अमृत ​​खानविलकर वाढती वजन नियंत्रणात ठेवण्यासाठी नाश्ता घेते, स्मूदी बनवण्याची कृती जाणून घ्या

मराठी चित्रपट अभिनेत्री अमृत खानविलकर तिच्या अभिनय, नृत्य आणि तंदुरुस्तीसाठी जगभर प्रसिद्ध आहे. अमृता सोशल मीडियावर इतरांसह गोष्टी सतत सामायिक करत असतात. कधीकधी ती तिची त्वचा काळजी, आरोग्य सेवा आणि कधीकधी केसांची काळजी घेते. अमृता खानविलकर मराठी उद्योगात फिटनेस चिन्ह म्हणून ओळखले जातात. सकाळी उठल्यानंतर, नाश्ता प्रथम सेवन केला जातो. न्याहारीमध्ये निरोगी आणि सुलभ पचलेले पदार्थ खाल्ले जातात. न्याहारीमध्ये समान गोष्ट खाल्ल्यानंतर काही लोकांना काहीतरी नवीन करून पहायचे होते. आज आम्ही आपल्याला न्याहारीमध्ये अभिनेत्री अमृता खानविलकर काय खातो याबद्दल तपशीलवार सांगणार आहोत.

अमृत ​​ब्रेकफास्टमध्ये 'दही चिया स्मूडी' घेते. न्याहारीत गुळगुळीत खाणे आरोग्यासाठी खूप पौष्टिक आहे. स्मूदी बनवताना खूप निरोगी आणि पौष्टिक सामग्री वापरली जातात. अमृताने अलीकडेच सोशल मीडियावर एक व्हिडिओ सामायिक केला आहे. त्यांनी व्हिडिओसह मथळा लिहिला, 'अमृता खानविलकर काय खातो?' अशी एक अनोखी मथळा देण्यात आला आहे. अमृता तिच्या आहारात आणि न्याहारीमध्ये नेहमीच काही पौष्टिक अन्न खातो.

दही चिया स्मूदीसाठी रेसिपी:

गुळगुळीत आरोग्यासाठी चिया दही खूप पौष्टिक आहे. ही गुळगुळीत करण्यासाठी, दही, चिया बियाणे, तारखा, ओट्सचे दूध आणि सूर्यफूल बियाणे यासारख्या सामग्रीचा वापर केला जातो. या पदार्थांचे गुणधर्म वजन नियंत्रित करण्यास, शरीराला उर्जा प्रदान करण्यास आणि आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात. चिया बियाण्यांमध्ये फायबर, ओमेगा -3 फॅटी ids सिडस् आणि प्रथिने यासह अनेक पोषक घटक असतात. म्हणूनच, आपल्या दैनंदिन आहारात या स्मूदीचे सेवन केल्यास बरेच आरोग्य फायदे असतील.

शरीरासाठी स्मूदीचे सेवन करण्याचे फायदे:

कोरड्या फळे आणि निरोगी सामग्रीपासून बनविलेले स्मूदी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. चिया बियाणे फायबर, ओमेगा -3 फॅटी ids सिडस् आणि प्रथिने समृद्ध असतात. हे हृदय निरोगी ठेवते. शरीरात जळजळ कमी करण्यासाठी चिया बियाणे खा. आरोग्यासाठी दही खाणे खूप फायदेशीर आहे. दहीमध्ये उपस्थित प्रोबायोटिक्स शरीरात रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करतात.