बाबा रामदेव यांनी टाईप 1 डायबिटीज दूर करण्याचे मार्ग सांगितले

नवी दिल्ली: टाईप 1 मधुमेह ही एक स्वयंप्रतिकार स्थिती आहे ज्यामध्ये शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती इंसुलिन-उत्पादक पेशी नष्ट करते, ज्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी वाढते. हे मुले, किशोरवयीन आणि तरुण प्रौढांमध्ये सर्वात सामान्य आहे. बहुतेक लोक त्याच्या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करतात, परंतु वेळेवर लक्ष दिल्यास ते उलट होऊ शकते. सर्वात महत्वाची पायरी म्हणजे जीवनशैलीत बदल, जसे की दररोज योगाभ्यास करणे आणि खाण्याच्या सवयी सुधारणे. बाबा रामदेव यांनी टाईप 1 डायबिटीसला मदत करण्यासाठी काही मार्ग सांगितले आहेत.

टाईप 1 मधुमेहाच्या लक्षणांमध्ये जास्त तहान लागणे, वारंवार लघवी होणे, वारंवार थकवा येणे आणि अंधुक दृष्टी यांचा समावेश होतो. या लक्षणांकडे दुर्लक्ष केले जाऊ नये. मधुमेह ही एक अशी समस्या आहे ज्यावर कोणताही इलाज नाही, परंतु काही विशिष्ट पद्धतींनी तो उलटवून रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवता येते. चला तर मग, बाबा रामदेव यांच्या काही सूचना जाणून घेऊया.

मधुमेहाची कारणे

बाबा रामदेव म्हणतात मधुमेहाची तीन मुख्य कारणे आहेत. प्रथम स्वादुपिंडाचे नुकसान आहे, जे इंसुलिनच्या उत्पादनावर परिणाम करते. सिंथेटिक औषधे अनेकदा भूमिका बजावतात. मुलांवर औषधांचा सर्वाधिक परिणाम होतो. शिवाय, विविध प्रकारचे प्रदूषण, खाण्याच्या चुकीच्या सवयी आणि अस्वास्थ्यकर जीवनशैली ही देखील आज मधुमेहाची प्रमुख कारणे आहेत.

या पदार्थांचा आहारात समावेश करा

बाबा रामदेव टोमॅटो, टोमॅटोचा रस, काकडी आणि कारल्याचा रस यांचा आहारात समावेश करण्याची शिफारस करतात. बाटली, ब्रोकोली, भेंडी, टिंडा, पालक आणि बीन्स याही आरोग्यदायी भाज्या आहेत. खरं तर, तुमच्या आहाराचा तुमच्या एकूण आरोग्यावर परिणाम होतो. तुम्हाला मधुमेह असल्यास, साध्या कार्बोहायड्रेट्सचे सेवन मर्यादित करा आणि उच्च ग्लायसेमिक इंडेक्स असलेले पदार्थ काढून टाका. तुमच्या दैनंदिन आहारात भाज्या, धान्य, पातळ प्रथिने, निरोगी चरबी आणि बियांचा समावेश करा. प्रक्रिया केलेले अन्न, साखर आणि संतृप्त चरबी टाळा.

बाबा रामदेव यांनी मधुमेहावर उपचार करण्यासाठी एक सोपी थेरपी सुचवली आहे. यासाठी कडुलिंब आणि कारले बारीक करून घ्या आणि नंतर एका सपाट भांड्यात ठेवा आणि त्यावर दररोज थोडा वेळ चालवा.

कोणती योगासने योग्य आहेत?

डायबिटीज परत करण्यासाठी, बाबा रामदेव यांनी काही योगासने सुचवली आहेत जी तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत समाविष्ट केली पाहिजेत. मंडुकासन, योग मुद्रासन, पवनमुक्तासन, उत्तानपदासन, वज्रासन आणि वक्रासन यांसारखी पाच ते दहा आसने अत्यंत फायदेशीर आहेत. जे आजारी नाहीत त्यांनीही योगाचा त्यांच्या दैनंदिन दिनचर्येत समावेश करावा, कारण यामुळे संपूर्ण आरोग्य राखण्यास मदत होते.
योग प्रत्येक वयात आवश्यक आहे.

पतंजलीचे संस्थापक आणि योगगुरू बाबा रामदेव यांनी भारत आणि परदेशात मोठ्या प्रमाणात योग शिबिरे आयोजित केली आहेत आणि विविध माध्यमांद्वारे लोकांना निरोगी राहण्याबद्दल शिक्षित करत आहेत. वैदिक काळापासून भारतात योगाचा अभ्यास केला जात असून, नैसर्गिक घटकांना विशेष महत्त्व दिले जाते. आता परदेशी लोकही ही जीवनशैली अंगीकारत आहेत, पण इंडियाबाबा रामदेव यांनी टाईप 1 मधुमेहाला दूर करण्याचे मार्ग सांगितले; या गोष्टी खा.

बाबा रामदेव हे त्यांच्या योगा आणि स्वदेशी उत्पादनांसाठी ओळखले जातात. तो लोकांना नैसर्गिक संसाधनांद्वारे निरोगी राहण्यासाठी प्रोत्साहित करतो. आता, त्याने अन्न आणि काही योगासनांच्या माध्यमातून टाइप 1 मधुमेह कसा उलटवायचा हे उघड केले आहे.