तुम्हाला नेहमी उशीर होतो का? वेळेचा हिशोब बसत नाही, Time Blindness रोगाची लागण; नक्की काय आहे

• वेळ अंधत्व काय आहे?

• वेळ अंधत्व कोणता रोग आहे?

• हा आजार कशामुळे होतो?

काही लोकांना नेहमी उशीर होण्याची, कुठेही उशीरा पोहोचण्याची किंवा काही वेळा संभाषणात इतके मग्न होण्याची सवय असते की ते वेळेचा मागोवा गमावतात. किंवा, तुम्ही झोपायच्या आधी टीव्ही शोचा एपिसोड पाहण्याची योजना आखली आहे, परंतु तुम्ही त्याचे अनेक सीझन पाहण्यास मोकळे आहात. अशा लोकांना वेळेचे भान नसते. एखादे काम पूर्ण होण्यासाठी किती वेळ लागेल हे ते मोजू शकत नाहीत. या स्थितीला 'टाइम ब्लाइंडनेस' म्हणतात. हे आपल्या सर्वांनाच कधी ना कधी घडत असले तरी, परिस्थिती कधी गंभीर होऊ शकते हे आपण समजून घेऊया.

अटेंशन-डेफिसिट/हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर (ADHD) किंवा ऑटिझम स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर असलेल्या लोकांना वेळेचा मागोवा ठेवणे विशेषतः कठीण होऊ शकते. काहीजण याला “वेळ अंधत्व” म्हणतात. हा “हायपरफोकस” चा नैसर्गिक परिणाम आहे, ही अशी अवस्था आहे ज्यामध्ये तुम्ही एखाद्या कामात इतके गुंतलेले आहात की तुमच्या आजूबाजूच्या सर्व गोष्टी अदृश्य होतात. जेव्हा तुम्ही तुमच्या आवडत्या गोष्टी करत असता, तेव्हा वेळ वेगाने निघून जातो असे दिसते.

पालकत्वाच्या टिप्स: स्क्रीन टाइम वाढल्याने मुलांच्या वर्तनावर परिणाम होतो; तज्ज्ञांनी पालकांना सतर्क राहण्याचा इशारा दिला

वेळ अंधत्व काय आहे?

“वेळ अंधत्व” किती आहे? वेळ वेळ निघून गेला आहे किंवा कार्य पूर्ण होण्यासाठी किती वेळ लागेल हे ओळखण्यात अक्षमता. तज्ञांच्या मते, वेळेची जाणीव नसणे हा रोग किंवा विशिष्ट लक्षण नाही. तथापि, काही लोकांसाठी स्थिती अधिक गंभीर असू शकते.

प्रत्येकजण आपल्या आयुष्यात कधी ना कधी कालातीतपणा अनुभवतो. आपण सर्वजण कधीकधी एखाद्या कार्यात पूर्णपणे गढून जातो आणि त्यात पूर्णपणे हरवून जातो. तथापि, एडीएचडी असलेल्या काही लोकांना कार्य पूर्ण करणे कठीण वाटते वेळ काय होईल याचा अंदाज लावण्यात त्यांना अधिक अडचण येते किंवा ते अनेकदा वेळेचा मागोवा गमावतात.

तज्ञ काय म्हणतात?

तज्ज्ञांच्या मते, जेव्हा तुम्ही 'वेळ अंधत्व' अनुभवता, तेव्हा तुम्ही स्वयंचलित लक्ष मोडमध्ये काम करत आहात. तुम्ही एखाद्या कामात इतके गुंतलेले आहात आणि त्याबद्दल इतके उत्साही आहात की तुम्ही वेळेचा मागोवा गमावता.

तज्ञ म्हणतात की एडीएचडी असलेल्या लोकांमध्ये स्वयंचलित लक्ष खूप मजबूत आहे. जेव्हा ते त्यांना आवडते एखादे काम करत असतात तेव्हा ते सहजपणे अति-एकाग्रतेच्या अवस्थेत जातात (खोल ध्यान). तथापि, त्यांच्या मेंदूला सामान्यतः निर्देशित लक्ष वापरणे अधिक कठीण वाटते. म्हणून, एडीएचडी असलेले बरेच लोक जाणीवपूर्वक अशा परिस्थिती टाळतात जिथे त्यांना मार्गदर्शित लक्ष वापरण्याची आवश्यकता असू शकते, कारण त्यांच्यासाठी ते खूप कठीण आहे. ADHD असणा-या लोकांना सहसा “टाइम ब्लाइंड” म्हटले जाते कारण ते स्वयंचलित लक्ष वापरणारी कार्ये शोधतात.

एडीएचडी म्हणजे काय?

एडीएचडी असलेले लोक त्यांच्या विचलित होण्याच्या समस्यांसाठी ओळखले जातात. हे या विकाराचे नाव आहे. पण ही समस्या फक्त एक बाजू आहे. दुसरीकडे, एडीएचडी असलेले लोक काही कामांवर जास्त लक्ष केंद्रित करतात आणि घड्याळाकडे दुर्लक्ष करतात.

वेळ प्रवास शक्य आहे का? विज्ञान म्हणते की “जर तुम्ही वेळेत परत प्रवास केलात तर…”

कालातीतता कशी येते?

आपला मेंदू परिस्थितीनुसार दोन प्रकारच्या लक्ष नमुन्यांमध्ये सतत बदलत असतो. त्यांना स्वयंचलित लक्ष आणि निर्देशित लक्ष म्हणतात. स्वयंचलित लक्ष तुमच्या मेंदूतील 'डीफॉल्ट मोड' नावाच्या नेटवर्कला प्रतिसाद देते. ही तुमची आनंदाची जागा आहे. जेव्हा तुम्ही एखादे काम करत असता जे तुम्हाला करण्यास सोयीचे वाटत नाही, तेव्हा तुम्ही ते वापरता. काही गोष्टी आहेत ज्याचा तुम्हाला आनंद होतो.

जेव्हा आपण अशा क्रियाकलापांमध्ये गुंतलेले असतो जे आपल्याला करणे आवश्यक आहे, परंतु काहीवेळा करू इच्छित नाही, तेव्हा आपण निर्देशित लक्ष वापरत असतो. यात शाळेतील कंटाळवाणे व्याख्याने ऐकणे यासारख्या गोष्टींचा समावेश असू शकतो. तुम्हाला काम आवडत नाही, त्यामुळे तुमचे मन भरकटू नये म्हणून तुम्ही एकाग्रता ठेवावी.

कालबाह्यतेवर मात करण्यासाठी काही सूचना

पुढच्या कामाची वेळ कधी आहे हे लक्षात ठेवण्यासाठी तुमच्या फोनवर टायमर सेट करा. जेव्हा तुम्ही लक्ष वेधून घेणारे काहीतरी करणार असाल तेव्हा त्याकडे लक्ष द्या. तुमच्याकडे वेळ नसताना ती कामे टाळण्याचा प्रयत्न करा.