Apple पलला बर्‍याचदा “एक सफरचंद डॉक्टरांना दूर ठेवते” असे म्हणतात. हे फळ व्हिटॅमिन सी, फायबर आणि अँटीऑक्सिडेंट्स समृद्ध आहे आणि पचन, हृदय आणि रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. पण तुला ते माहित आहे का? सफरचंद खाल्ल्यानंतर एक सामान्य सवय आपल्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो?
सफरचंद खाल्ल्यानंतरही हे काम करण्यास विसरू नका
Apple पल खाल्ल्यानंतर लगेच दात घासणे एक सामान्य चूक आहे. असे केल्याने फायदेशीर पोषक आणि दात यांच्या आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो.
तोटा का आहे?
- सफरचंद मध्ये मालिक acid सिड हे आढळले आहे, ज्याचा परिणाम दातांच्या अशक्तपणावर होतो.
- खाल्ल्यानंतर ताबडतोब घासून, हे acid सिड दातांच्या पृष्ठभागास कमकुवत करते.
- यातून दात संवेदनशील, कमकुवत आणि पिवळे दिसते.
सफरचंद खाण्याचा योग्य मार्ग
- सफरचंद खाल्ल्यानंतर कमीतकमी 20-30 मिनिटे ब्रश करू नका.
- पाण्याने तोंड पूर्णपणे धुवा जेणेकरून acid सिड किंचित सामान्य होऊ शकेल.
- आपण इच्छित असल्यास च्युइंग गम आपण वापरू शकता, यामुळे तोंडाचे तोंड उद्भवते.
- फ्लोराईड टूथपेस्ट नियमितपणे वापरा.
इतर टिपा
- सफरचंद खा, रस किंवा पुरी कमी फायदेशीर आहे.
- जर आपण सकाळी रिक्त पोटात सफरचंद खाल्ले तर लूकवर्म घ्या
- दिवसात 1-2 सफरचंद पुरेसे असतात, जास्त खाल्ल्याने आंबटपणा आणि पोटातील समस्या उद्भवू शकतात.
Apple पल आरोग्यासाठी एक वरदान आहे, परंतु ते खाल्ल्यानंतर चुकीच्या सवयी आरोग्यावर विपरित परिणाम होऊ शकतो. खाल्ल्यानंतर लगेचच घासणे टाळा आणि योग्य मार्गाने दत्तक घ्या, जेणेकरून आपले दात आणि आरोग्य दोन्ही मजबूत राहतील.
Comments are closed.