पोटदुखीसाठी आयुर्वेदिक टिप्स: पोटदुखी ही आजकाल एक सामान्य समस्या बनली आहे. लोकांच्या खाण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे पोटदुखीचे प्रमाण अधिक असते. पूर्वी लोक ताजे अन्न खात असत परंतु आता लोक विशेषतः तरुण आणि मुले पॅक केलेले आणि झटपट पदार्थ खातात. यामुळे पोटदुखी होण्याची शक्यता असते. तथापि, कधीकधी पोटदुखी हे इतर गंभीर आजारांचे कारण देखील असू शकते. पण कधी कधी पोटदुखी असेल तर ते पचनाशी संबंधित मानले जाऊ शकते. पतंजलीचे आयुर्वेदाचार्य आचार्य बाळकृष्ण यांनी अलीकडेच याचे योग्य उपचार आणि कारण सांगितले.
आचार्य बाळकृष्ण काय म्हणतात?
आयुर्वेदिक तज्ञ आचार्य बाळकृष्ण यांनी नुकतीच त्यांच्या इंस्टाग्राम पेजवर एक पोस्ट शेअर केली आहे. या पोस्टमध्ये त्यांनी पोटदुखीची कारणे आणि आयुर्वेदिक उपाय सांगितले आहेत. ते म्हणाले की, पोटदुखीची अनेक कारणे असू शकतात. मुख्य कारणांपैकी एक म्हणजे अन्नाचे अयोग्य पचन.
पोट का दुखते?
मात्र, पचन आणि खाण्याव्यतिरिक्त पोटदुखीची आणखी काही कारणे असू शकतात. पचन व्यवस्थित नसेल तर बद्धकोष्ठता, गॅस, ॲसिडीटी आणि चुकीच्या खाण्याच्या सवयींमुळे पोटदुखीची समस्या वाढते. याशिवाय व्हायरल इन्फेक्शनमुळेही पोटदुखी होऊ शकते. जे लोक खूप ताण घेतात ते पोटदुखीची तक्रार करतात. स्त्रियांना मासिक पाळीच्या दरम्यान आणि आधी वेदना होतात. मुतखडा, पित्ताशयातील खडे, यकृताची सूज, ॲपेन्डिसाइटिस आणि पोटातील जंतांमुळे लहान मुलांनाही पोटदुखीचा त्रास होतो.
पोटदुखीवर आयुर्वेदिक उपाय काय?
आचार्य बाळकृष्ण यांच्या म्हणण्यानुसार पोटदुखी झाल्यास दुखत राहेपर्यंत अन्न खाऊ नये. वेदना कमी करण्यासाठी एक चतुर्थांश चमचा कॅरम बिया भाजून त्यात चिमूटभर काळे मीठ टाका. यानंतर ते कोमट पाण्यासोबत घ्यावे. प्रथम अजमोदा आणि मीठ चिरून त्यावर पाणी प्या. या उपायाने पोटदुखी कमी होते.
पोटदुखी झाल्यावर काय खावे?
पोटदुखी थोडी कमी झाली की अन्न खावे. या समस्येच्या बाबतीत, आपण हलके अन्न खावे. मुगाच्या डाळीची पातळ खिचडी तुम्ही खाऊ शकता. केळी खाऊ शकतो. दही पचनासही मदत करते. नारळ पाणी, ओआरएस आणि आल्याचा चहा देखील पोटदुखी कमी करते.
पोटदुखी झाल्यास काय करू नये?
पोटदुखीच्या बाबतीत चहा, कॉफी, दूध आणि मसालेदार तळलेले पदार्थ खाणे टाळावे. पोटदुखीचा त्रास होत असताना जास्त व्यायाम करू नये. तसेच आंबट फळे खाणे टाळावे. पोटदुखीसाठी साखर आणि अल्कोहोल घेऊ नका.
Comments are closed.