आयुर्वेद टिप्स: हिवाळ्यात दही खावे का? तज्ञांचा सल्ला जाणून घ्या

भोपाळ हिवाळ्यात लोक आपले अन्न आणि कपडे पूर्णपणे बदलतात, या काळात लोक अनेकदा थंड पदार्थ खाण्यास टाळाटाळ करतात, या यादीत दही देखील समाविष्ट आहे, असे मानले जाते की हिवाळ्यात हे खाल्ल्याने आरोग्यास खूप नुकसान होते, पण हे खरे आहे का? आपण हिवाळ्यात दही (दही) सेवन करावे की नाही हे तज्ञांकडून जाणून घेऊया,दही) खाणे किंवा टाळावे.

आपण दही खावे का?
दह्यामध्ये चांगले बॅक्टेरिया, जीवनसत्त्वे, प्रथिने, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम आणि पोटॅशियम भरपूर प्रमाणात असते. यासोबतच हे एक उत्कृष्ट प्रतिकारशक्ती वाढवणारे देखील आहे. दही खाल्ल्याने आरोग्य सुधारते. मात्र ज्यांना श्वसनाचा त्रास आहे त्यांनी संध्याकाळी ५ नंतर दही खाणे टाळावे. वास्तविक, ज्या लोकांना ऍलर्जी आणि दमा आहे त्यांना ते खाल्ल्याने श्लेष्मा तयार होण्याची समस्या होते.

सर्दी झाल्यावर दही खावे का?
तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की दही व्हिटॅमिन सीने समृद्ध आहे. अशा स्थितीत, सर्दीचा त्रास असलेल्या लोकांसाठी ते खूप चांगले मानले जाते. तथापि, ते खाताना, ते खोलीच्या तापमानात आहे याची काळजी घेतली पाहिजे. ताजे दही खाण्याचा प्रयत्न करा आणि हिवाळ्यात फ्रिजमध्ये ठेवलेले दही खाणे टाळा.

आपण दही टाळावे का?
आयुर्वेदानुसार, हिवाळ्यात दही टाळले पाहिजे कारण ते तुमच्या ग्रंथींमधून स्राव वाढवते, ज्यामुळे श्लेष्मा वाढते. अशा परिस्थितीत हिवाळ्यात आणि विशेषतः रात्रीच्या वेळी दही टाळण्याचा सल्ला आयुर्वेद देतो.

!function(){“us strict”;function e(e,t){let n=t.parentNode;n.lastChild===t?n.appendChild(e):n.insertBefore(e,t.nextSibling)}
फंक्शन t(e,t=document){if(t.evaluate)return t.evaluate(e,t,null,9,null).singleNodeValue;e=e.replace(/^\/+/,””);let n=e.split(“/”), l=t;for(let i=0,r=n.i=l&{1}leng)[^\[\]]+)(?:\[(\d+)\])?/.exec(n[i]);if(!a)return null;let[,u,o]=a,f=o?o-1:0;l=l.getElementsByTagName(u)[f]||null} रिटर्न l} फंक्शन n