केवळ वृद्धच नाही तर आता तरुण देखील धमनीच्या अडथळ्याचा त्रास देत आहेत

आपला असा विश्वास आहे की केवळ वृद्ध लोकांमध्ये धमनी अडथळा आहे? जर होय, तर आपल्याला पुन्हा एकदा विचार करण्याची आवश्यकता आहे. आजची उच्च गती जीवनशैली, असंतुलित अन्न, तणाव आणि शारीरिक क्रियाकलापांचा अभाव यामुळे तरुणांना हृदय आणि मज्जातंतूंच्या पकडात आणले आहे.

वैद्यकीय अहवालानुसार, आता 25 ते 35 वर्षांचे तरुण देखील मज्जातंतूंचा बळी पडत आहेत म्हणजेच धमनी अडथळा. जेव्हा त्याच्या प्रारंभिक लक्षणांकडे दुर्लक्ष केले जाते तेव्हा ही परिस्थिती अधिक धोकादायक होते. चला त्याची 5 प्रमुख चिन्हे आणि ते रोखण्यासाठी प्रभावी उपाय जाणून घेऊया.

तरुण वयात 5 शिरा ब्लॉकची चिन्हे

छातीचे बिनधास्त
जर एखादे सौम्य काम असेल किंवा विश्रांती, छातीत जळजळ, वेदना किंवा दबाव देखील असेल तर ते रक्ताच्या रक्ताच्या हृदयात वाहतूक करण्याच्या अडथळ्याचे लक्षण असू शकते.

थकवा आणि श्वास
पाय airs ्या चढताना कठोर परिश्रम न करता किंवा श्वास घेतल्याशिवाय थकल्यासारखे वाटणे, शरीरात रक्ताची कमतरता दर्शवते.

टिंज
विशेषत: त्याच बाजूने, एकाच हातात किंवा पायात वारंवार मुंग्या येणे किंवा शीतलता जाणवते.

हृदयाचा ठोका
हृदयाच्या गतीचा वेगवान किंवा मंद करणे, विशेषत: कोणत्याही शारीरिक प्रयत्नांशिवाय, एक चेतावणी चिन्ह आहे ज्याकडे दुर्लक्ष केले जाऊ नये.

मायग्रेन किंवा चक्कर येणे
मेंदूत रक्त प्रवाहाच्या अडथळ्यामुळे, मायग्रेन, चक्कर येणे किंवा असंतुलन यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

या कारणाचे कारण काय आहे?

जंक फूड आणि तेलकट अन्न जास्त

शारीरिक क्रियाकलापांचा अभाव

धूम्रपान आणि अल्कोहोलची सवय

तणावपूर्ण जीवनशैली

मधुमेह, उच्च बीपी आणि कोलेस्ट्रॉलकडे दुर्लक्ष करणे

तज्ञांचा असा विश्वास आहे की हे सर्व घटक हळूहळू रक्तवाहिन्यांमध्ये प्लेग जमा करण्यास सुरवात करतात, ज्यामुळे नंतर अडथळा निर्माण होतो.

बचाव कसे करावे?

नियमितपणे व्यायाम करा, विशेषत: कार्डिओ व्यायाम.

निरोगी आणि संतुलित आहार घ्या -हिरव्या भाज्या, फळे, संपूर्ण धान्य आणि कमी -फॅट प्रोटीन स्त्रोतांचा समावेश करा.

मद्य आणि अल्कोहोलपासून दूर अंतर.

नियमित तपासणी मिळवा – विशेषत: रक्तदाब, साखर आणि कोलेस्ट्रॉल.

तणाव कमी करण्यासाठी योग, ध्यान आणि पुरेशी झोपेचा एक भाग बनवा.

हेही वाचा:

ग्लोच्या मागे लपलेले विष? अशा काकडी खाण्यापूर्वी हा अहवाल वाचा