हिवाळ्यात, शरीर उबदार ठेवणे आणि रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करणे खूप महत्वाचे आहे. थंड वारे आणि घसरलेले तापमान यामुळे लोकांना खोकला, सर्दी आणि विषाणूजन्य तापाचा धोका वाढतो. आपल्या आहारातील एक छोटीशी चूक देखील आपल्या आरोग्यावर परिणाम करू शकते. आयुर्वेद तज्ञ हिवाळ्यात असे पदार्थ आणि पेये समाविष्ट करण्याचा सल्ला देतात जे शरीर आतून उबदार ठेवतात आणि रोगाशी लढण्याची क्षमता वाढवतात. योगगुरू बाबा रामदेव देखील अनेकदा नैसर्गिक आणि घरगुती उपाय वापरण्याचा सल्ला देतात.
अलीकडे, त्यांनी एक हिवाळ्यातील पेय शेअर केले जे ते म्हणतात की जर तुम्ही ते तुमच्या रोजच्या आहारात समाविष्ट केले तर ते तुमचे सर्दीपासून संरक्षण करू शकते. पेय काय आहे आणि आपल्याला कोणत्या घटकांची आवश्यकता आहे ते येथे आहे.
बाबा रामदेव यांचे सुपर टॉनिक पेय
आयुर्वेद आणि योग तज्ञ बाबा रामदेव अनेकदा इन्स्टाग्रामवर घरगुती उपाय शेअर करतात. अलीकडील व्हिडिओमध्ये, त्याने लोकांना थंडीत उबदार राहण्यास मदत करण्यासाठी देसी पेयाची शिफारस केली. ते म्हणतात की हे पेय हिवाळ्यासाठी सुपर टॉनिकसारखे काम करते आणि नैसर्गिक, स्थानिक घटक वापरून बनवले जाते, जे वापरण्यास पूर्णपणे सुरक्षित करते. ते कसे बनवायचे ते येथे आहे.
हे पेय कडाक्याच्या थंडीपासून तुमचे रक्षण करेल
इन्स्टाग्रामवर ही पोस्ट पहा
व्हिडिओमध्ये बाबा रामदेव स्पष्ट करतात की सुपर टॉनिक पेय बनवण्यासाठी तुम्हाला एक मोठा ग्लास दुधाची गरज आहे. दूध हा कॅल्शियमचा उत्कृष्ट स्रोत आहे, जो हाडे मजबूत करण्यास मदत करतो. दुधात किसलेले आले, त्यानंतर हळद, पतंजली केशर, शिलाजीतचे १-२ थेंब आणि मध घाला. पेय कॉफीसारखेच दिसेल. वर थोडे दालचिनी पावडर शिंपडा. हिवाळ्यात रोज प्या. ते पुढे म्हणाले की, जर तुम्ही या दुधासोबत च्यवनप्राश देखील घेतले तर तुम्हाला हिवाळ्याशी संबंधित कोणत्याही आरोग्य समस्यांना सामोरे जावे लागणार नाही.
दुधाशिवाय हिवाळ्यातील पेय कसे बनवायचे
बाबा रामदेव म्हणतात, जे दूध पीत नाहीत त्यांनी काळजी करण्याची गरज नाही. पेय दुधाशिवाय देखील तयार केले जाऊ शकते. एक ग्लास कोमट पाणी घ्या आणि त्यात काही केशर, चिमूटभर आले, चिमूटभर हळद, चिमूटभर शिलाजीत आणि दालचिनी पावडर घाला. वर मध घालून प्या. त्याची चव चांगली आहे आणि एकूण ऊर्जा वाढवताना रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यास मदत होते.
Comments are closed.