आयुर्वेदिक उपाय: तुम्हाला सर्दी आणि नाक बंद झाल्यामुळे त्रास होतो का? या खास आयुर्वेदिक वाफेमुळे झटपट आराम मिळेल

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: आयुर्वेदिक उपाय: हिवाळ्याच्या ऋतूच्या आगमनाबरोबरच सर्दी, खोकला आणि नाक बंद होण्याची समस्या सामान्य होते. अशा परिस्थितीत वारंवार औषधे घेण्याऐवजी काही प्रभावी घरगुती उपाय करून पाहणे चांगले. यापैकी सर्वात प्रभावी उपाय म्हणजे 'स्टीम घेणे' म्हणजेच वाफेचे इनहेलेशन. साध्या पाण्याची वाफ घेणे फायदेशीर आहे, पण त्यात काही खास आयुर्वेदिक गोष्टी घातल्यास त्याचा प्रभाव दुप्पट होतो. या आयुर्वेदिक स्टीममुळे तुमचे बंद केलेले नाक लगेचच उघडत नाही तर छातीत जमा झालेला घसा, खोकला आणि कफ यापासून मुक्त होण्यास मदत होते. चला जाणून घेऊया ही चमत्कारी वाफ बनवण्याची पद्धत आणि त्याचे फायदे. आयुर्वेदिक वाफ कशी तयार करावी? हे विशेष वाफे तयार करणे खूप सोपे आहे. आपल्याला आवश्यक आहे: एका मोठ्या भांड्यात पाणी 8-10 तुळशीची पाने 8-10 पुदिन्याची पाने एक चमचा सेलेरी 2-3 थेंब निलगिरी तेल (उपलब्ध असल्यास) एक जाड टॉवेल तयार करण्याची पद्धत: एका भांड्यात पाणी पूर्णपणे उकळवा. पाणी उकळायला लागल्यावर तुळस आणि पुदिन्याची पाने हाताने थोडेसे कुस्करून टाका. यासोबतच त्यात सेलेरी टाका. आता गॅस बंद करा आणि जर तुमच्याकडे निलगिरीचे तेल असेल तर त्याचे काही थेंब पाण्यात टाका. गॅसवरून भांडे काळजीपूर्वक काढून खाली ठेवा. आता आपले डोके टॉवेलने झाकून भांड्यावर वाकवा. तुमचा चेहरा गरम पाण्यापासून सुरक्षित अंतरावर असल्याची खात्री करा. आता हळूहळू नाक आणि तोंडातून दीर्घ श्वास घ्या आणि वाफ आत घ्या. ही प्रक्रिया 5 ते 10 मिनिटे पुन्हा करा. ही वाफ इतकी प्रभावी का आहे? या वाफेमध्ये वापरण्यात येणारी प्रत्येक गोष्ट औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे: तुळस: तुळसला 'औषधींची राणी' म्हटले जाते. यात अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-व्हायरल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आहेत, जे संसर्गाशी लढतात आणि घसा खवखवण्यापासून आराम देतात. पुदिना: पुदिनामध्ये मेन्थॉल असते, जे नाक बंद करण्यात आणि श्वसनमार्ग साफ करण्यासाठी नैसर्गिक डिकंजेस्टंट म्हणून काम करते. सेलरी: सेलेरीमध्ये असलेले थायमॉल छातीतील कफ सैल करण्यास आणि ते बाहेर काढण्यास मदत करते. आणि खोकल्यापासून आराम देते. निलगिरी तेल: हे तेल नाक, सायनस आणि श्वसनाच्या समस्यांवर रामबाण उपाय मानले जाते. त्याचा मजबूत सुगंध त्वरित आराम देतो. ही आयुर्वेदिक वाफ दिवसातून दोन ते तीन वेळा घेतल्यास सर्दी आणि नाक बंद होण्याच्या समस्येपासून लवकर सुटका मिळते. हा पूर्णपणे नैसर्गिक आणि सुरक्षित उपाय आहे ज्याचे कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत.