केळी पचन सुधारणासह बरेच आश्चर्यकारक फायदे देते

नवी दिल्ली: केळी, लोह आणि फायबर केळीमध्ये वाढत्या उर्जेच्या पातळीसह आढळतात म्हणून केळी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. उर्जेने भरल्यामुळे le थलीट्सने दररोज केळीचे सेवन केले पाहिजे. उपासमार पूर्ण करण्यासाठी केळी हा सर्वात निरोगी पदार्थ आहे. आयुर्वेदात केळीलाही मालमत्तेची खाण मानली जाते. तथापि, असे म्हटले जाते की इतर कोणतीही फळे, पदार्थ किंवा दूध केळीने खाऊ नये. त्याच वेळी, तज्ञांचा असा विश्वास आहे की कच्चे किंवा योग्य केळी खाण्यात वेगवेगळे फायदे आहेत.

केळी कधी खायची:
आरोग्य तज्ञांचा असा विश्वास आहे की सकाळी काम केल्यावर केळी खाणे फायदेशीर ठरेल. उर्जेसह, शरीराला पोषक देखील मिळतील. संध्याकाळी स्नॅकमध्ये खाण्यामुळे देखील फायदा होईल. त्याच वेळी, अन्न किंवा नंतर, दूध किंवा नंतर आणि रात्रीचे अन्न टाळले पाहिजे.

योग्य केळी:
गोड आहे, अन्न पचविण्यात मदत करते आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स समृद्ध असतात.

तपकिरी डाग असलेले योग्य केळी:
हे गोडपणा आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स समृद्ध आहेत. गोड तळमळ झाल्यास आपण याचा वापर करू शकता.

पचन सुधारित करा
केळीमध्ये आढळणारा फायबर पचनच राहतो. पचन योग्य असल्याचा परिणाम म्हणजे आपण सर्व रोगांपासून दूर रहा. जर आपण दररोज केळीचे सेवन केले तर आपले पचन चांगले होईल.

आंबटपणाचे फायदे:
केळीला सर्वोत्कृष्ट नैसर्गिक अँटासिड मानले जाते. जेवण दरम्यान किंवा संध्याकाळी स्नॅक्समध्ये दररोज केळी खाल्ल्याने आंबटपणा आणि छातीत जळजळ होणार नाही.

बीपी स्तर नियंत्रित करेल,
उच्च बीपी रूग्णांना पोटॅशियम खाण्याचा सल्ला दिला जातो. केळीमध्ये हे खनिजे देखील मुबलक आहेत. यामुळे शरीरात सोडियमचे प्रमाण कमी होते, ज्यामुळे रक्तवाहिन्यांवरील ताण कमी होतो.

यूरिक acid सिड नियंत्रणात राहील,
जेव्हा शरीरात यूरिक acid सिडचा जास्त प्रमाणात असतो, तेव्हा सांध्यामध्ये वेदना होतात, उठतात आणि बसतात. केळी पोटॅशियमचा समृद्ध स्त्रोत आहे. हे मूत्रातून यूरिक acid सिड काढण्यास मदत करते.

कच्चा केळी रक्तातील साखर नियंत्रित करेल:
कच्च्या केळीमध्ये देखील उच्च स्टार्च असतो, तर साखर कमी प्रमाणात असते. अशा परिस्थितीत मधुमेह आणि हृदयाच्या रूग्णांसाठी हा एक चांगला पर्याय असू शकतो.

टीप – वर दिलेली माहिती आणि सूचना सामान्य माहितीसाठी आहेत, त्यांना व्यावसायिक डॉक्टरांचा सल्ला म्हणून समजू नका, जर एखादा रोग किंवा पॅराशेनी असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

फंक्शन इन्स्ट्रेशन (ई, टी) {टी. पॅरेंटनोड.इन्सरटबेफोर (ई, टी. एनएक्सटींग)} फंक्शन गेटेलमेंटबीकपाथ (ई, टी) {जर (! टी) टी = दस्तऐवज; जर (टी.एव्हॅल्युएट) रिटर्न t.evaluat (e, दस्तऐवज, शून्य, 9, शून्य) .सिंगलेनोडेव्हॅल्यू; तर (ई.[i].Plit (/(\ डब्ल्यू*) \[(\d*)\]/gi ).फिल्टर( फंक्शन –) reatrurn !(E==""|| e.match (/\ s/g));[0]ओ = ए आहे[1]? अ[1]-1: 0; if (i >> 0; if (टाइपऑफ ई! = “फंक्शन”) new नवीन टाइप एरर फेकून द्या} वर एन =[]; वर आर = युक्तिवाद[1]; साठी (var i = 0; i