तुमची किडनी तुमच्यापेक्षा लवकर वृद्ध होत आहे का? दैनंदिन सवयी ज्यामुळे मूक, अपरिवर्तनीय नुकसान होऊ शकते. आरोग्य बातम्या

आजच्या शहरी लोकसंख्येमध्ये, किडनी वृद्धत्वाचा चयापचय आरोग्याशी जवळचा संबंध आहे. मधुमेह, लठ्ठपणा आणि अनियंत्रित उच्चरक्तदाबाचे वाढते प्रमाण किडनीला लवकर अधोगतीकडे ढकलत आहे. दररोज जास्त प्रमाणात मीठ, साखर आणि पॅकबंद खाद्यपदार्थ खाल्ल्याने या अवयवांना ओव्हरटाइम काम करावे लागते. जेव्हा हे तीव्र ताण, थोडे शारीरिक क्रियाकलाप आणि खराब झोपेसह एकत्रित केले जाते, तेव्हा ताण बहुतेक अपेक्षेपेक्षा खूप लवकर तयार होतो.

वेदना नाही, कोणतीही नाट्यमय लक्षणे नाहीत, फक्त कार्य कमी होणे

“बहुतेक लोक असे गृहीत धरतात की किडनीच्या समस्या अचानक दिसून येतात, परंतु प्रत्यक्षात, किडनी वृद्धत्व मंद, शांत आणि मोठ्या प्रमाणात दैनंदिन सवयींमुळे चालते. मी अनेकदा चाळीशीतील रुग्ण पाहतो ज्यांचे मूत्रपिंड जास्त वयाच्या व्यक्तींसारखे असतात. खराब हायड्रेशन, अनियमित जेवण, जास्त मीठ घेणे, वारंवार वेदनाशामक औषधांचा वापर आणि जास्त वेळ बसणे. हृदयाच्या विपरीत, किडनी क्वचितच लवकर चेतावणी देणारी चिन्हे देतात, कोणतीही वेदना नसते, कोणतेही नाटकीय लक्षण नसते, फक्त हळूहळू कार्य कमी होते.

“मला सर्वात जास्त काळजी वाटते की डिहायड्रेशन आणि प्रक्रिया केलेले अन्न वापरणे कसे सामान्य झाले आहे, विशेषत: कार्यरत प्रौढांमध्ये. मूत्रपिंड हे कार्यक्षमतेने रक्त फिल्टर करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत, परंतु ते पुरेसे पाणी पिणे आणि स्थिर रक्तदाब यावर जास्त अवलंबून असतात. जेव्हा जीवनशैली निवडी वारंवार या प्रणालींचा समतोल ढकलतात, तेव्हा किडनी वृद्धत्वाची गती वाढवते, जसे की सामान्य जीवनात चांगल्या बातम्या बदलतात. दिवसभर सतत पाणी पिणे, रक्तातील साखर आणि रक्तदाब नियंत्रित करणे, “अनावश्यक औषधे मर्यादित करणे आणि झोपेला प्राधान्य देणे ही प्रक्रिया लक्षणीयरीत्या कमी करू शकते; हे लहान दैनंदिन दिनचर्यांचा आदर करण्याबद्दल आहे जे दीर्घकालीन कार्याचे संरक्षण करतात.” डॉ रतन झा, क्लिनिकल डायरेक्टर आणि वरिष्ठ सल्लागार, नेफ्रोलॉजिस्ट आणि ट्रान्सप्लांट फिजिशियन, केअर हॉस्पिटल्स, बंजारा हिल्स, हैदराबाद म्हणाले.

“नियमित चाचण्यांमध्ये मूत्रपिंडाचे कार्य कमी झाल्याचे दिसून येते तेव्हा अनेक रुग्णांना धक्का बसतो कारण ते अन्यथा निरोगी वाटतात. व्यवहारात, किडनी लोकांच्या लक्षात येण्यापेक्षा खूप लवकर हिट होऊ लागतात, अनेकदा कोणतीही लक्षणे दिसण्यापूर्वीच.”

एकदा ते पुढे गेले की ते अपरिवर्तनीय आहे

“मूत्रपिंडाचे वृद्धत्व विशेषत: धोकादायक बनवते ते एकदा प्रगत झाल्यानंतर त्याची अपरिवर्तनीयता. तथापि, हे देखील सर्वात प्रतिबंध करण्यायोग्य अवयव निकामी होण्यापैकी एक आहे जे आपण औषधांमध्ये पाहतो. नियमित आरोग्य तपासणी, अगदी लहान प्रौढांसाठी देखील, खूप फरक करतात. लवकर बदल केल्याने आपल्याला किडनीचे कार्य अनेक दशकांपर्यंत मंद किंवा स्थिर ठेवता येते. किडनीच्या आरोग्याकडे लक्ष वेधून घेतले पाहिजे. साखरेची पातळी, वजन आणि आहार यांचा त्यांच्या मूत्रपिंडांना नेहमीच फायदा होतो. डॉ अरुण कुमार जे, सल्लागार – नेफ्रोलॉजिस्ट, ग्लेनेगल्स बीजीएस हॉस्पिटल म्हणाले.

“मूत्रपिंडाच्या आजाराचे एक कठोर वास्तव हे आहे की तो किती उशीरा शोधला जातो. बरेच रुग्ण आमच्याकडे तेव्हाच येतात जेव्हा किडनीचे कार्य लक्षणीयरीत्या कमी झालेले असते. त्या टप्प्यावर, आम्ही ते रोखण्याऐवजी नुकसानीचे व्यवस्थापन करत असतो. माझ्या अनुभवानुसार, जीवनशैलीवर आधारित किडनी वृद्धत्व लोकांच्या लक्षात येण्यापेक्षा खूप लवकर सुरू होते-कधीकधी वीसच्या दशकाच्या उत्तरार्धात-किडनीच्या दशकाच्या उत्तरार्धात. वेदनाशामक औषधे, प्रथिने-जड फॅड आहार, खराब हायड्रेशन सवयी आणि उपचार न केलेले रक्तदाब समस्या या सर्वांचा एकत्रित परिणाम होतो.”

मूत्रपिंड लवचिक असतात, परंतु अविनाशी नसतात

मूत्रपिंड हे लक्षणीय लवचिक अवयव आहेत, परंतु ते अविनाशी नाहीत. त्यांना अनेक वर्षांचे दुर्लक्ष आठवते. डॉक्टरांना निराश करणारी गोष्ट म्हणजे वेळेवर जागरूकता आणि मूलभूत देखरेखीमुळे यातील बहुतेक नुकसान टाळता आले असते. मूत्रपिंडाचे कार्य तपासणे सोपे आहे, महाग नाही आणि बऱ्याच आरोग्य सेवा सेटिंग्जमध्ये सहज उपलब्ध आहे. तरीही लक्षणे दिसेपर्यंत त्यांच्याकडे दुर्लक्ष केले जाते. किडनीच्या आरोग्याचे रक्षण करणे ही भीती नाही; हे दूरदृष्टीबद्दल आहे. आपण जितक्या लवकर हस्तक्षेप करू तितके जास्त मूत्रपिंडाचे कार्य आपण टिकवून ठेवू शकतो आणि रुग्णाच्या दीर्घकालीन जीवनाची गुणवत्ता तितकी चांगली.” डॉ हिमा दीप्ती अल्ला, वरिष्ठ सल्लागार – नेफ्रोलॉजी आणि रेनल ट्रान्सप्लांट, अरेटे हॉस्पिटल्स यांनी सांगितले.

(हा लेख सार्वजनिक डोमेनमध्ये उपलब्ध असलेल्या माहितीवर आणि तज्ञांनी सल्लामसलत केलेल्या इनपुटवर आधारित आहे. लेखातील तज्ञांनी व्यक्त केलेले विचार त्यांचे स्वतःचे आहेत; झी न्यूज त्याची पुष्टी किंवा समर्थन करत नाही. हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि पात्र वैद्यकीय व्यावसायिकांनी दिलेल्या सल्ल्याचा पर्याय मानला जाऊ नये. वजन कमी करणे किंवा इतर कोणत्याही समस्या असल्यास, नेहमी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)