लहान वयातच, त्वचा दिसू लागली आहे? मग आहारात 'पदार्थांचा वापर' पदार्थांचा वापर करा, अगदी तरूणही वाढत जाईल
जेव्हा धावण्याची जीवनशैली, वाढलेली कामे, सतत आहारातील बदल, मानसिक ताण, पाण्याचा अभाव, पोषक तत्वांचा अभाव आणि शारीरिक क्रियाकलापांचा अभाव जेव्हा शरीरात बरेच बदल घडतात. या बदलांना गांभीर्याने घेणे आवश्यक आहे. त्वचेची समस्या उद्भवल्यानंतर महिला बाजारात उपलब्ध असलेल्या महागड्या त्वचेची देखभाल उत्पादने वापरतात. वेगवेगळे रासायनिक उपचार देखील केले जाते. तथापि, त्वचेच्या समस्या दूर होत नाहीत.(फोटो सौजन्याने – istock)
नवरात्रच्या सोप्या टिप्समध्ये नऊ दिवसांच्या उपवासाचे अनुसरण करा! पचन समस्या, पोटात आराम होऊ नका
त्वचेशी संबंधित समस्या उद्भवल्यानंतर बाजारात उपलब्ध रासायनिक उपचार घेण्याऐवजी ते घरगुती किंवा आयुर्वेदिक उपायांनी केले पाहिजे. हे एक चांगला फरक दर्शवितो. त्वचा अधिक चमकदार आणि सुंदर होती. म्हणूनच आज आम्ही आपल्याला सुंदर त्वचेसाठी बाबा रामदेव यांनी कोणते पदार्थ खाऊ शकतात याबद्दल तपशीलवार माहिती दिली आहे. या पदार्थांचे सेवन केल्याने केवळ त्वचाच नसते तर संपूर्ण शरीर देखील असू शकते. त्वचेची गुणवत्ता सुधारते आणि शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारण्यास मदत करते.
कोरफड:
आरोग्यासाठी कोरफड खूप प्रभावी आहे. त्यातील घटक शरीराची उर्जा वाढवतात आणि आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात. कोरफड सेवन केल्याने सर्दी, खोकला आणि पचन सुधारित करून प्रतिकारशक्ती सुधारण्यास मदत होते. म्हणून, कोरफड जेल आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा सेवन केले पाहिजे. हे पोटातील वाढीव उष्णता कमी करण्यास मदत करते.
हळद
भारतीय जेवणात सर्व पदार्थ तयार करण्यासाठी हळद वापरली जाते. हळदमधील घटक पदार्थाचा रंग आणि चव वाढविण्यात मदत करतात. हळदमधील जिरे शरीराला उर्जा देते आणि आरोग्य सुधारण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, त्यात अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटी-एजिंग गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे त्वचेची खराब होणारी गुणवत्ता सुधारते. आपल्याकडे वारंवार पाचक समस्या असल्यास, रात्री झोपायच्या आधी एका ग्लास कोमट दुधात उबदार दूध मिसळा. शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारण्यासाठी हळद सेवन केले पाहिजे.
मेथी बियाणे:
मेथी बियाणे नेहमीच सर्व स्वयंपाकाच्या घरात उपलब्ध असतात. मेथी बियाणे अन्न पदार्थ तयार करण्यासाठी देखील वापरले जातात. मेथी बियाण्यांमधील फायबर रक्तात रक्त वाढवते. सकाळी जागे झाल्यानंतर, एक ग्लास मेथी पाणी नियमितपणे पिण्यामुळे अपचनातील सर्व समस्या कमी होतील.
गांधी जयंती: गांधीजींचे 6 नियम, फिटनेस-एनर्जी आणि आरोग्याचे चांगले समीकरण; आजपासून दूर रहा
रामदेव बाबा यांनी नमूद केलेल्या साध्या पाककृती:
उकळत्या वाडग्यात तूप गरम करा. नंतर लसूण, हिंग आणि कच्चे हळद, ताजे कोरफड, मेथी बियाणे आणि कढीपत्ता घाला आणि चांगले शिजवा. नंतर उष्णता बंद करा आणि मिश्रण थंड ठेवा. आहारात गायींचे सेवन करणे कायमस्वरुपी निरोगी होईल आणि शरीर मजबूत राहील.
Comments are closed.