हिवाळ्यात तुमची बोटे आणि बोटे सुजतात का? अनेक उपाय करूनही आराम मिळत नाही… डॉक्टरांनी यामागचे खरे कारण सांगितले

• थंडीच्या वातावरणात हातपाय सुजणे सामान्य आहे
• काही चुकीच्या सवयी याला कारणीभूत आहेत
• घरी सूज दूर करण्यासाठी काय करावे ते जाणून घ्या

हिवाळ्यातील ऋतूमध्ये वातावरण खूप दमट असते जे आपले शरीर सहन करू शकत नाही. या मोसमात सकाळी किंवा रात्री बाहेर जाणे म्हणजे स्वेटर किंवा स्कार्फ घालणे होय. या ऋतूत सर्दी, खोकला, ताप हे सामान्य आजार आहेत. पण या काळात आणखी एक समस्या उद्भवते ती म्हणजे बोटे आणि बोटे सुजणे. यामुळे पायाची बोटे लाल रंगाची दिसू लागतात आणि तीव्र वेदना होतात. आराम मिळण्यासाठी बरेच लोक थेट हिटरसमोर हात गरम करतात, परंतु डॉक्टर म्हणतात की हे हानिकारक आहे. त्वचेला उष्णतेच्या संपर्कात आणल्याने जळजळ, लाल ठिपके आणि रक्तवाहिन्यांवर विपरीत परिणाम होऊ शकतो.

नववर्षात 7000 रुपयांत बाली आणि फक्त 8000 रुपयांमध्ये बँकॉक; प्रवास करण्याचा सर्वात स्वस्त मार्ग कोणता आहे ते शोधा

डॉक्टरांच्या मते, थंडीत आपले शरीर अंतर्गत उष्णता टिकवून ठेवण्यासाठी त्वचेभोवती रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात. यामुळे बोटे आणि बोटे यांना रक्तपुरवठा कमी होतो, ज्यामुळे खाज सुटणे, वेदना आणि सूज येते. पायाची सूज दूर करण्यासाठी तुम्ही काही घरगुती उपायांची मदत घेऊ शकता. त्याची कारणे आणि उपाय याबद्दल सविस्तर जाणून घेऊया.

रक्ताभिसरण कमी

हिवाळ्यात तापमानात घट झाली की, आपले अंतर्गत शरीर उष्णता साठवण्याचा प्रयत्न करते. यामुळे त्वचेच्या वरच्या पृष्ठभागावरील रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात. जेव्हा बोटांमध्ये रक्त प्रवाह आवश्यक पातळीपर्यंत पोहोचत नाही, तेव्हा ऑक्सिजनची कमतरता, सौम्य वेदना, लालसरपणा किंवा सूज यासारख्या समस्या उद्भवतात. खराब रक्त परिसंचरण असलेल्या लोकांना सूज येण्याची शक्यता असते. अशा परिस्थितीत, बोटांना अचानक तीव्र उष्णता किंवा थंडी लागू करू नका. अशी समस्या उद्भवल्यास, हात हळूहळू गरम करा जेणेकरून रक्त प्रवाह सामान्य होईल.

पाण्याची कमतरता

हिवाळ्याच्या थंड वातावरणात आपल्याला तहान फारच कमी लागते. शरीराला पाण्याची नितांत गरज असते पण या काळात बरेच लोक जास्त पाणी वापरत नाहीत त्यामुळे शरीराला हायड्रेशन मिळत नाही आणि त्वचा कोरडी पडू लागते. यामुळे रक्ताभिसरणाची प्रक्रियाही मंदावते. परिणामी, बोटांना जळजळ, कोरडेपणा आणि सूज येणे सुरू होते.

रक्तातील साखरेवर परिणाम

डॉक्टरांच्या मते, रक्तातील साखरेची समस्या असलेल्या लोकांना थंड हवामानात बोटे सुजतात. जेव्हा रक्तवाहिन्या कमकुवत होतात आणि रक्त प्रवाह मंदावतो तेव्हा बोटांना सूज येते. थंडीच्या वातावरणात थोडीशी निष्काळजीपणाही हात-पायांची सूज, जळजळ यासारख्या समस्यांना आमंत्रण देते. म्हणून, आपल्या रक्तातील साखरेचे नियमित निरीक्षण करा आणि आपल्या बोटांना थंडीपासून वाचवा.

थायरॉईड प्रभाव

थायरॉईडची समस्या असलेल्या लोकांमध्ये थंडीत बोटांना सूज येते. थायरॉईडमध्ये शरीराचे तापमान सामान्य असते आणि थंडी नेहमीपेक्षा जास्त जाणवू लागते. अशा परिस्थितीत, बहुतेक लोकांना हलक्या थंडीतही बोटांना सूज येते. यासाठी थायरॉईडची औषधे वेळेवर घ्या आणि बोटांना थंडीपासून वाचवा.

आग किंवा हीटर जवळ हात गरम करू नका

बरेच लोक थंड झाल्यावर किंवा बोटे सुजल्यानंतर हात गरम करण्यासाठी हीटर किंवा फायर वापरतात. पण ही पद्धत पूर्णपणे चुकीची आहे. थंडीमुळे होणारी ही अचानक उष्णता आपले शरीर सहन करू शकत नाही ज्यामुळे त्वचा जळते. यामुळे रक्तवाहिन्या खराब होतात आणि त्वचेवर पुरळ उठते.

तुमची ६ तासांची झोप अनेक आजारांना आमंत्रण देते, मेंदूमध्ये विषारी पदार्थ जमा होऊ लागतात…

हिवाळ्यात सुजलेली बोटे टाळण्यासाठी टिप्स

• आपल्या बोटांचे थंडीपासून संरक्षण करण्यासाठी लोकरीचे हातमोजे वापरा, यामुळे उष्णता टिकून राहील.
• थंडीचा संपर्क टाळा.
• जास्त मीठ खाणे टाळा, कारण त्यामुळे सूज वाढू शकते.
• पाण्याचे भरपूर सेवन करा.
• जेव्हा वेळ मिळेल तेव्हा हलका व्यायाम करा.

टीप – हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी लिहिला आहे आणि कोणत्याही प्रकारचा इलाज असल्याचा दावा करत नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.