नवी दिल्ली: पेरू व्हिटॅमिन सी, फायबर आणि अँटीऑक्सिडेंट्स समृद्ध एक मधुर आणि पौष्टिक फळ आहे. हे पचन सुधारण्यास, प्रतिकारशक्तीला चालना देण्यासाठी आणि रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यात मदत करते. परंतु त्याचे पौष्टिक मूल्य असूनही, ते प्रत्येकासाठी फायदेशीर नाही (ज्याने पेरू टाळावे).
होय, इतर सर्व गोष्टींप्रमाणेच पेरू प्रत्येकासाठी फायदेशीर नाही (पेरूचे दुष्परिणाम). काही वैद्यकीय परिस्थितीने ते खाणे टाळले पाहिजे किंवा त्याचा वापर मर्यादित केला पाहिजे. चला कोणत्या लोकांनी पेरू टाळावे किंवा मर्यादित करावे हे शोधूया.
पाचन समस्या असलेले लोक
पेरू हा फायबरचा एक उत्कृष्ट स्त्रोत आहे, जो सामान्यत: पचनासाठी चांगला असतो. तथापि, जर आपल्याकडे पोट कमकुवत असेल किंवा गॅस, आंबटपणा किंवा चिडचिडे आतड्यांसंबंधी सिंड्रोम (आयबीएस) सारख्या समस्यांनी ग्रस्त असेल तर जास्त पेरू खाणे ही परिस्थिती अधिकच खराब करू शकते. त्याचे बियाणे पचवण्यासाठी भिन्न आहेत, ज्यामुळे पोटदुखी, पेटके किंवा अपचन होऊ शकते. अशा परिस्थितीत, बियाणे काढून टाकणे किंवा पेरूला कमी प्रमाणात खाणे चांगले.
मूत्रपिंडाचा आजार असलेले लोक
मूत्रपिंडाच्या समस्या असलेल्या लोकांना, विशेषत: तीव्र मूत्रपिंडाचा आजार, त्यांच्या पोटॅशियमचे सेवन काटेकोरपणे नियंत्रित करणे आवश्यक आहे. पेरू पोटॅशियममध्ये समृद्ध आहे. खराब झालेले मूत्रपिंड शरीरातून जास्त पोटॅशियम काढून टाकू शकत नाही, ज्यामुळे रक्तातील पोटॅशियमची पातळी वाढते. या स्थितीला हायपरक्लेमिया असे म्हणतात, जे हृदयात एक सिरियल जोखीम बनवू शकते.
मधुमेहाचे रुग्ण
पेरूमध्ये ग्लाइसेमिक इंडेक्स कमी आहे आणि रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास मदत करू शकते. तथापि, त्यात अद्याप नैसर्गिक साखर आहे. मधुमेहाच्या लोकांनी त्याचा मर्यादित प्रमाणात वापर केला पाहिजे. एकाच वेळी बर्‍याच पेरू खाल्ल्याने रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते. म्हणूनच, योग्य प्रमाणात पेरूबद्दल डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि रिकाम्या पोटावर पेरू खाणे टाळा.
सर्दी, खोकला किंवा घसा खवखवणे असलेले लोक
पेरूचा शीतकरण प्रभाव मानला जातो. म्हणूनच, जर आपल्याला सर्दी, खोकला किंवा घसा खवखवला असेल तर, पेरू खाणे कोल्ड पेरूचे काम करू शकते, विशेषत: रात्री.
लोक काही औषधे घेत आहेत
रक्त-पातळ औषधे घेणार्‍या लोकांनी पेरू खाण्याविषयी सावधगिरी बाळगली पाहिजे. पेरूमध्ये व्हिटॅमिन केची चांगली मात्रा असते, जी रक्ताच्या गोठण्यास जबाबदार असते. अचानक मोठ्या प्रमाणात पेरूचे सेवन केल्याने औषधाची प्रभावीता कमी होऊ शकते. अशा परिस्थितीत डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे.
Comments are closed.