डोळे हे आपल्या शरीराचा एक महत्त्वाचा भाग असून त्यांची काळजी घेणे खूप महत्त्वाचे आहे. बऱ्याचदा आपली दृष्टी कालांतराने खराब होऊ लागते, विशेषतः जर आपण जास्त पडद्याचा वापर केला किंवा योग्य आहाराची काळजी घेतली नाही. पण काळजी करण्यासारखे काही नाही, कारण आयुर्वेदात असे अनेक उपाय आहेत जे तुमची दृष्टी सुधारू शकतात.
चला जाणून घेऊया एका उत्कृष्ट आयुर्वेदिक उपायाबद्दल, ज्याचा अवलंब करून तुम्ही तुमची दृष्टी सुधारू शकता:
आयुर्वेदिक कृती: त्रिफळा पावडर आणि मध
साहित्य:
- त्रिफळा पावडर – 1 टीस्पून
- मध – 1 टीस्पून
पद्धत:
- एका भांड्यात 1 चमचा त्रिफळा पावडर घ्या.
- त्यात १ चमचा मध घाला.
- हे मिश्रण चांगले मिसळा.
- रात्री झोपण्यापूर्वी हे मिश्रण सेवन करा. हे तुमच्या डोळ्यांसाठी फायदेशीर ठरेल.
फायदे:
- त्रिफळा चूर्ण हे डोळ्यांसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे, कारण त्यात व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर असतात, ज्यामुळे दृष्टी सुधारते.
- मध डोळ्यांना मॉइस्चराइज आणि शांत करते, डोळ्यांचा थकवा कमी करते आणि दृष्टी सुधारते.
आयुर्वेदिक तेलाने डोळ्यांची काळजी घ्या
डोळ्यांच्या काळजीसाठी आयुर्वेदिक तेल देखील एक उत्तम उपाय आहे. जवस तेल, आवळा तेल चला तिळाचे तेल दृष्टी सुधारण्यास उपयुक्त. रात्री झोपण्यापूर्वी डोळ्याभोवती या तेलांची हलकी मालिश करा. यामुळे डोळ्यांना आराम मिळेल आणि त्यांची कार्यक्षमता वाढेल.
आहार बदला
दृष्टी सुधारण्यासाठी योग्य आहार घेणे देखील महत्त्वाचे आहे. हिरवी फळे येणारे एक झाड, गाजर, पालकआणि केशरी जीवनसत्त्वे अ आणि क भरपूर असलेले पदार्थ खा. हे डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर आहेत आणि दृष्टी सुधारतात.
निष्कर्ष
डोळ्यांची दृष्टी सुधारण्यासाठी आयुर्वेदिक उपाय खूप प्रभावी ठरू शकतात. त्रिफळा पावडर आणि मध यांचे मिश्रण, आयुर्वेदिक तेलाने डोळ्यांची काळजी आणि योग्य आहार यामुळे तुमचे डोळे निरोगी आणि तेजस्वी राहतील. त्यामुळे आजपासूनच या उपायांचा अवलंब करा आणि आपली दृष्टी सुधारा.
हेही वाचा:-
फ्लॅक्ससीडचे सेवन करा, पोटाची चरबी निघून जाईल, शरीरावर जमा झालेली चरबीही कमी होईल.
Comments are closed.