– शहनाज हुसेन
ॲपल आजकाल बाजारात लहरी बनत आहे. ॲपलचा हंगाम अधिकृतपणे १५ जुलैपासून सुरू होत असून गेल्या दोन आठवड्यांपासून बाजारात सफरचंदचा हंगाम सुरू झाला आहे. सफरचंदाचा हंगाम सुरू होताच सफरचंदांच्या किमती घसरतात आणि सफरचंद काही विशेषाधिकाऱ्यांच्या ऐवजी सर्वसामान्यांना उपलब्ध होतात. रोज सफरचंद खाल्ल्याने हजारो आजारांपासून दूर राहता येते असे डॉक्टर सांगतात. सफरचंद हेल्दी असण्यासोबतच सौंदर्यप्रसाधनांमध्येही मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते. सेंद्रिय सौंदर्यप्रसाधने बनवणाऱ्या अनेक कंपन्या सफरचंदावर आधारित अनेक महागडे उत्पादने बाजारात आणतात जी बिनदिक्कतपणे विकली जातात, परंतु तुम्ही घरात बसून सौंदर्यासाठी कच्च्या सफरचंदाचा पुरेपूर वापर करू शकता.
रोज एक सफरचंद खाल्ल्याने त्वचेचा रंग आणि चमक सुधारते कारण सफरचंद त्वचेच्या काळेपणापासून प्रतिकारशक्ती प्रदान करते. सफरचंदमध्ये असलेले कोलेजन आणि लवचिक घटक त्वचा मुलायम, ताजे आणि तरुण बनवण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतात. सफरचंदमध्ये असलेले पौष्टिक घटक त्वचेला जंतू आणि तेलकट त्वचेपासून प्रतिकारशक्ती देतात, ज्यामुळे त्वचेला गुलाबी रंग येतो.
सफरचंदाचे तुकडे दुधाच्या क्रीममध्ये मिसळून तयार केलेले मिश्रण चेहऱ्यावर लावल्याने मुरुम आणि मुरुमांपासून आराम मिळतो. याच्या मदतीने त्वचेवरील काळे डाग आणि पिगमेंटेशन कमी होऊ शकते. जर तुमच्या त्वचेच्या पिंपल्समध्ये खाज येत असेल तर सफरचंदाचे तुकडे फ्रिजमध्ये ठेवा आणि ते थंड करा आणि हा थंड तुकडा पिंपल्सवर वापरा, तुम्हाला आराम मिळेल. तुम्ही रसाळ सफरचंदाचे तुकडे तुमच्या चेहऱ्यावर वर्तुळाकार गतीने घासून उरलेले काप खा. हे नैसर्गिक द्रव त्वचेच्या छिद्रांमध्ये प्रवेश करेल आणि त्वचेची पीएच पातळी संतुलित करून त्वचेचा तेलकटपणा कमी करेल.
सफरचंदात मॉइश्चरायझिंग घटक असतात. सफरचंदात भरपूर आर्द्रता असल्यामुळे ते तुमच्या त्वचेला संसर्ग आणि कोरडेपणापासूनही वाचवते. सफरचंद सोलून, लगदा काढून त्यात एक चमचा मध आणि मलई मिसळून त्याची पेस्ट त्वचेवर नियमितपणे लावल्याने त्वचा मुलायम आणि कोमल बनते.
सफरचंदाची साले वाळवून बारीक करून पावडर बनवा. दोन चमचे पावडरमध्ये तीन चमचे ताक मिसळा आणि पेस्ट चेहऱ्यावर आणि मानेवर लावा आणि अर्ध्या तासानंतर स्वच्छ ताज्या पाण्याने धुवा.
सफरचंद उन्हाळ्यात सनबर्नपासून आराम देते आणि अल्ट्रा व्हायोलेट किरणांपासून त्वचेचे संरक्षण करते. एक सफरचंद किसून त्यात एक चमचा ग्लिसरीन टाका आणि पेस्ट चेहऱ्यावर आणि मानेला लावा. आता ते नैसर्गिकरित्या कोरडे होऊ द्या आणि नंतर ताजे थंड पाण्याने धुवा.
सफरचंद डोळ्यांखालील काळे डाग कमी करण्यास मदत करते. सफरचंदाचे तुकडे डोळ्यांखाली वीस मिनिटे ठेवून आराम करा आणि यामुळे तुम्हाला तणावातूनही आराम मिळेल. सफरचंदाचे तुकडे पाण्यात उकळून ते मऊ करून, मॅश करून डोळ्यांखाली लावा. यामुळे डोळ्यांखालील डाग दूर होतील आणि त्वचेचा रंगही सुधारेल.
जर तुम्हाला कोंड्याच्या समस्येचा सामना करावा लागत असेल तर केसांना शॅम्पू करण्यापूर्वी अर्धा तास आधी दोन चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगर टाळूवर हलक्या हाताने चोळा. यानंतर केस शॅम्पूने धुतल्याने कोंडा दूर होतो. जर तुम्हाला गंभीर कोंड्याची समस्या असेल तर सफरचंद सायडर व्हिनेगरमध्ये कापसाचा गोळा बुडवून संपूर्ण टाळूवर हलक्या हाताने लावा आणि केसांना कोरडे होऊ द्या. अर्ध्या तासानंतर केस शॅम्पूने धुवा. यामुळे कोंड्याची समस्या दूर होईल.
सफरचंद सायडर व्हिनेगर पाण्यात मिसळून कापसाच्या साहाय्याने चेहऱ्यावर लावल्याने चेहऱ्याचे ॲसिड-अल्कलाइन संतुलन राखले जाते आणि त्वचेच्या सौंदर्याच्या समस्यांपासून आराम मिळतो. ऍपल सायडर व्हिनेगर त्वचेला खाज सुटण्यास देखील मदत करते. आंघोळीच्या पाण्यात सफरचंद सायडर व्हिनेगर टाकल्याने त्वचेच्या खाज सुटण्यापासून आराम मिळतो. ऍपल सायडर व्हिनेगरमुळे शरीरातील गुठळ्या आणि चामण्यांपासूनही आराम मिळतो. ऍपल सायडर व्हिनेगर रोज शरीरातील चामखीळांवर लावल्याने मस्से निघून जातात. सफरचंदाच्या नियमित सेवनाने तुम्हाला लांब, चमकदार केस मिळू शकतात. सफरचंदमध्ये व्हिटॅमिन बी-२ असते जे केसांच्या आरोग्यासाठी अत्यंत महत्त्वाचे मानले जाते.
सफरचंदाचा रस बदामाचे तेल आणि दूध किंवा दही मिसळून स्क्रब म्हणूनही वापरता येतो. सफरचंद खवणी दह्यात मिसळून चेहऱ्यावर लावल्याने डाग दूर होतात. सफरचंद ओट्स, दही, मध मिसळून पेस्ट बनवा आणि चेहऱ्यावर लावा आणि 20 मिनिटांनी चेहरा धुवा. ऍपल सायडर व्हिनेगर हे सौंदर्याच्या अनेक समस्यांवर उपाय मानले जाते. हे त्वचा आणि टाळूचे ऍसिड-अल्कलाइन संतुलन राखते आणि मुरुम आणि मुरुमांवर उपचार करण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरते. ऍपल सायडर व्हिनेगरचा वापर त्वचा आणि केसांच्या सौंदर्याच्या समस्यांसाठी बाहेरून केला जातो, याने केस धुण्याचे अनेक फायदे आहेत. शॅम्पू केल्यानंतर दोन चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगर एक कप पाण्यात टाकून डोके धुतल्याने केसांच्या सौंदर्याच्या समस्या दूर होतात आणि केसांना चमक येते.
सफरचंद खाण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे कच्चे/ताजे सफरचंद वापरणे. सफरचंदातील बहुतेक पोषक तत्वे सफरचंदाच्या बाहेरील थराच्या अगदी खाली असतात. त्यामुळे सफरचंद त्याच्या सालासह खाणे फायदेशीर आहे आणि त्याची सोलणे टाळावे. सफरचंद नियमित खाल्ल्याने अनेक आजारांपासून बचाव होतो. विशेषत: ते अनेक प्रकारच्या कर्करोगाविरूद्ध प्रतिकारशक्ती देखील प्रदान करते. पण लक्षात ठेवा की सफरचंद फक्त सकाळी किंवा दुपारी खावे. रात्री सफरचंद खाल्ल्याने गॅस, अपचन आणि पोट फुगणे यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
(लेखक आंतरराष्ट्रीय ख्यातीचे सौंदर्यतज्ज्ञ आहेत.)
Comments are closed.