तुमचे सांधे नेहमी squeaking आहेत? या तेलाने संपूर्ण शरीराला मसाज करा, 5 मिनिटांत तुम्हाला कायमचा आराम मिळेल

• वाढत्या वयानंतर महिलांच्या शरीरात कोणते बदल होतात?
• हाडांच्या दुखण्यापासून आराम मिळण्यासाठी बॉडी मसाजसाठी कोणते तेल वापरावे?
• सांधेदुखी दूर करण्यासाठी घरगुती उपाय?

दिवसभर काम केल्यानंतर शरीर खूप अशक्त आणि दुखू लागते. तसेच शरीरात पोषक तत्वे तयार होत नसल्यामुळे आरोग्य बिघडते. कॅल्शियम किंवा इतर आवश्यक जीवनसत्त्वांच्या कमतरतेनंतर हाडे दुखणे, कंबरदुखी आदी लक्षणे शरीरात दिसू लागतात. वृद्धत्वानंतर महिलांच्या शरीरात अनेक गंभीर बदल होतात. मासिक पाळीच्या समस्या, हाडे झीज होणे, त्वचेची चमक कमी होणे, थकवा वाढणे आणि तणाव जाणवणे यासारख्या समस्या उद्भवू लागतात. त्यामुळे वय वाढल्यानंतर शरीराची योग्य काळजी घेणे खूप गरजेचे आहे.(छायाचित्र सौजन्य – istock)

कर्करोग- हृदयविकाराचा धोका कायमचा नष्ट होईल! 'या' 10 रुपयांच्या फळांचे नियमित सेवन करा, वयानुसार तुम्ही तरुण दिसाल

शरीरात दिसणाऱ्या लक्षणांकडे दुर्लक्ष न करता वेळीच औषधोपचार करणे आवश्यक आहे. यामुळे शरीराला इजा होत नाही. या तेलाने मसाज केल्याने हाडांचे दुखणे आणि अंगदुखीपासून आराम मिळतो. मसाजमुळे रक्त प्रवाह सुधारतो आणि हाडांच्या दुखण्यापासून आराम मिळतो.

खोबरेल तेलाने मसाज केल्याने शरीरातील रक्त परिसंचरण सुधारते, स्नायूंना आराम मिळतो आणि त्वचेचे पोषण होते. रात्री चांगली झोप येण्यासाठी शरीराच्या सर्व भागांना मसाज केल्याने गाढ झोप लागते आणि शरीराचा थकवा कमी होतो. मानसिक ताण वाढल्यानंतर संपूर्ण शरीराचे कार्य बिघडते. खोबरेल तेलाने मसाज केल्यास खूप आराम मिळतो. दिवसभर काम केल्यानंतर शरीराला विश्रांतीची गरज असते. अशावेळी झोपण्यापूर्वी खोबरेल तेलाने मसाज करा.

शरीराच्या आतील भागाचा सांगाडा होईल! मधुमेहानंतर शरीरात दिसतात 'ही' भयानक लक्षणे, वेळीच घ्या काळजी

काही तेल महिलांच्या आरोग्यासाठी खूप प्रभावी आहेत. तिळाच्या तेलाने मसाज केल्याने ऑस्टियोआर्थराइटिस किंवा हाडांच्या दुखण्यापासून आराम मिळेल. यासाठी एका भांड्यात खोबरेल तेल आणि तिळाचे तेल एकत्र मिसळा. तयार तेल गरम केल्यानंतर हाडांवर मसाज करा. महिनाभर नियमित तेलाने मसाज केल्यास त्वचा मुलायम आणि चमकदार बनते. मसाज करण्यासाठी तुम्ही बदामाचे तेल देखील वापरू शकता. बदामाचे तेल त्वचेवर लावल्याने त्वचेतील रक्ताभिसरण सुधारते आणि चेहऱ्याला तेजस्वी चमक येते. थंडीच्या दिवसात स्नायूंच्या दुखण्यापासून आराम मिळण्यासाठी मोहरीच्या तेलाचा वापर करावा. मोहरीचे तेल खूप घट्ट असल्याने त्यात थोडे खोबरेल तेल मिसळून शरीराला लावावे.

टीप – हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी लिहिला आहे आणि कोणत्याही प्रकारचा इलाज असल्याचा दावा करत नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.