ही भाजी खाल्ल्यानंतर उर्जा पॉवरहाऊस शरीरात येईल, भयानक रोगांचा धोका कमी होईल

नवी दिल्ली: अमेरिकन सेंटर फॉर डिसीज कंट्रोल अँड प्रिव्हेंशनच्या म्हणण्यानुसार, वॉटरक्रास पोषक घटकांनी समृद्ध हिरव्या पालेभाज्या आहेत, ज्यामुळे शरीरावर अनेक प्रकारे फायदा होतो. सीडीसीच्या अभ्यासात असे सांगितले गेले आहे की हे भाजी उर्जेचे पॉवरहाऊस आहे. जगातील सर्वात फायदेशीर भाजीपाला कोणती आहे हे आपल्याला माहिती आहे काय? जर आपण ब्रोकोली आणि ब्रुसेल्स स्प्राउट्स किंवा केळीबद्दल विचार करत असाल तर आपण सांगू की वॉटरक्रॅप्स म्हणजेच जलकुबी या तिघांपेक्षा बर्‍याच वेळा शक्तिशाली आहेत, जे बहुतेक घरात आढळत नाहीत.

तीव्र रोगांचा धोका कमी झाला

तीव्र रोगांचा धोका कमी होतो, वॉटरक्रॅप्स म्हणजे हायसिंथ ही सर्वात निरोगी भाजी आहे. यात अँटीऑक्सिडेंट्स आहेत जे शरीरावर ऑक्सिडेटिव्ह तणावापासून संरक्षण करतात. या व्यतिरिक्त, मधुमेह, हृदयरोग, कर्करोग आणि इतर जुनाट आजारांचा धोका कमी झाला आहे.

हाडे मजबूत बनवतात

हायसिंथ अनेक पोषक घटकांनी समृद्ध आहे. यात हाडे मजबूत करणारे पोषक घटक आहेत. यात कॅल्शियम, पोटॅशियम, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम आणि व्हिटॅमिन के. व्हिटॅमिन के प्रथिने बनविण्यात मदत करते, जे हाडांच्या ऊतींच्या निर्मितीस मदत करते.

कर्करोगाचा धोका कमी झाला आहे

अँटिऑक्सिडेंट्स व्यतिरिक्त, वॉटरक्रिस फायटोकेमिकल्समध्ये समृद्ध आहे, जे कर्करोगापासून संरक्षण करण्यास मदत करू शकते. हेल्थलाइननुसार, हे संयुगे पेशींचे नुकसान आणि कार्सिनोजेनिक रसायनांवर हल्ला करण्यापासून संरक्षण करू शकतात. हे ट्यूमर वाढण्यापासून प्रतिबंधित करते. असेही वाचा: राहुल गांधींनी crores कोटींचे रहस्य उघडले, जनतेला पायचे खाते द्यावे लागेल!