दही : दह्याचे सेवन आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते. पण तुम्हाला माहित आहे का की गुणधर्मांनी युक्त दही काही लोकांसाठी हानिकारक असू शकते. दह्याचे सेवन कोणासाठी हानिकारक आहे?
जर तुम्हाला ॲसिडिटी असेल तर तुम्ही दही सेवन करू नये. विशेषतः रात्रीच्या वेळी चुकूनही खाऊ नये. रात्रीच्या वेळी पचनक्रिया मंदावते आणि दह्यामध्ये असलेले हेवी प्रोटीन आणि फॅट ॲसिडिटी, गॅस आणि पोटफुगीच्या समस्या वाढवू शकतात.
कमकुवत प्रतिकारशक्ती: जर तुमची प्रतिकारशक्ती कमकुवत असेल किंवा तुम्हाला वारंवार सर्दी-खोकला होत असेल, तर तुम्ही हुशारीने दह्याचे सेवन करावे. वास्तविक, आयुर्वेदानुसार, दह्याच्या थंड प्रभावामुळे कफ वाढू शकतो, ज्यामुळे रक्तसंचय किंवा घसा खवखवण्याची समस्या वाढू शकते.
हंगामी ऍलर्जी: जर तुम्हाला सायनुसायटिस म्हणजेच हंगामी ऍलर्जी असेल तर तुम्ही दही कमीत कमी प्रमाणात सेवन करावे किंवा अजिबात करू नये. सायनुसायटिसच्या बाबतीत दह्याचे सेवन केल्याने श्लेष्मा आणि श्वासोच्छवासाचा त्रास वाढू शकतो.
फुगल्याच्या बाबतीत: जर तुम्हाला जास्त सूज येत असेल किंवा तुम्हाला इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम असेल तर तुम्ही दही खाऊ नये. दह्यामध्ये असलेले लैक्टोज आयबीएस किंवा लैक्टोज असहिष्णुता असलेल्या लोकांमध्ये सूज येणे आणि गॅस सारखी लक्षणे वाढवू शकतात.
Comments are closed.