अनवाणी चालण्याचे आश्चर्यकारक फायदे ज्याचे आपण कधीही ऐकले नाही

निसर्ग मानवी जीवनासाठी एक मौल्यवान भेट आहे. यात आरोग्य आणि आरोग्यासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी आहेत. चांगले आरोग्य मिळविण्यासाठी निसर्गाशी जोडणे खूप महत्वाचे आहे. आपल्याकडे वेळ नसल्यास, गवत बागेत काही मिनिटे अनवाणी चालण्यास प्रारंभ करा. ही छोटी सवय आपल्याला शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या बरेच फायदे देईल. जेव्हा आपण गवत, माती किंवा वाळूवर अनवाणी चालतो, तेव्हा आपल्या पायांच्या तळांची त्वचा जमिनीच्या थेट संपर्कात येते. आपल्या पायांच्या तलवांमध्ये बरेच महत्त्वपूर्ण दबाव बिंदू किंवा एक्यूपॉइंट असतात, जे शरीराच्या मुख्य अवयव, मज्जासंस्थे आणि उर्जा मज्जातंतूंशी संबंधित आहेत. या बिंदूंवर नैसर्गिक दबाव ठेवण्यामुळे शरीरात सूक्ष्म उत्तेजन मिळते आणि बरेच फायदे प्रदान करतात. प्रेशर पॉइंट्सवरील हलके दाब मज्जासंस्थेस शांत करते आणि मानसिक ताण कमी करते. गवत किंवा वाळूवर अनवाणी चालण्यामुळे पायांच्या तळांवर असलेल्या एक्यूप्रेशर पॉईंट्सवर नैसर्गिक दबाव येतो. हा दबाव शरीराच्या विविध अवयवांशी संबंधित मज्जातंतू बिंदू सक्रिय करतो, जे चांगले कार्य करते, मूत्रपिंड, यकृत आणि इतर अवयवांचे कार्य सुधारते. आणि संपूर्ण शरीराचा अंतर्गत संतुलन शिल्लक आहे. (प्रामाणिकपणे: एआय व्युत्पन्न) झोपेची समस्या आधुनिक जीवनशैलीमध्ये सामान्य झाली आहे आणि बर्‍याच लोकांना अस्वस्थ झोपेचा त्रास होतो. जर आपल्याला आरामशीर आणि खोल झोप देखील घ्यायची असेल तर आजपासून हिरव्या गवत वर अनवाणी चालण्याची सवय लावून घ्या. दररोज कमीतकमी तीस दिवस गवत वर चालणे शरीराला आराम देते आणि झोपेची गुणवत्ता सुधारते. (प्रामाणिकपणे: एआय व्युत्पन्न) ओले गवत किंवा मातीवर अनवाणी चालणे हे शरीरासाठी एक नैसर्गिक औषध आहे. या प्रक्रियेदरम्यान, शरीरात जमा केलेले शरीर विद्युत भूमीद्वारे मुक्त केले जाते, जे आयुर्वेद आणि आधुनिक विज्ञान दोन्ही उर्जा संतुलनासाठी फायदेशीर मानतात. जास्त प्रमाणात विद्युत उर्जा शरीरापासून मुक्त असल्याने, मन शांत आणि स्थिर आहे, तणाव कमी होतो आणि झोपेची गुणवत्ता सुधारते. तसेच, अनवाणी पाय चालणे तळाशी असलेल्या मज्जातंतू बिंदू सक्रिय करते, ज्यामुळे रक्त प्रवाह वाढतो आणि शरीराला रीफ्रेश होते. या कारणास्तव, तज्ञ दैनंदिन जीवनात कमीतकमी 10-15 मिनिटे अनवाणी चालण्याची शिफारस करतात. (प्रामाणिकपणे: एआय व्युत्पन्न) अनवाणी पायवाट ही टाच वेदना, सूज किंवा थकवा यांचा एक नैसर्गिक उपाय आहे. गवत, माती किंवा वाळूवर अनवाणी चालत पायांच्या तळ्यांत मज्जातंतू बिंदूंवर दबाव आणतो, ज्यामुळे रक्त प्रवाह सुधारतो आणि जळजळ हळूहळू कमी होऊ शकते. ही प्रक्रिया पायांच्या हाडे आणि स्नायू मजबूत करते आणि टाचांच्या वेदना कमी करते. थोड्या काळासाठी अनवाणी चालण्याने नियमितपणे पायांच्या थकवा कमी होऊ शकतो. (प्रामाणिकपणे: एआय व्युत्पन्न) सकाळी आणि संध्याकाळी अनवाणी चालणे चांगले मानले जाते, कारण यावेळी हवा रीफ्रेश होते आणि शरीराला अधिक उत्साही वाटते. आयुर्वेदाच्या मते, वसंत season तूचा हंगाम विशेषतः अनवाणी चालण्यासाठी फायदेशीर आहे, कारण यावेळी खोकल्याचे दोष शरीरात अधिक सक्रिय आहेत. जर आपण दररोज सकाळी किंवा संध्याकाळी अनवाणी चालण्याची सवय स्वीकारली तर आपल्याला सतत आरोग्यासाठी फायदे मिळू शकतात. (टीप: हा लेख केवळ माहितीसाठी आहे. तो वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टर किंवा तज्ञांकडून विशेष सल्ला घ्या.)