाठी गर्भधारणेदरम्यान वजन वाढणे नैसर्गिक आहे. वजन कमी करणे इतके सोपे असू शकत नाही जितके ते दिसू शकते परंतु ते अशक्य नाही. तिच्या गरोदरपणानंतर लवकरच, आलिया भट्ट तिच्याकडे होती, तिने जे केले ते करत होते. लवकरच, तिच्या वजन कमी होण्याविषयी टिप्पण्यांना पूर येऊ लागला आणि अशी अफवा पसरली की कदाचित तिने व्हायरल वजन कमी करणे औषध ओझेम्पिक, किंवा लिपोसक्शन, टमी टक्स किंवा इतर काही पद्धती वापरली. जुन्या मुलाखतीत तिने हवा साफ केली आणि तिच्या वजन कमी करण्याच्या दिनचर्याबद्दल सामायिक केले.
समकालीन डिजिटल युगात, सोशल मीडियाद्वारे बरेच प्रभावित, संभाषण केले जाते. 'गंगुबाई' अभिनेत्रीने सामायिक केलेल्या एका पोस्टमध्ये तिने नवीन मॉम्सना त्यांच्या वेगाने घेणे का आवश्यक आहे हे तिने स्पष्ट केले. मथळा वाचला, “माझ्या सहकारी मामांना, आपले शरीर पोस्ट वितरण ऐकणे महत्त्वाचे आहे. आपले आतडे आपल्याला सांगू नका असे काहीही करू नका. माझ्या वर्कआउट्स दरम्यान पहिल्या आठवड्यात किंवा दोनसाठी, मी सर्व काही श्वास घेतला… चाला… पुन्हा माझी स्थिरता आणि संतुलन शोधा (आणि मला अजून जाण्यासाठी अजून बराच पल्ला बाकी आहे) आपला वेळ घ्या – आपल्या शरीराने काय केले आहे त्याचे कौतुक करा. यावर्षी माझ्या शरीरावर जे काही केले गेले ते नंतर मी पुन्हा कधीही स्वत: वर कठोर होऊ नये अशी एक शपथ घेतली आहे. बाळंतपण हा प्रत्येक प्रकारे एक चमत्कार आहे आणि आपल्या शरीराला जे प्रेम आणि समर्थन दिले आहे ते देणे हे आम्ही सर्वात कमी करू शकतो. PS – प्रत्येक शरीर भिन्न आहे – पीएलएस व्यायामासह काहीही करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोलतात. ”
आलिया भट्टचे प्रसुतिपूर्व वजन कमी
गर्भधारणेनंतर तिच्या वजन कमी करण्याच्या प्रवासाच्या अफवांना संबोधित केल्याने भट्टने एका जुन्या मुलाखतीत सिद्धांत सोडले. तिचे काम व्हिज्युअल माध्यम कसे आहे आणि कधीकधी काही विशिष्ट आवश्यकता असतात हे तिने स्पष्ट केले. व्होग इंडियाशी बोलताना ती म्हणाली, “मला माहित आहे की प्रत्येकाचा असा विश्वास आहे की माझे वजन अनैतिकदृष्ट्या कमी झाले आहे परंतु सत्य हे आहे की मी स्तनपान देत असल्याने मला या क्षणी माझे शहाणपणाचे दात काढले जाऊ शकत नाही आणि भूल देता येत नाही.”
ती आठवड्यातून सहा दिवस काम करते आणि स्वच्छ खातो; तिने गर्भधारणेदरम्यानही सवयी राखल्या. तिच्या पोषणतज्ज्ञांनी सांगितल्यानुसार, तिने प्रत्येक तिमाहीत 10% वाढ केली. “आणि मी अद्याप माझ्या गर्भधारणेच्या पूर्व-वजनावर परत नाही. मी जवळजवळ तिथे आहे; ती फक्त एक किलोग्राम दूर आहे, ”ती स्पष्टीकरण देते. “परंतु मी गर्भधारणेनंतर आणि नंतरच्या काळात सर्व काही नैसर्गिकरित्या केले. मी १ minute मिनिटांच्या चाला आणि श्वासोच्छवासाचे व्यायाम करण्यास सुरवात केली कारण यामुळे रक्त प्रवाह सुधारतो. ” अभिनेता आपल्या शरीरावर दयाळूपणे वागण्याची शिफारस करतो जेव्हा तो बाळंतपणापासून सुधारत असतो आणि अवास्तव अपेक्षांवर ओझे नसतो. “मी दररोज माझे वजन तपासणे टाळले जसे बरेच लोक जेव्हा धार्मिक कार्य करतात तेव्हा करतात. मी कदाचित दोन आठवड्यांत एकदा स्केलवर पाऊल ठेवतो. आपण सुसंगत असणे आवश्यक आहे आणि स्वत: च्या वेगाने बदल होऊ द्या. माझ्या सासरने मला ते गोंड के लाडस देखील बनविले जे मी सहा आठवडे खाल्ले. लोकांना हे समजून घेणे आवश्यक आहे की गर्भधारणेदरम्यान वजन ठेवणे जास्त खाण्याचा परिणाम नाही; कारण आपण आपल्या आत जीवन जगत आहात आणि त्या आयुष्याला त्या अतिरिक्त वजनाची आवश्यकता आहे. हे नक्कीच आपल्या बीएमआयशी समक्रमित असले पाहिजे, आणि आपल्याकडे काही प्रश्न असल्यास आपण एखाद्या व्यावसायिकांचा सल्ला घ्यावा परंतु आपण काही प्रमाणात वजन ठेवले पाहिजे. हे पूर्णपणे ठीक आहे! ”
->
