नवी दिल्ली: भारत जागतिक स्तरावर योगाची भूमी म्हणून ओळखला जातो आणि योग गुरु बाबा रामदेव यांनी जगभरात आपली प्रथा पसरविण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावली आहे. पटांजली आणि त्यांच्या सार्वजनिक मोहिमेद्वारे रामदेव यांनी योग आणि आयुर्वेद यांना आरोग्य राखण्यासाठी आणि रोगापासून बचाव करण्यासाठी नैसर्गिक पद्धती म्हणून लोकप्रिय केले आहे.
अलीकडेच बाबा रामदेव यांनी वज्रसनच्या फायद्यांवर प्रकाश टाकला, जो योग पवित्रा तो म्हणतो की पचन सुधारण्यासाठी आणि जीवनशैलीचे रोग व्यवस्थापित करण्याच्या नैसर्गिक उपायांसारखे काम करते. त्यांच्या मते, आयुर्वेदासह एकत्रित योग जवळजवळ प्रत्येक आरोग्याच्या समस्येवर उपचार किंवा नियंत्रित करण्यास मदत करू शकतो.
आतडे आरोग्य आणि जीवनशैली
आधुनिक जीवनशैली, जंक फूड, जास्त साखर आणि प्रतिजैविक वापर बहुतेक वेळा आतड्यांमधील चांगल्या बॅक्टेरियांचा नाश करून आतड्याचे आरोग्य कमकुवत करतात. गरीब आतड्यांसंबंधी आरोग्यामुळे वायू, आंबटपणा, बद्धकोष्ठता यासारख्या पाचन समस्यांकडे कारणीभूत ठरते आणि रोग प्रतिकारशक्ती, त्वचेचे आरोग्य आणि उर्जेच्या पातळीवर देखील परिणाम होतो. तज्ञांनी फायबर-समृद्ध पदार्थ आणि दही सारख्या प्रोबायोटिक्सची शिफारस केली आहे, परंतु रामदेव यांनी यावर जोर दिला की योगा फायदे दुप्पट करतात.
वज्रसन आणि त्याचे फायदे
वज्रसन, ज्याला बहुतेकदा “डायमंड पोज” म्हटले जाते, ते मणक्याने सरळ आणि नाभीवर ठेवलेल्या मुठीने टाचांवर बसून केले जाते. जेवणानंतर काही मिनिटांपर्यंत याचा सराव करताना, रामदेव म्हणतात, अन्नास आतड्यांसंबंधी सहजतेने हलविण्यात मदत करते, चयापचय वाढवते आणि बद्धकोष्ठता कमी करते.
पवित्रा रक्त परिसंचरण देखील सुधारते, पाचन अवयव आणि मेंदूची कार्यक्षमता वाढवते. नियमित सराव, रामदेव दावा करतात, केवळ पचन बळकट करत नाहीत तर मधुमेह नियंत्रित करण्यास आणि एकूणच निरोगीपणा राखण्यास देखील मदत करतात.
जागतिक चळवळ
आपल्या प्रयत्नांद्वारे बाबा रामदेव यांनी योगाला मोठ्या प्रमाणात चळवळ बनविली आहे, जगभरातील लाखो लोक दररोज मिठी मारतात. तो योग आणि आयुर्वेदला केवळ शारीरिक आरोग्यासाठी साधने म्हणून नव्हे तर मानसिक संतुलन आणि आध्यात्मिक सुसंवाद साधण्याचे मार्ग म्हणून प्रोत्साहन देत आहे. वज्रसनसारख्या साध्या पवित्रा घेऊन, त्यांनी लोकांना दीर्घकालीन आरोग्यासाठी रोजचा अभ्यास म्हणून योगास दत्तक घ्यावा अशी विनंती केली.
Comments are closed.