मूत्रपिंड निरोगी ठेवण्याबरोबरच या गोष्टी बरेच फायदे देतात, आहारात नक्कीच समाविष्ट करा

नवी दिल्ली. मूत्रपिंड हा आपल्या शरीराचा एक महत्वाचा भाग आहे, जो आपल्या शरीराव्यतिरिक्त पाणी आणि घाण काढण्यास मदत करतो. परंतु त्याचे महत्त्व जाणून, बरेच लोक त्याची काळजी घेत नाहीत, ज्यामुळे ते मूत्रपिंडाच्या इतर आजाराचे बळी ठरतात. मूत्रपिंड आपल्या शरीरात एक फिल्टर आहे, जे शरीरातून विष काढून टाकते. आहार तज्ञ डॉक्टर रंजन सिंग यांच्या म्हणण्यानुसार, खराब अन्नामुळे मूत्रपिंडावर परिणाम होऊ शकतो. यामुळे मूत्रपिंडातील मूत्रपिंडातील कारपासून ते मूत्रपिंडातील कर्करोगापर्यंतचे रोग होऊ शकतात. मूत्रपिंड निरोगी ठेवण्यासाठी आपण आपल्या आहारात निरोगी गोष्टींचा समावेश केला पाहिजे.

जेव्हा आवश्यकतेपेक्षा मूत्रपिंडावर जास्त दबाव असतो तेव्हा त्याच्या अपयशाचा धोका बर्‍याच वेळा वाढतो. यामागील कारण सरळ सरळ केटरिंग आणि चुकीच्या सवयी आणि अनियमित जीवनशैली असू शकते. अशा परिस्थितीत मूत्रपिंडाच्या आरोग्याची काळजी घेणे सर्वात महत्वाचे आहे. यासाठी काही अन्न आहे, जे मूत्रपिंडाची विशेष काळजी घेतात.

मूत्रपिंड काय कार्य करते?
मूत्रपिंड हा शरीराचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. त्याचे मुख्य कार्य शरीरातून विशाल सामग्री काढून टाकणे आणि शरीरात रासायनिक मुक्त आणि निरोगी रक्ताचा पुरवठा करणे हे आहे.

पालक
मूत्रपिंडासाठी पालक देखील खूप महत्वाचे आहे. ही एक हिरवीगार पालेभाजित भाजी आहे, ज्यामध्ये व्हिटॅमिन ए, सी, के, लोह, मॅग्नेशियम आणि फोलेट भरपूर प्रमाणात आढळतात. पालकात आढळणारी बीटा-कॅरोटीन रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात मदत करते. आहारात पालकांचा समावेश करून मूत्रपिंड निरोगी ठेवले जाऊ शकते.

फुलकोबी
फुलकोबी व्हिटॅमिन सी, फोलेट आणि फायबरचा चांगला स्रोत मानला जातो. हे इंडोल्स, ग्लुकोसिनोलेट्स आणि थायोसायनेट्स देखील समृद्ध आहे. फुलकोबीचा वापर मूत्रपिंड निरोगी ठेवू शकतो.

अननस
पालकांव्यतिरिक्त, मूत्रपिंडाच्या आरोग्यासाठी अननस देखील अत्यंत फायदेशीर मानला जातो. त्याच्या नियमित सेवनामुळे प्रतिकारशक्ती मजबूत केली जाऊ शकते. यात फायबरचे प्रमाण जास्त असते, जे मूत्रपिंड संबंधित रोग कमी करण्यास मदत करते.

कॅप्सिकम
मूत्रपिंडासाठी लसूणचे कॅप्सिकम देखील खूप फायदेशीर आहे. त्याचे नियमित सेवन करून, मूत्रपिंड ठीक राहते. कॅप्सिकम अँटिऑक्सिडेंट्स समृद्ध आहे. या व्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन सी देखील उच्च प्रमाणात आहे. मूत्रपिंड निरोगी ठेवण्यासाठी, आपण आपल्या आहारात कॅप्सिकम समाविष्ट करणे आवश्यक आहे.

लसूण
डॉक्टरांच्या म्हणण्यानुसार, लसूण मूत्रपिंडासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. यात सोडियम, पोटॅशियम आणि फॉस्फरसचे प्रमाण फारच कमी आहे जे मूत्रपिंडाच्या आजाराने ग्रस्त लोकांसाठी फायदेशीर आहे. आहारात लसूण समाविष्ट करून मूत्रपिंड निरोगी ठेवले जाऊ शकते.

टीप– वरील माहिती आणि सूचना सामान्य माहितीसाठी आहेत, त्यांना कोणत्याही डॉक्टरांचा सल्ला म्हणून समजू नका. जर आपण त्याचे सत्य आणि अचूकता तपासण्याचा दावा केला नाही, जर काही प्रश्न किंवा पॅरासेनी असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

फंक्शन इन्स्ट्रेशन (ई, टी) {टी. पॅरेंटनोड.इन्सरटबेफोर (ई, टी. एनएक्सटींग)} फंक्शन गेटेलमेंटबीकपाथ (ई, टी) {जर (! टी) टी = दस्तऐवज; जर (टी.एव्हॅल्युएट) रिटर्न t.evaluat (e, दस्तऐवज, शून्य, 9, शून्य) .सिंगलेनोडेव्हॅल्यू; तर (ई.[i].Plit (/(\ डब्ल्यू*) \[(\d*)\]/gi ).फिल्टर( फंक्शन –) reatrurn !(E==""|| e.match (/\ s/g));[0]; ओ = ए आहे[1]? अ[1]-1: 0; if (i >> 0; if (टाइपऑफ ई! = “फंक्शन”) new नवीन टाइप एरर फेकून द्या} वर एन =[]; वर आर = युक्तिवाद[1]; साठी (var i = 0; i