उन्हाळ्यात सामान्य पाणी टाळा आणि घरी अल्कधर्मी पाणी बनवा, फायदे जाणून घ्या

आपल्या शरीरासाठी पाणी खूप आवश्यक आहे. प्रत्येक व्यक्तीने दिवसातून किमान आठ ते दहा ग्लास पाणी प्यावे. शरीरासाठी अधिक हायड्रेशन आवश्यक आहे, विशेषत: उन्हाळ्याच्या हंगामात. परंतु आपणास माहित आहे की नियमित पाण्याऐवजी अल्कधर्मी पाणी पिणे आपल्या आरोग्यासाठी अधिक फायदेशीर ठरू शकते? अल्कधर्मी पाण्याचे उच्च पीएच पातळी पाचक प्रणाली सुधारते आणि शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकते. हे त्वचा आणि केस निरोगी ठेवते. या व्यतिरिक्त, हे शरीरात उर्जा देखील राखते. तर मग अल्कधर्मी पाणी बनवण्याची पद्धत जाणून घेऊया…

अल्कधर्मी पाणी कसे बनवायचे?

1. बेकिंग सोडा जोडा: प्रथम एका लिटर पाण्यात 1/2 चमचे बेकिंग सोडा घाला आणि पाण्यात विरघळल्याशिवाय मिसळा.

2. लिंबाचा रस घाला: बेकिंग सोडा विरघळल्यानंतर, 1/2 चमचे लिंबाचा रस घाला. लिंबाचा रस पीएच पातळी वाढविण्यात मदत करेल.

3. काकडी आणि पुदीना घाला: आता या पाण्यात काकडीचे काही लहान तुकडे घाला आणि 2-3 पुदीना पाने देखील घाला. हे आपल्या अल्कधर्मी पाण्यास ताजे आणि चव देईल.

4. रात्रभर रहा: हे मिश्रण रात्रभर झाकून ठेवा जेणेकरून काकडी, पुदीना आणि लिंबू पोषक पाण्यात चांगले मिसळले जातील.

आपले अल्कधर्मी पाणी तयार आहे! आपण सकाळी उठताच किंवा दिवसभर बर्‍याच सिप्स घेताच आपण हे पिऊ शकता.

अल्कधर्मी पाणी पिण्याचे फायदे –

अल्कधर्मी पाणी आपल्याला केवळ हायड्रेटेडच ठेवत नाही तर ते आपल्या पचन, त्वचा आणि केसांसाठी देखील फायदेशीर ठरेल. आपण हे आपल्या नित्यकर्मात समाविष्ट करू शकता आणि त्याच्या आरोग्यासाठी फायद्यांचा आनंद घेऊ शकता.